kup

po pierwsze chelb razowy a nie jakies bułki sie je na diecie... poczytaj posty z przykłądowaymi dietami dotego zamiast ziemniakow ryż brązowy acha i kup se wpc 80% bo jest za***iste pzdr

POSILEK I -7.00 - mleko UHT 1,5% (200g) - platki owsiane (50g) - bialko (30g) B:37 T:9 WW:43 POSILEK II -10.00 (w szkole) - chleb zytni pelnoziarnisty (100g) - szynka z indyka (100g) B:23 T:3 WW:48 POSILEK III -12.45 (w szkole) - chleb zytni pelnoziarnisty (100g) - ser bialy poltlusty (100g) B:25 T:7 WW:52 POSILEK IV -15.00 - piers kurczaka (150g) [...]

[...] zależy od predyspozycji,treningów i diety, w 4 tygodnie można wiele zrobić, a w najgorszym razie chłopak ma miesiąc na uzbieranie kolejnej stówki i czas na przetestowanie Powiem więcej, kup tego nitrobolona i dozbieraj w te 4 tygodnie 66 zł na cp i pojedź z nim przez 25 dni po nitronie, suma sumarum wyjdzie ci dobry 7,5 tygodniowy cykl.

które to już konto dzisiaj? 3x100g gainera + 10g mono dziennie i wierz mi nie ma chu** zebys nie urósł.kup sobie jedno i drugie vitala to tanio Ci wyjdzie, jakies 250zł/msc

a ja trzymam sie tego co napisałem, nitro 2 700 g + małe cp - kup cp odrazu lub po miesiącu.Druga wersja, to rzuć to wszystko w diabły i kup jednego storma i dorzuć jakiś tani krealkalyn lub tcm, tak żebyś miał po 4 gramy na rano tylko, a storma jedz przed trenem i po w DT.

NIE POLECAM NIE DZIALALO NA MNIE KUP LEPIEJ SOBIE METKE Z ITALI 10MG 100 TAPSOW POLECAM

[...] TRENING (koniec ok. 18:15, powrót do domu ok. 20 min.) po: (Gainer - Gain Bolic) 19:00 POSIŁEK POTRENINGOWY - kurczak z ryżem - warzywa (ogórek, pomidor, sałata) + oliwa z oliwek Warzywa i tłuszcz przed/po tren wypadają 22:00 KOLACJA - ser twarogowy - miód - mleko miód po tren możesz dać. za mało tłuszczu z oliwy, brakuje omega3, kup tran/omega3

kup pampersy:P a serio-to niestety tak to juz jest jak dużo pijesz przy krecie:) nie powstrzymasz tego

jeśli na żółtko to chyba nie ma problemów z białkiem z jajek. na krowie mleko więc białko serwatkowe chyba odpada. Kup sojowe (bedziesz pewny że wszystko ok), chyba że na soje tez masz uczulenie. pozdr

laweczke kup sobie, i jesli masz wybierac miedzy sztanga a hantelkami, to bierz hantelki:) nie wiem ile masz kasy to trudno okreslić, napsiz jaką kwotą dysponujesz

Tabletki w kapsulkach sa b. nie ekonomiczne..Kup koniecznie tran w plynie (np. firma Lysi) lub gold omega-3 z olimpu Tak to prawda tych byc musial lykac ok 10-15dziennie, tyle ze przekaczac bys mogl wtedy znacznie wit. w nich zawarte..

Jak zaczynasz dopiero swoja przygodę z siłownią i nie masz dużo kasy polecam kupno jakiejś taniej ławeczki z marketu, ma to kilka zalet: 1.wydasz max 200zl za resztę będziesz mógł kupić sobie ciężary 2.jeżeli stwierdzisz jednak ze to nie jest sport dla Ciebie pod byle pozorem będziesz mógł ja zwrócić 3.jak sie już zepsuje coś konkretnego (moja [...]

Skoro zakłada temat o MUSCLETECHU to kase raczej ma Wszystko co MUSCLETECHA - NIE ! Xpand najnowszy - NIE ! Kup cokolwiek - a najlepiej Storm /Clout / Vault / NOZ / SizeOn w to warto aktualnie zainwestować jeśli chodzi o cykl kreatynowy. Pobudzacze analogicznie SuperPump250 / BodyOctan / Shock Therapy / Decka Stack

firma dno, maja tylko dobre reklamy i dlatego im idzie sprzedaz, jakosc tezdo dupy, jadlem tego cell techa i bylo dno,sklad tez z kosmosu...kup cos pewnego...

Ja bym na Twoim miejscu lykal 5 g tranu - czyli tyle ile dostarczalbym pijac lyzeczke dziennie. Czyli wychodzi 10 kapsulek. Na drugi raz kup tran w plynie lub omega-3 (rozumiem, ze w tym celu kupiles tran). pzdr

Stary, naprawde nie chce Cie urazic ani nic, ale wez kup sobie mono, jakiegos gainera dobrego bo z fot wynika ze z dieta cinko, zrob z tego cykl 6 tygodni, a to co masz tutaj zostaw sobie na za 3 miechy!! Zobaczysz sam ze nie pozalujesz !!

Wody pij tyle ile potrzebujesz. Nie ma sensu wmuszaćw siebie jakieś dziwne ilości "bo tak napiesane jest". Na lepszy sen: - kup sobie uspokajającą herbatkę ziołową - ostatni posiłek godzina przed snem. I to lekki posiłek. - przed położeniem się do łóżka łykaj ZMA, czyli magnez, cynk oraz wit.B6 - przewietrz pokój

odpusc sobie to bialko, kup ostrowie, gainer 737 jest do niczego, kreatyny nie kupuj narazie dopuki nie bedziesz mial dobrej diety, z posilkow ktore przyrzadza ci mama wybieraj tylko wartosciowe produkty, zobacz moze stac Cie na to http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

Kup torbę termiczną.Cienki koszt i do transportu jest git.

Krzykacz ma racje kup Se jakieś dobre suple i dietkę dobre SA u łuz a nie tylko ze wiesz co masz jeść