[...] są chyba pod udzia w lidlu ale pierwsze rozeznanie muszę zrobić po sklepach. Z białkiem to sam nie wiem, bo już mi wychodzi 2gr na 1kg masy ciała a są źródła co przyjmują nawet przy redukcji od 2.5 do 3 gram.., co do orzechów to moge sie przekonać a gdzie najtaniej je kupie? Podejrzewam ze w jarzynionku na wage będą droższe niż w sieciówkach.
[...] ale dociagne do konca lutego z aktualnym treningiem, bo nie bede sie zachowywal jak dzieciak co cos zobaczy i juz zmienia plany. Na suple i tak przyjdzie pora i napewno je kupie, akurat kasa to najmniejszy problem, zawsze znajde tyle ile trzeba (od kiedy cwicze zamiast chlac piwa naprawde duzo sie zaoszczedza), ale wieksza satysfakcja przed [...]
w kupie siła. wszystkie dezyzje podejmowane są wspólnie, więc nikt nie będzie rządził po swojemu. mylisz się, artykuł jest własnością osoby, która go stworzyła, ma do nich wszystkie prawa, moze zmieniac jej treść, usuwać, kasowac i co chce. chyba, ze miał zamówienie na te artykuły i dostał $. oinaczej robi z nimi co chce. pzdr/ Zmieniony przez - [...]
mi szkoda byloby wydawac kase na takie sprzety kup sobie takie wok z dolaczanym sprzetem dzieki ktoremu mozna gotowac na parze, za***iste, ja moze sobie kiedys kupie.... do tego blender zawsze sie przydaje waga elektroniczna jw a pojemniki, uzywaj zwyklych odpornych na temp.
18.07 trening nóg suple rozgrzewka przysiady ze sztangą (zmniejszyłem liczbę powtórzeń w poczatkowych seriach po to, żeby mieć więcej mocy pod koniec ćwiczenia, no i udało się wyrównać rekord 8-)) 50 x 15p 70 x 8p 90 x 8p 110 x 8p 120 x 8p 130 x 8p martwy ciąg na prostych nogach 50 x 12p 60 x 10p 70 x 8p prostowanie nóg z hantlem pomiędzy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie mogłem wstać :D No ale jeżeli na siłkę tylko 3 dni w tygodniu to jeszcze coś powinienem robić. Miałem kupić rower stacjonarny lecz rodzice twierdzą że to bez sensu, kupie zwykły rower ale nie mam pojęcia kiedy więc trzeba coś wymyślić. Co mam do dyspozycji? No mam rower, ale bardzoo stary i ledwo co nadający się do jeżdzenia. Coś [...]
Zle mnie zrzoumiales kretke (mono) kupie na 100% Podejzewalem kreatyne o jakies bio-aktywne wlasciwosci czy cos w tym stylu i myslalem ze ty (lub kto inny) je znasz A moje "negatywne podejscie do kreatyny po cyklu" wynika tylko i wylacznie z braku wiedzy... Odpowiedz "bo jest anaboliczna" troche mi nie wystarcza wkoncu [...]
Ok to w takim razie zapytam jaka jest różnica pod tym względem między europejskimi a amerykańskimi odżywkami? Tak na marginesie - PVL jest godny zaufania? Bo bardzo lubię ich mutant massa i jak na razie nie zaobserwowałem jakiś negatywnych skutków... Takiego dymatize już np nigdy nie kupię. Mam teraz ich białko śmierdzi jakąś straszną chemią i [...]
No ze 117 poszedłem na 124, ale troszkę mnie tłuszczem podlało, po cyklu spadło do 122 (pewnie woda zeszła), ale siła poszła no praktycznie jak na koksie, poza tym ludzie się mnie pytali na czym jadę, bo widać różnicę. zresztą znajomy instruktor, który mi to polecił przytył na tym 5 kg, tyle że czystego mięśnia... no i sorki bo się pomyliłem 2 [...]
[...] więc do śniadania wypijałam (zamiast soku marchwiowo-pomaranczowego) musujące multiwitaminy. Na zmianę zdrovit z krugerem. Zdrovit jest za słodki, a w ogóle chciałam odpuścić ten aspartam, dlatego chcę kupić jakieś tabletki. Niby Lidle mam w mieście, ale strasdznie nie po drodze. To już możę kupie ten vigor, bo widzę, że najczęściej używany
Kogut to ci sie upieklo nastepne swieta przezyjesz wezme kupie indyka zamiast koguta swietne promo szkoda tylko ze tak malo powinniscie pomyslec nad wiekszymi promocjami, nad tym na co jest popyt
UPRAGNIONE FOTY (sorki za spóźnienie - nie mam aparatu w moim ajfonie i jakość - jedyna możliwość jaką miałem. jak kupie baterie do cyfrówki to coś dorzucę :D): http://i45.tinypic.com/207b11s.jpg http://i46.tinypic.com/w9xpc7.jpg http://i49.tinypic.com/302sa5t.jpg http://i49.tinypic.com/wmi48.jpg Bicka jeszcze dorzucę jak zrobię foto + może jakaś [...]
Juz czytam o zakwasie. Odnosnie puszkowych ryb to nawet takie w sosie pomidorowym makrela moze byc? Zrobie sobie liste i jutro na zakupy :) Najlepiej kupie mrozone bede miec pod reka i szybko je przygotuje. A mam jeszcze pytanie jak najlepiej spozywac posilki przed treningiem. Zazwyczaj okolo 13 jestem na silowni. wiec przed treningiem zjesc [...]
[...] mega idealnej diety, wystarczę, że zmienię tryb życia. Jesli chodzi o głód, to przy tym co jem, ani razu w miesiącu nie byłem głodny. Ale fakt, powinienem dorzucić tłuszcze, więc kupie oliwe z oliwek i po łyżeczce dorzuce do każdego posiłku, ale białko też? Mam wrażenie, że wsuwam go sporo Zmieniony przez - budzioo w dniu 2011-04-20 09:07:05
poszedłęm z zamiarem kupna czeko-kokos ale nie było to wziąłem truskawke zeby stestowac i wiecej nie kupie jej ani żadnej odzywki o smaku truskawkowym bo nic mi nie podeszło o tym smaku, w shakerze machnąlem pare razy i troche piany było.
Właśnie wypiłem pierwszą porcje cookis cream niezłe ale trochę jak waniliowy xD Piłem też czekoladę i na razie lepsze, następnym razem kupię sobie czeko-sezam i zobaczymy jak będzie jak tak chwalicie ale ogólnie jestem czekolado lubny więc ciężko bedzie pewnie go przebić ;) Ogólnie maży mi się smak Whey'a 100 taki jak np:czeko-mięta, patrząc na [...]