Pocę się jak cholera... + ogólne zmęczenie...PRZETRENOWANIE?

Witam,
Zacznę od tego, że problem ten jest nabyty. Otóż od jakiegoś czasu(ponad 4 miesiące) podczas wykonywania ćwiczeń i nie tylko strasznie się pocę. Przykładowo gierka w piłkę: koszulka po 1.5h wygląda tak jakbym pływał a nie grał w piłkę ;) mokra, że można wykręcać. Sytuacja jest taka, że nie wiem do czego to przyszpilić, jak to rozwikłać. Może psycha?? Podejrzewałem, że może tarczyca, ale po zrobieniu badań okazało się że z tarczycą wszystko ok. Badania krwi i hormonów all ok. Może to coś naturalnego a ja to sobie wyolbrzymiam.. Zidane też po 30 minutach gry ociekał cały potem wręcz ciurkiem leciało z Niego. Problem w tym, ze wcześniej aż takiego problemu nie miałem teraz praktycznie każda czynność powoduje, że oblewa mnie pot(praktycznie całe ciało).
Proszę o jakieś naprowadzenie na odpowiednie tory w tej materii. Dodam, że czytałem archiwalne posty itp. itd.
Aha dodam, że również odczuwam ogólne osłabienie organizmu, brak chęci do czegokolwiek, ciągłe zmęczenie senność, problem z koncentracją, jakieś takie poddenerwowanie. Sam nie wiem do czego to przypiąć. No i jeszcze na koniec dodam, że mam spadki siłowe na treningu. Może przetrenowanie?
3*tyg siłka + 2*piłka po 2h. praktycznie 5 dni. Może jakaś przerwa profilaktycznie?
Pozdrawiam

To że się pocisz to sa raczej wtórne oznaki przemęczenia. Moim zdaniem nie zaczynaj od problemu pocenia się, a od problemu osłabienia o ktorym piszesz. P.S. Ktoś kompetentny się wypowie czy to kwestia przemęczenia (bo trening nie jest morderczy).Ja się pocę równie mocno jak Ty i wielu powie, że to dobrze bo się toksyn pozbywasz:). Pamiętaj o uzupełnianiu płynów. Pozdro

Dojrzewasz?
Ile masz lat?

Wiek 25. Płyny staram sie uzupełniac na bieżąco.
Pozdro

Fajki,alkohol ?

Nie palę, alkohol w umiarze.

Odpocznij sobie ze 2 tygodnie od silowni, zwroc tez uwage na diete-unikaj ostrych przypraw i smieciowego zarcia, koniecznie kup sobie dobry magnez z wit.b6, jedz jak najwiecej warzyw, owocow,ryb. Jak nie bedzie poprawy to zrob kompleksowe badania. Wydaje mi sie jednak ze to ogolne przemeczenie, daj sobie luzu i bedzie ok.

Co do Mg+B6 to biorę nieodłącznie gdy ćwiczę, owoce i owoce wcinam bardzo często.
Badania robiłem niedawno i żadnych oznak do niepokoju-wyniki bdb.
A zrobię tak jak też pomyślałem o czym wspomniałeś w 1szym zdaniu czyli przerwa od siłki na jakiś czas.
Pozdro
ps.nie wiem czy nie przesadzam, ale biorę profilaktycznie vita-miner + Mg+B6 oraz sam cynk. vita-miner ma mało magnezu więc dodatek w postaci z B6 jest ok. Natomiast po ok 70% jest cynku i B6 i nie wiem czy to nie powoduje jakiegoś nadużycia jednego z wymienionych suplementów.

Pamiętaj o tym, że dawki na opakowaniach np. witamin nie są dobierane dla osób czynnie uprawiających sport, ale dla "przeciętnego obywatela". Zapotrzebowanie ćwiczących na witaminy i mikroelementy jest o wiele większe, a jeśli do tego dużo się pocą, to żeby nastąpiło "przedawkowanie"- hiperwitaminoza, musiałbyś to jeść jak gumi- żelki, czyli dużo i często ;]