RM1984

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2164

napisanych postów

Imię Radek

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2019 (00:17)

Data rejestracji 19.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Sucha skóra szyi. witam od jakichś trzech dni zauważyłem, że mam strasznie wysuszoną skórę głównie szyja i górna część klatki piersiowej.nie wiem czy to może mieć związek z witaminami , które w ostatnim czasie zacząłem zażywać olimp multiple? pozdrawiam proszę o	2	2008-02-15 19:12
Zdrowie i Uroda	Pocę się jak cholera... + ogólne zmęczenie...PRZETRENOWANIE? witam, zacznę od tego, że problem ten jest nabyty. otóż od jakiegoś czasu(ponad 4 miesiące) podczas wykonywania ćwiczeń i nie tylko strasznie się pocę. przykładowo gierka w piłkę: koszulka po 1.5h wygląda tak jakbym pływał a nie grał w piłkę ;)	8	2009-09-11 16:10
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie again ... coś z sikaniem. witam, od jakiegoś czasu czuję się coraz gorzej. mega osłabienie, zmęczenie znużenie, brak chęci do czegokolwiek, obojętność, poddenerwowanie+ mega potliwość(wczoraj np. grałem w piłkę to koszulka była jakby wpadł do basenu..z głowy to kapało ba	14	2009-06-19 21:05
Zdrowie i Uroda	Jaki rodzaj badań? czy lekarz rodzinny da radę zbadać wszelkie niezbędne rzeczy dot. ćwiczenia na siłowni? ćwiczę już jakiś czas(ok.2 lat) i wcześniej o tym zbytnio nie myślałem, ale może wskazane byłoby profilaktyczne zbadanie się u lekarza? czy lepiej do sportowego	2	2009-06-01 14:54
Zdrowie i Uroda	Problem z plecami (ok. lędźwiowe). witam, zastanawiam się czy ten problem ma powiązanie z przysiadami. ale do rzeczy. jako jedno z ćwiczeń mam przysiady. wykonuję to ćwiczenie bez pasa, ale ciężar tez nie jest jakiś oszałamiający- 95kg. jednakże od pewnego czasu podczas gry w piłkę	0	2009-06-01 14:32
Zdrowie i Uroda	"Ostry " pot witam otóż mam takie pytanko czy ktoś spotkał się z tym zjawiskiem.nie mam tego często ale jak już jest to masakra - np. podczas gry w piłkę gdy się pocę i pot spływa w okolice oczu to normalnie jakbym jakimś kwasem był polewany.czym to może być	4	2007-10-16 22:55
Zdrowie i Uroda	Zerwana torebka stawowa a narty? witam problem jest następujący: jakiś czas temu miałem zerwaną torebkę, pojechałem na narty i mam problem żeby skręcać w jednym z kierunków tzn.: żeby oprzeć ciężar ciała właśnie na tej stopie. czy to ma jakiś związek? bo w drugą stronę wszystko	7	2009-01-13 17:42
Zdrowie i Uroda	Skręcenie kostki czy zwykłe naciągnięcie? witam grając dziś w piłkę upadłem tak niefortunnie, że nadepnąłem koledze na stopę. w konsekwencji tego staw w kostce (jego zewnętrzna część) naciągnęła się dość mocno. w tej chwili jest opuchnięte. gdy chcę poruszyć stopą to odczuwam ból chyba	1	2008-08-03 21:34
Zdrowie i Uroda	Trądzik a kosmetyki... i inne przemyślenia. witam, wiem że źle dobrane kosmetyki mogą powodować trądzik. ale czy mogą to być wielkie czerwone krosty? bo tak się zastanawiam... od wczoraj zacząłem używać cetaphil i widzę znaczną poprawę.do tego nakładam pastę cynkową oraz z laroche do	2	2008-07-04 17:34
Zdrowie i Uroda	Przebarwienia, trądzik, zaskórniki - moje foto (czy ktoś miał podobnie...0 <br><br><br><br><br><br> witam zdecydowałem się wkleić fotki ponieważ już bardzo długo zmagam	4	2008-06-21 12:04
Po siłowni, o siłowni	Nietypowa prośba :D siema ma ktoś może ławeczkę treningową w pełni wymiarowaną? tzn grubości, wysokości, szerokości itp potrzebuję to do projektu 3d.poza tym wiem można porobić fotki, ale w najbliższym czasie nie mam możliwości zrobić fotki a czas goni.. pozdro	2	2008-05-14 12:35
Trening dla początkujących	Bieganie... co to za problem? witam, co jakiś czas do swojego treningu dorzucam bieg długodystansowy. dziś powiedzmy ok 8km. fakt że też na siłce dzisiaj robiłem przysiady, prostowanie nóg na maszynie. problem jest taki: powiedzmy w 1/3 strasznie zaczęła boleć mnie kość	8	2008-04-18 20:21
Zdrowie i Uroda	Wrażliwa skóra- czy można?Poradźcie witam czy są jakieś przeciwwskazania żeby przy takim typie skóry codziennie się golić? zakładając używanie żelu do przemywania twarzy la roche posay effaclar->żel/pianka nivea do cery wrażliwej->la roche posay po goleniu i po tym balsam po goleniu	3	2008-04-15 21:36
Trening dla początkujących	Plan do poprawy. witam wszystkich. przedstawiam plan wg którego ćwiczę prawie 7 miesięcy. proszę o opinie,komentarze i ewentualne propozycje zmiany. wiek: 24 lata wzrost: 190 waga: 92 i dzień treningowy:klatka+przedramiona 1. wyciskanie sztangi na ławce	8	2008-04-10 23:44
Odżywki i suplementy	Kre-alkalyn EFX jak lepiej? witam lepiej łykać w kapsach czy zmieszać?zwykłe mono mieszane z płynem a to...? pozdrawiam	6	2008-02-11 10:01
Odżywki i suplementy	Vita Min multiple... jak brać? witam mam pytanko czysto techniczne: czy ww specyfik brać w kapsach czy można sobie wysypać zawartość z kapsa? pozdrawiam	4	2008-02-10 19:16
Zdrowie i Uroda	Ból palca :/ witam problem wystąpił po grze w piłkę na sztucznej nawierzchni.jedno z gwałtownych zahamowań skończyło się tym, że poczułem ogromny ból-tak jakby paznokieć u nasady wbijał się w palec...uprzedzę żartownisiów i powiem, że był obcięty ;)teraz	1	2008-02-04 17:53
Zdrowie i Uroda	Prosaki?Czy co... witam dość długo męczę się już z trądzikiem-mam nadzieję, ze izotek będzie już tym ostatnim lekiem , który sobie z nim poradzi... ale do czego zmierzam: otóż na policzkach i na czole mam pełno takich podskórnych prosaków?? czy jak to nazwać? są	2	2008-02-02 23:05
Odżywki i suplementy	Cynk jak długo? siema ogólnie wcinam zincas forte.jak długo można zażywać bez przerwy? miesiąc dwa? pozdrawiam	5	2008-01-17 23:40
Odżywki i suplementy	I cykl za mną :) witam wszystkich serdecznie! chciałbym się poradzić szanownej elity jaki specyfik zapodać na ii cykl? otóż: i cykl to kreatyna universal oraz białko ultra whey pro tejże samej firmy (swoją drogą wg mnie warte polecenia). obecnie mam przerwę między	8	2008-01-04 00:32
Zdrowie i Uroda	cykl a gorączka siema mam pytanko odnośnie cyklu: otóż brat zachorował ma temperaturę itp czy ma kontynuować cykl czy konieczna jest przerwa? pozdrawiam	5	2007-11-30 12:43
Zdrowie i Uroda	Ból pleców siema ogólnie to taki ostry przeszywający ból w lędźwiowym odcinku.o dziwo problem wystąpił przy ćwiczeniu: prostowanie ręki do tyłu w oparciu. ból przeniósł się również poniżej pępka tak po prawej stronie tylko nie wiem czy promieniował od	1	2007-11-24 22:03
Zdrowie i Uroda	Krosty wzdłuż żuchwy? siemano mam pytanko: jakiś czas walczę z trądzikiem jak to określiła już n-ta dermatolog taka natura :d ale do czego zmierzam: otóż zaczynało być si a tu nagle wzdłuż żuchwy (poniżej policzków :)) ) zrobiły się skupiska krostek.symetrycznie tak	3	2007-11-12 16:56
Zdrowie i Uroda	Zimne dłonie siema no nie wiem czy to wpisać w zdrowie czy uroda ale mam problem jak w temacie otóż czy to ciepło czy zimno , mówię o otoczeniu ja bardzo często mam zimne dłonie ;tak jakby złe krążenie było :/ kurde no nie wiem jak to nazwać chodzi o to że	10	2007-09-19 19:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-09-25 14:53
Zdrowie i Uroda	spocone dlonie	2009-09-21 11:16
Odżywki i suplementy	Mutant-mass	2009-09-14 12:44
Zdrowie i Uroda	Pocę się jak cholera... + ogólne zmęczenie...PRZETRENOWANIE?	2009-09-14 10:45
Zdrowie i Uroda	Pocę się jak cholera... + ogólne zmęczenie...PRZETRENOWANIE?	2009-09-13 23:22
Zdrowie i Uroda	Pocę się jak cholera... + ogólne zmęczenie...PRZETRENOWANIE?	2009-09-11 21:06
Zdrowie i Uroda	Samopoczucie/oslabienie itp. :[	2009-09-11 15:55
Zdrowie i Uroda	Parowka na twarz	2009-08-25 11:58
Zdrowie i Uroda	Skurcze mięśni łydek	2009-08-25 11:45
Zdrowie i Uroda	Nadmierne pocenie?	2009-07-01 10:06
Zdrowie i Uroda	Przepuklina ?	2009-07-01 10:03
Zdrowie i Uroda	bol brzucha z prawej strony	2009-06-26 11:10
Zdrowie i Uroda	bol brzucha z prawej strony	2009-06-25 14:41
Zdrowie i Uroda	bol brzucha z prawej strony	2009-06-25 01:36
Zdrowie i Uroda	badania hormonalne jak dokładnie wyglądają	2009-06-25 01:30
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie again ... coś z sikaniem.	2009-06-25 01:26
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie again ... coś z sikaniem.	2009-06-24 22:42
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie again ... coś z sikaniem.	2009-06-24 18:42
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2009-06-23 19:56
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie again ... coś z sikaniem.	2009-06-23 18:44
Zdrowie i Uroda	Zmęczenie again ... coś z sikaniem.	2009-06-19 21:32
Zdrowie i Uroda	Zerwana torebka stawowa a narty?	2009-01-13 20:48
Zdrowie i Uroda	Zerwana torebka stawowa a narty?	2009-01-13 20:09
Zdrowie i Uroda	Zerwana torebka stawowa a narty?	2009-01-13 19:07
Zdrowie i Uroda	bol miesni w przedramionach	2009-01-02 17:30
Zdrowie i Uroda	DIETA CWICZACEGO A FEBRY!!!	2008-06-30 16:32
Zdrowie i Uroda	Przebarwienia, trądzik, zaskórniki - moje foto (czy ktoś miał podobnie...0	2008-06-26 17:58
Zdrowie i Uroda	Przebarwienia, trądzik, zaskórniki - moje foto (czy ktoś miał podobnie...0	2008-06-26 17:21
Zdrowie i Uroda	Czerwone policzki	2008-05-08 00:29
Trening dla początkujących	Bieganie... co to za problem?	2008-04-18 20:25