SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pytanie odnosnie slina (GENSULIN R)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8199

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6800 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95263
lekoman

Swoja droga , nawet was podziwiam ze sie nie boicie inki ,a w szczegolnosci t3

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
propa jest fajny jak wy***alem rekordy swoje to bilem 500mg co 2 dni przez tydz takie ladowanie

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9055 Napisanych postów 82739 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699788
200mg ed to żadna straszna dawka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1089 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43120
Yo

Troche sie pozmienialo i HG odkladam na przyszly cykl,z tym ze lece na razie samego slina 2 x ed (rano i po treningu)

Teraz pytanie do tych polapanych w temacie ,czy tak rozpisana dieta bedzie ok ? Czy moze warto wrzucic slina 3 x ed ? Czekam na jakies konstruktywne odpowiedzi.

7.00 INSULINA 8iu
- amino 14 tabl (~20.000mg)
- vitargo 29g (26g)
- glutamina 16g
- kreatyna 8g
- tauryna 6 caps (8g)
- aakg 8 caps (3360mg)

7:15 POSILEK
- 76 g platkow owsianych (53g)
- 300 g białek z jajek (30g)
- 63g WPC (50g)
7:30 KONIEC POSILKU

8.30
- 50g WPC + owoc

9.00 TRENING


PO TRENINGU - INSULINA 10iu
- amino 14 tabl (~20.000mg)
- vitargo 35g (33g)
- glutamina 20g
- kreatyna 10g
- tauryna 7 caps (10g)
- aakg 10 caps (4200mg)

po 30 min POSIŁEK
- 97g płatków owsianych (67g)
- 280g fileta z piersi (~60g)
- 50g WPC (40g)

po 60 min
- 50g WPC + owoc

po 90 min POSIŁEK
- 73g płatków owsianych (50g)
- 232g fileta z piersi (50g)
- 15 g oliwy z oliwek

po 60 min
- 50g WPC + owoc

po 90 min POSILEK
- 73g płatków owsianych (50g)
- 232g fileta z piersi (50g)
- 15 g oliwy z oliwek

- Weteran dzialu DOPING - [OFF.]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
tej tauryny to chyba za duzo nie bedziesz mogl spac po nocach zmeczysz uklad nerwowy bynajmniej u mnie tak jest po dawkach 5+ dziennie

nie wiem jaki cel tego cyklu ale weglowodanow to tu nie masz za duzo wyglada mi to bardziej na redukcje ;) a slin do redukcji to chyba zbedny

bynajmniej przed i po treningu dalbym duzo wiecej wegli w stosunku do bialka jak rybek nie jesz to omega3 sobie kup


aha i tak jak Ci mowilem bez glukometru nie startuj wegle sobie dostosujesz w czasie rzeczywistym obserwujac poziom cukru we krwii

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-05-05 15:56:39

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-05-05 15:56:56
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1089 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43120
elite co do ilosci wegli to trzymalem sie scisle zalecen na roznych boardach w ktorych pisano ze na 1 iu slina wychodzi 10 g wegli z czego 1/3 to proste a 2/3 to zlozone i jak widac inaczej wyjsc nie chcialo. Rozmawialem z jedna polapana osoba w temacie i wedlug jej schematu po treningu powinno sie wrzucic vitargo w dawce 1g/kmc po czym zjesc wegle zlozone w ilosci zalecanej do slina (czyli 10g/1 iu) z tym ze nie wiem czy praktykowac ten sposob ,bo nie chce zeby mnie znowu zalalo za bardzo,bo za 4 tyg wskakuje na redukcje

- Weteran dzialu DOPING - [OFF.]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Wpadniesz w hipkę,to szybko zmienisz zdanie.Węgli za mało.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 4401 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51501
Aż sie prosi,zeby dołozyc gh

http://www.sfd.pl/Krac_...-t428435.html  -moja galeria.

Jedynym schematem w kulturystyce,jest jego brak... 'Krac'.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1089 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43120
Bodek czyli wedlug Ciebie jak bys to sensownie rozpisal ? gdzie dorzucil wegli i jakich ?

- Weteran dzialu DOPING - [OFF.]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BodyLine TRENER
Specjalista
Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587
Stary,nic bym nie liczył tylko po podaniu wypił z 75g vitargo z aminami,potem posiłek z taką samą zawartością węgli i jeszcze miałbym 150g rozrobionego gainera pod ręką.Takie ilości jakie rozpisałeś,to sa za małe na masie nawet bez inki.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl bez odbloku

Następny temat

praop objawy ?

WHEY premium