Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 14 lat, ważę 60 kg, mam 170 cm wzrostu i chciałbym zrobić sobie w domu nałą siłownię ( wiecie bez przecinania na początek kupię ławkę 2 gryfy i odważniki w sumie ważące 10-15 kg, a cięższe dokupię gdy już potrenuję) Mam jedno zasadnicze pytanie czy taka ,,siłownia" jest bezpieczna w moim wieku, czy lepiej znowu zacząć pływać lub zapisać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 14 lat, ważę 60 kg, mój wzrost wynosi 170 cm Mam zamiar urządzić sobie w domu amatorską siłownię kupić ławkę, 2 gryfy, i ciężarki ważące w sumie 10-15 kg (cięższę kupię gdy już potrenuję) Mam jedno zasadnicze pytanie czy takie umiarkowane ćwiczenie na siłowni (1-2 razy w tygodniu) jest bezpieczne i zdrowe w moim wieku, czy lepiej znowu [...]
może jutro uda mi się wywalić węgle ze śniadania. A może jutro bułkę sobie kupię jakąś hmmm orkiszową. Raz na 9 dni czemu nie, tylko boję się, że jak kupię raz to na tym się nie skończy, a i tak długoo wytrzymałem :-D
Nie wiem jaka jest waga piankowego ale domyślam się że problem z przestawieniem się z takiego na drewniane/stalowe polega na różnicy prędkości. Odczekam trochę i kupie sobie coś porządnego lub sam zmontuje. Oba kijki łączyłeś linką mocowaną o jakieś wkręty czy łańcuchem? Zmieniony przez - tomzik w dniu 2014-07-22 23:33:02
czekam na wyplate i kupie shree albo ap cypka to bedzie luuz rzzadkie sa, bo k***a no nie moge wbic normalnie za gesty olej ten DAX ma , trzeba cisnac mocno a to w poslad to kiepska pozycja :-D
OK, dzięki. Będzie nachwyt. Odbijać szt. nie bedę. Wiosła nie nagrałem właśnie. Ale nagram (dopiero w przyszłym tyg, b o dziś już jadę do pń). Co do pasków - kupię, ale zamontuję do ciągów, bo przy cieżarach pow 170kg, zwłaszcza przy takiej pogodzie sztanga z rąk leci (nie mam czegos takiego jak klima na siłce)
Witam tak jak w temacie kupie talerze 2x20kg (NIE interesują mnie tylko talerze bitumiczne) z możliwością przesyłki no chyba, że ktoś jest z okolic Białegostoku to jakoś mógłbym jeszcze podjechać. Jeśli ktoś sam toczy to chciałby się dogadać co do średnicy. Co do ceny to najchętniej bym kupił po jakieś 3zl/kg piszcie pod tematem lub na gg: [...]
Tak jak w tytule kompletuje sobie domową siłownie. Potrzebuje obciążenia minimum 50-60kg ewentualnie dodatkowo ławeczki ze stojakami i wyciągu dolnego i górnego montowanego do ściany
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok to kupie -SFD Wpc protein plus , jestem na redukcji mam kupioną dietę i treningi z PoTreningu.pl ale nie wiedziałem jakie białko będzie najlepsze a co do kasy to i tak nie mam z nią co robić xD macie SOGi
Sam w domu jeszcze jestem to mamie zapasy miesa z zamrazarki moge opedzlowac. Jutro jade nowe kupic. Jakies ryby kupie mysle nad sledziem i zobaczymy co mi tam jeszcze w rece wpadnie Zmieniony przez - Ziemiak20 w dniu 2014-07-24 18:56:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siła powoli wraca ale ciągle jest u mnie spory deficyt to tak pewnie dopiero w pażdzierniku jakieś mono zacznę podjadać i oczywiście HMB i białko tylko że teraz takie na masę kupię %-)