Witam kupie jeansy jakiś markowych firm typo Lee,Wrnagler itp. Rozmiar z 38 coś lekko powyżej 90cm w pasie i nie zbytnie rurki mogą być lekko używane lub nowe w jakieś dobrej cenie . Jeśli ktoś coś ma niech pisze
[...] jakims czasie. Obli jem płatki owsiane a tam chyba jest chrom wiec nie wiem czy suplementacja chromem jest konieczna. Jednak jak zalecasz sprobowac to moge lykac. Glutamine kupie Wczoraj zaczelam pic miksture antyrobalowa. Po jej smaku wnioskuje, ze bedac robalem tez bym wiala Moje spostrzezezenia co do diety: -duzo lepiej czuje sie bez glutenu [...]
[...] Kalorie 1800 Węglowodany 30% = 540 kcal = 135g Białko 30% = 540kcal = 135g Tluszcz 40% = 720kcal = 80g agak za późno.. wczoraj kupiłąm paczuszke sezamu..:/ ale orzechy też kupie Po wczorajszym treningu czuje tylko dwugłowe ud. Zdaje sie ze niedlugo dostane prace, oczywiscie ciesze sie bardzo, ale w innym miesce i bedzie good bye silownio moze [...]
PS. Jakos od tygodnia jem ryz (bialy) , robie go sobie z jogurtem albo np. wrzucam piers z kurczaka , jakies warzywka pokroje . Prosze tez pisac jezeli jakies odzywki mi sie przydadza , chetnie sobie kupie , najlepiej ogolnie ujac nazwa i cena .
stawiam na victora, nalezy mu sie ta wygrana jak hyde bedzie w top 3 to juz nigdy nie kupie zadnego supla z gaspary ale nie bedzie, bez przesady trzymam kciuki za roberta, zapowiadal zmiany na "+" i mysle ze je zobaczymy Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-10-04 14:53:02
zmieliłam kaszę gryczaną i wymodziłam niezłego placka jutro kupię olej kokosowy, rozpisałam co na jutro i jest.. tłusto. Siedzę teraz i patrzę w dzienniku dietetycznym co tu sobie wybierać Do piątku chcę stworzyć chociaż jedną porządna kombinację Kombucha.. już sprawdzam co to i gdzie to się nabywa. (ok, na allegro wszystko się znajdzie ) Tran [...]
koleś - siemanko, no ja się ogarniam powoli, chcę wrócić w miarę do zdrowego trybu odżywiania z tym, że podejście raczej wolę mieć już luźne do tego wszystkiego np dziś ani jednego browara i jadłem już jakoś tam w miarę małymi kroczkami wrócę do 'normy' już niedługo jakieś wypiski będę wrzucał takie typowe karnecik kupię od poniedziałku, bo [...]
2. ile przed tr. SW zjeść posiłek? 1.5h wystarczy? DT siłka I 2 jaja gotowane (1 białko, 1 całe) 1 banan 100g owsianych + mleko 13g oliwy II, III szkoła (dwie przerwy po 15 minut, koło 10:35 i 12:30) ryż biały/brązowy 200g pierś 200g, czasami więcej orzechy włoskie 30g / migdały 40g kapusta pekińska IV po szkole / przed tr. ryż brązowy 100g [...]
Ojojoj do poprawy trochę jest ale spoko małymi kroczkami tylko musisz wprowadzać zmiany: 1. Kurczaka unikamy - zastąp go indykiem np. 2. Nabiału też troszku za dużo, spróbuj się ograniczyć do jednej porcji, i żeby to nie był jakiś jogurcik a dobry ser 3. Olej słonecznikowy zastąp np. kokosowym, rzepakowym, albo wogóle smaż na smalcu 4. Ryż [...]