Odpocznij sobie ze 2 tygodnie od silowni, zwroc tez uwage na diete-unikaj ostrych przypraw i smieciowego zarcia, koniecznie kup sobie dobry magnez z wit.b6, jedz jak najwiecej warzyw, owocow,ryb. Jak nie bedzie poprawy to zrob kompleksowe badania. Wydaje mi sie jednak ze to ogolne przemeczenie, daj sobie luzu i bedzie ok.
[...] który polecają dermatolodzy przy walce z trądzikiem(mi to właśnie zaproponowała pani doktor) więc nie powinieneś się go obawiać.Najwyżej na zmianę jak CI się skończy to kup Cetaphil. Po krem najlepiej się wybierz do drogerii i zapytaj panią jakie najlepiej się sprzedają(albo przynajmniej sobie skonsultuj w drogerii),bo farmaceutka może mieć [...]
[...] powiedzmy "naturalnie". Jeśli cię swędzi,i trzesz to na pewno "rysujesz" oko i nasilają się objawy. Spróbuj przelać oko solą fizjologiczną (do kupienia w aptece po 30gr za ampułkę) lub kup sobie "sztuczne łzy". Spłuczą zanieczyszczenia i inne pyłki. Przy zwykłej alergii na pewno miałbyś zmiany w nosie [...]
[...] to bardziej na redukcje ;) a slin do redukcji to chyba zbedny bynajmniej przed i po treningu dalbym duzo wiecej wegli w stosunku do bialka jak rybek nie jesz to omega3 sobie kup aha i tak jak Ci mowilem bez glukometru nie startuj wegle sobie dostosujesz w czasie rzeczywistym obserwujac poziom cukru we krwii Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]
Tylko na klate bo gryf będzie zdecydowanie za długi. Będziesz nim mógł ćwiczyć i inne partie ale będzie to niewygodne. Może kup 180cm - osobiście przy wzroście 184cm ćwiczę klate gryfem 150cm z częścią chwytną 105 cm (chwytam na zewnątrz stojaków)i jest ok. - mam też 180 cm ale ma on mniejszą średnicę i gorszy chwyt. Co do zacisków wyglądają [...]
Rutinoscorbin dla bobasa jest kup sobie opakowanie (lub więcej) wit.C w dawkach po 500mg i łykaj 3 tablety dziennie. do tego czosnek - może być kapsułkowany. witaminy dobre chcesz kupić. jeszcze jest echinacea.To wszystko ja biorę i jest ok.Jak coś łapie to tylko taki 2 dniowy katar i z głowy pozdro
Hejo! Kup sobie (z jakiego torrenta czy innego eMula (: ) pierwszę cześć szkoleniówek Mike Swain'a. Wszystkie techniki pokazane z "trzydziestu" róznych kątów, ujęć, zwolnienia, przyśpieszenia - full service (: Akurat na pierwszej tej szkoleniówce masz naukę podstaw Judo - czyli pady są - jak najbardziej. Psiakoś to się tak nazywa: [...]
1.Pory są ok. Ostatni posiłek możesz jeść nawet o 22. To nie ma żadnego znaczenia. 2.Bierz do pracy pojemnik z jedzeniem, rób chleb pełnoziarnisty z piersią lub kup odżywkę białkową. 3.Możesz przenieść węgle z innego posiłku bądź po prostu dorzucić te 40-50g w dni treningowe. Białka dorzuć 30-40g przynajmniej. Na kcal nie patrz.
Zacznijmy od tego, że za 2,5 tys nie kupisz fulla ;) (czytaj, rower z tylnym amortyzatorem,damperem), więc od razu odpuść. Do jazdy takiej jak mówisz są rowerki typu dirt/street, nie muszą one wyglądać od razu jak gejowskie rowerki bez hamulców z siodełkiem prawie przy tylnej oponie. Ogólnie jeśli chcesz nówkę za 2,5k z amorem fox'a, hamulcami [...]
[...] jak Ty to ująłeś sztywniaka to jak najbardziej ta rama o której mówisz jest ok, zawsze siodło możesz dać wyżej i też będzie przyzwoicie wyglądać. Jeśli już masz amora kupować innego niż foxa to Ci sięto zwyczajnie nie opłaci, bo wydasz niewiele mniej,a później suntoura sprzedasz? dozbieraj do foxa od razu. Jeśli te 3-3,5k to spokojnie [...]
[...] w wiekszosci weglowodanowa , wegle łatwo dostarczyc jest ich masa w produktach spozyczych, z białkiem bardziej mamy problem, narazie odpusc soebie suplementy czy odzwyki kup jedzenie to warto powolutku wszystko. Plan który podajesz odpusc sobie jest to dzielony najbardziej popularny i mało efektywny, na poczatku każda aprtia powinna byc [...]
[...] tego jakiś energy drink albo kofeina w obojętnie jakiej postaci. Dodatkowo poleciłbym ci brać coś na stawy/ścięgna bo od skoków dostają porządnie w dupę. Tutaj polecę ci kup sobie witaminy Orange Triad oprócz końskich dawek witamin i minerałów masz tam kompleks glukozamina+msn na stawy właśnie. Nic więcej nie potrzebujesz bo w tym sporcie [...]