kupie

Z początku nie wiedziałem jak co zrobić, ale posiedzałem na tym trochę, no i wyszło co wyszło. Dzieki za sogasa, może niedługo się odwdzięcze, jak odżyweczki kupie;) Pozdrawiam!

[...] bedzie duzy i bedzie kosztował ok. 2-3zł. A co do piersi z kurczaka to 100g sie za nic nie najem. Zostane chyba jednak przy tuńczyku, oczywiście w sosie własnym i w kawałkach, w biedronce kupie 200g za 2-2,50zł, dobre opinie chodza o nim. Zobaczymy jeszcze. Ale dzieki za doradzenie. Pozdrawiam! Zmieniony przez - akk0 w dniu 2005-12-01 15:34:30

[...] napisze do Cortexu spytac o te omega - 3 i te białka :) A co do wagi : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=47396973 fakt ze wyglada jak od ruskich z targu no ale za 5,50 sie oplaca chyba kupie ;-sss aaa i podziałka bodajze co 5 gr :/ Zmieniony przez - Bolek. w dniu 2005-04-16 17:39:24 Zmieniony przez - Bolek. w dniu 2005-04-16 17:41:42

[...] Logiki nie mam , zobaczysz po cyklu opisze efekty :D Nie chce narazie nic zdradzac hmmm ale na tym zeby podtrzymac wyniki to nie wiem co kupic , przeciez glutaminy nie kupie mimo jej dobrych własciwosci cenowo jest lipna . Zma qrwa tez za drogie , hmmm aminki moze jakies nie drogie ?? nie no za tanie tez nie sa , a shitu nie bede kupował [...]

a ja nie mam ławeczki wlasnie:-[ ale niedlugo kupie sobie

Moje sposoby: Teksty starych: "Nie ćwicz, bo sobie kręgosłup uszkodzisz" - przez 3 tyg jak tylko matka chciała żebym coś przyniósł, podniósł, pomógł jej z czymś ciężkim, mówiłem "nie, bo sobie kręgosłup uszkodzę". Efekt: spokój. "Masz ręce jak drwal" - ja: "Nie podoba się to nie patrz" efekt: spokój. [...]

[...] ogorki zielone, pomidory, oliwa z oliwek padla mi bateria w wadze, pewna jestem w sumie tylko porcji miesia bo wczesniej mialam przygotowane, no i kaszy , mam nadzieje ze kupie nowa baterie dzis bo wczoraj bylam w 3 sklepach i nie było TRENING 1. drążek górny 4x 6-8 32kg*8/34kg*8/39kg*8/41kg*6 +2kg 2. wiosło sztangą w opadzie 4x 6-8 [...]

tylko, że jakby się zastanowić, to przez te pare dni jak jestem na diecie ułożonej razem z Wami, w każdym posiłku bez jakiegoś oleju, tłuszczy i tak mi brakowało. także chyba by mi się nie przydał jak narazie, ale jeśli będzie potrzeba, kupie ;)

dzięki za rade. nie wiedziałem o tym:) W takim razie pam mi się przyda np. do smazenia plackow owsianych. Chyba sobie kupię puszkę na próbę. Powiecie gdzie to mozna dostać? Zmieniony przez - mihsam w dniu 2010-09-12 20:34:15

mam młynek do kawy, więc się nada ;) ale poszukam w necie też oleju i może kupie..

to ja sobie chyba kupię paczkę słonecznika i bedę dodawać po łyżce ok 20gram do II wariantu sniadania i do obiadu. wtedy będzie więcej tłuszczy, ja z nimi miałam największy problem w układaniu diety mięska nie mogę, jestem wegę to dorzucę mintaja tak 100gram a do drugiego wariantu obiadu ryż tak jak w wariancie i bedzie ładnie. To może przekąskę [...]

z tym ułożeniem diety - to wyzwanie jest ;/, ale stawiam czoła (kupię jutro wagę) ... tymczasem dziękuję za odpowiedź i spadam czytać, choć nadal się zastanawiam, czy z żylakami mogę sobie pozwolić na ciężary?!?

u mnie w księgarni jeszcze z podobnych była ukryta siła, będę w kwietniu w stolicy to odwiedzę empik jakieś zakupy zrobię, może 14 minut kupie, ale jedz i biegaj scotta jurka ok plan zajęć na jutrzejszy dzień ułożony, idę spać obejrzę jeszcze w pogoni za szczęściem, kiedyś to oglądałem, ale film robi wrażenie

to pobiegnę w tej orlenowskiej koszulce, pojadę jutro do jakiegoś ciucha i kupię jakąś tanią bluzę, a gruczoły sutkowe zaklejać plastrem?

Ja doinstalowałem program Locus. Jeden z lepszych GPS-ów. On miał widocznie lepszy soft do obsługi odbiornika GPS, bo łapał sygnał dużo szybciej. Włączałem Endomondo, zrzucałem w tło i uruchamiałem Locus-a. Jak Locus złapał, to Endomondo też już trzymało. Za to potrafiło niezłe fuzle pokazać (2 km w 1'17"). Locusa, to chyba nawet kupię pro. Ma [...]

[...] zatyczek, ale w Auchan widziałem jakieś po 4 - 5 zł i chyba sobie kupię. A tak w ogóle to nie mam problemów z oddechem w wodzie. Nie wiem dlaczego. Obstawiam bardzo mocne skupienie na oddychaniu podczas treningów z odważnikami, gdzie oddech jest bardzo rytmiczny. Xzaar - wczoraj przy pływaniu próbowałem spinać brzuch jak przy planku. Przy żabie [...]

U mnie cały czas walka między runtastic i endo. Runtastic jest dobry jak wracam do rodzinnego domu na wieś i lecę po lesie pobiegać, ale zauważyłem że w miastach lepiej pracuję endomondo. Do końca nigdy nie będę ufał żadnej aplikacji, ale chcę orientacyjnie wszystko widzieć. Kiedyś kupię zegarek, ale jeszcze nie czas na takie wydatki. Jutro [...]

Biorę apteczne ZMA od dawna. Jak skończyłem z treningiem dzielonym to śpię dobrze, ale jak powrócę do dzielonego, to znowu bezsenność powróci. Spróbuję poćwiczyć jeszcze miesiąc HIT-em, a jak nie będę widział efektów, to albo kupię kreatynę albo zrezygnuję z kulturystyki, bo po co ćwiczyć jak nie ma efektów?!

Troszke źle żeśmy sie zrozumieli. Mam 178 cm 77 kg i na bardzo szczupłego nie wyglądam, ale na masywnego też nie. Wyglądam jak normalny facet przy tej wadze pomijając kwestię brzucha. Obwody myślę, że też mam nie najgorsze jak na moją wagę(np. w łapie mam ok. 35) Brzuch natomiast jest bardzo nieproporcjonalny do reszty ciała. Jest strasznie [...]

Dziś dobrze trening wszedł. Robiłem 55kg na wyciskaniu stojąc - ciężko, ale 4 x 5 poszło ładnie. Przed treningiem zrobiłem w domu mobility na biodra, a już na siłowni jeszcze trochę na kostkę.Dzięki temu przysiady mogłem z dobrą formą robić bardzo głęboko jak na mnie, fajnie to wszyło, ale przez to, że były głębsze i z większym ciężarem to [...]