[...] od aktywnosci i jedzenia okolo%-) zapowiada sie regeneracja ukladu trawiennego%-) postaram sie pic chociaz wpc i bcaa moze carbo jak nie bedzie gryzlo w gardlo%-) chyba, ze kupie jakiego gainera na ten okres ze 3kg... ch** wie co tu robic%-) kroplowka i bawarka szpitalna nie wstarczy hehe TRENING – PULL B Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia [...]
[...] dziś znów wyszło, że się przyplątała infekcja dróg moczowych..kurde, skąd?! dbamy o higienę, za każdym razem przemywamy pupę i siusiaka wodą, raz dziennie mycie w mydle, w kupie to chyba nawet 5 sekund nie leży, bo jego kupy są nie do przegapienia) to pokonuje odległość 300 km po to, aby mnie zdołować, niby pomagać. Chyba myśli, że jej obecność [...]
[...] dystrybucji jest nazwany 3.0 ale ok, tego się też będę trzymał w tej opinii aby uniknąć nieporozumień) Jest to przedtreningówka dobra, pompuje super, dobra motywacja i skupienie na treningu - lecz poprzednia wersja była dużo lepsza. Pomijając już aspekt finansowy, który odgrywa też bardzo ważną role ( wersja 2.0 przybliżony koszt porcji [...]
u mnie 30-40zl za estro exe w aptece 80zl bez refundacji a w ile % masz uszczuplony to nikt Ci nie wywróży %) exe kupie ze recepty bez problemu ? spoko, srobie to estro, jedli jednak sie okaze ze jestw normie to jakie wnioski ? Z kad ta retencja ? Tluszcz toto nie jest, bo obserwuje czasami odciski po skarpetkach na kostkach albo ryj rano lekko [...]
A ja was zagnę i mimo już paru lat treningów, postanowiłem że kupie sobie najzwyklejsze ochraniacze- skarpety za 39 zł, nie ma nadmiaru gąbki, nie są za twarde i się noga ładnie obija a po drugie na niskobudżetowych galach, ligach amatorskich bardzo często występują
bo chodzi tez o to ze jak kupie spalacz to zeby mnie kopal i nadawal sie pozniej do okresu budowania masy gdzie bedzie czysto z zarciem wiec taki spalacz mi pomoze ale zeby bil :D
nie z białkami bedą na jutro,ale muszę się spiąć i w nocy je popakować i w sobote rano na poczte pojadę,bo w ponie i wtorek nie dam rady a to juz się tyle przeciąga ze szok.kupie z 5 red bulli i bedę torebkował :-)
[...] obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 2x12 (8,5kg) 8) Pompki w podporze tyłem 2x12 No i micha.. tuńczyka unikać tak.. ale ale on tak na mnie spojrzał... Przez następne dwa tygodnie obiecuje sobie, że nie kupie :) W ogóle dziś jakiś rybny dzień :P Ok spadam do pracy...Pa! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4be60886ed3847b997a369834477c325.png
KUPIE RĘKAWICZKI ale potrzebuje takich zebym sie nie zeslizgiwała z drążka ..8-) Dzień treningowy: 21.02.15 BTW: 130/300/30 INTERWAŁ 10 MINUT w seri 20sec szybko/40sec wolno z wysokim tetnem pod katem 10stopni w góre + Cardio 10 minut pod katem 15stopni w góe z natezeniem 6,5km/h tetno 150 spalone kcal = 200 na 20 minut łącznie z interwałem ;) + [...]
Witam ! Od jakiegoś czasu planuje zmianę ochraniaczy na nogi. Aktualne są dość niekomfortowe... Problem polega na tym, że co jakiś czas muszę je poprawiać itp. Od tego czasu postanowiłem, że kupię tylko i wyłącznie wsuwane.. Znalazłem dwa dość ciekawe tylko nie wie które są lepsze. O to one: [...]
[...] lece na inna silownie, na drugi koniec miasta, bo moja czynna do 18 tylko, a ja w pracy do 19, zobaczymy jaki bedzie sprzet i atmosfera:) kobita leci ze mna, wiec w kupie razniej%-) dzisiaj w planach trening typowo silowy 5x5 przysiad wl wioslowanie martwy ciag (jak beda sily) wyciskanie zolnierskie/push press i moze przepompuje [...]
juz odpuscilem temat, kupie osobno aminokwasy i bialko po treningu, reszta z diety sogi poszly, thx Zmieniony przez - ChudyChudzielec w dniu 2015-06-12 16:19:21
[...] pre workout przed treningiem w prochu - konczy sie wymiotami i sraniem, zmienilem na kapsy i jest OK. Tak samo z kreatyna, bralem w prochu to bylo mi niedobrze, zmienilem na kapsy i jest ok;p Ale spoko, kupie gm i zobaczymy. Dobre opinie ma. Jeszcze cos polecacie do tego do kupic na masie? Zmieniony przez - ZiomHG w dniu 2015-06-13 17:57:02