a ja ci powiem żebyś nie bawił sie w żadne unoszenie plecaków i tym podobne bzdety bo takimi samoróbkami to się tylko bardziej pokrzywisz. lepiej kup karnet na basen i pływaj 3x/tydzień, tylko pływaj a nie siedź w jacuzzi. Sprawdź czy nie masz krzywej pozycji przy komputerze i nie noś plecaka na jednym ramieniu. kup sobie drążek mocowany w [...]
[...] postaraj sie znowu tylko bardziej przemysl swoje dzialania i dopracuj diete. samo mieso nie da Ci masy. Owsianka? Ryz?Makaron itp? haha przy twojej wadze spalacze brales? za to 150 zl kup sobie ryz makaron jajka i piersi kurze, albo "kup se musk" troche mnie ponioslo przepraszam Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-17 12:05:30
[...] dostarczam z diety ponad 1g magnezu na dobę, i dodatkowa suplementacja jest u mnie raczej zbędna. sam mineral fajny - ale nie jest prawdą iż jego niedobory są nagminne potrzebujesz samego magnezu - kup magnez. przlicz sobie ktory preparat najtaniej wychodzi w przl;eiczeniu na mg - i kup albo doprzuc migdałow/orzechow do diety, ew pij muszyniankę.
Scorcha na poczatek kup jednego tego co podales Omegi kup ze 2 opakowania-2 kapsy dziennie Bcaa tu juz musisz sprawdzic najlepsze jest tst z hi teca/activlaba/fitmaxa cenowo korzystne 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu czyli w twoim wypadku 8,5g przed i 8,5g po treningu zarowno aero jak i silowni. oslonki nie potrzebne
Gainer to jedzenie w proszku, masz braki w diecie to kup, choć większość z nich to syf i równać z jedzeniem się nie może. Masz 60zł to kup sobie- http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html I pozamiatane, firma i jakość najwyższa, zostanie jeszcze 5zł w kieszeni a kwiatek z okazji dnia kobiet
[...] beda wielcy temat walowanej omki jest na sile tu pokazywany i nie trudno domyslic sie czemu widzac cene omnadrenu i cene susty dil napisze no fakt faktem oma jest do dupy kup suste w której jest to co ma byc albo nie ma hehe no ale w omie na 100% nie ma tego co ma byc kup suste i***** z meczoncymi mnie opiniami na temat omnadrenu napisalem do [...]
najlepiej taką ze sklepu . po twoich wypowiedziach widać, że po prostu jesteś laikiem w temacie .. lepiej pojedź do miasta , kup sobie 10 worków owsa, zamroź z 5 kg kury , kup warzyw ,oliwe i orzechy i tym walcz o mase . jak zobaczysz jak wygląda ciężka praca z dietą i jakie daje efekty to potem zdecydujesz się na kreatyne ..
[...] w letnim obozie kondycyjnym Taekwondo, prowadzonym przez autora kursu, w czasie którego będzie można zdawać egzaminy na poszczególne stopnie uczniowskie – kup. Informacje o szczegółach związanych z organizacją obozu otrzymasz z odpowiednim wyprzedzeniem. W kolejnych zeszytach kursu znajdziesz przykładowe wymagania egzaminacyjne [...]
Dozbieraj i kup sobie dobry rower. Jeszcze lepiej, kup sobie dobrego wioślarza. To będzie zakup na długi czas, a więc warto inwestować.
jak kupujesz gainera to po co carbo? Z tego wynika, że nie masz diety, bo to jedynie żarcie w proszku, którym możesz zastąpić posiłek. Jeśli masz braki w diecie to kup gainera, ew. białko jeżeli to właśnie jego w Twej diecie jest mało. A i nie kupuj 737 bo to "kupa" ;] Jeśli chcesz tani gainer to kup olimp gain bolic, interactive [...]
moze to oznaczac ze masz zakwaszony organizm tak sie to objawia wzdecia bule brzucha za duzo białka masz w diecie za mało warzyw.Kup sobie koper włoski,lipe i zaparz w 1,5dzbanku i pij codziennie.i kup sobie tez glutaminę Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2010-04-12 19:54:28
ja uważam tak samo jak PePoNeNt ze musisz dac sobie czas,mase buduje sie powoli i sytematycznie,co z tego ze przytyjesz w ciagu tygodnia 3kg jak bedzie to w wiekszej mierze tkanka tłuszczowa musisz byc cierpliwy.Kup sobie jakiegos Ginera,spozywaj około 5g wegli i bedzie wszytsko pojdzie w dobrym kierunku.Kup sobie bcaa i glutamine i carbo po [...]
" ja uważam tak samo jak PePoNeNt ze musisz dac sobie czas,mase buduje sie powoli i sytematycznie,co z tego ze przytyjesz w ciagu tygodnia 3kg jak bedzie to w wiekszej mierze tkanka tłuszczowa musisz byc cierpliwy.Kup sobie jakiegos Ginera,spozywaj około 5g wegli i bedzie wszytsko pojdzie w dobrym kierunku.Kup sobie bcaa i glutamine i carbo [...]
Po co Ci to bcaa? To nie jest najważniejszy zakup. Ułóż dietę i zobacz czy jesteś w stanie ją trzymać. Jak będziesz miał pewne problemy z tym to kup gainer/carbo/białko i daj tam gdzie potrzebujesz. Białko przyda się po treningu również. Jak koniecznie chcesz jakąś chemię sobie kupić to kup witaminy i MZB.
ale to kup gainera który ma węgle lepsze niż sam cukier,czyli np MHP up your mass lub Mutant mass. Co do białka kup VITAFIT ok 30zł za 750 gr, czyli 2x białko 65zł mutant mass 2,7kg 80zł mono 50zł 190zł wydajesz na to i 100 ci zostaje na diete:) Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-04-22 10:52:53
Jak masz zaciecie sportowe kup szose, jednak z 20kg plecakiem to przesadziles, prędzej plecy Ci wysiądą niż rama pęknie. Jak wolisz całodniowe wycieczki kup trekking, ewentualnie cross (coś jak trekking, ale bez błotników, światełek itp. ). Sam jeżdżę na crossie i myślę, że to złoty środek, pośmigać na szosie śmiało można i na wycieczki też się [...]
Pozostaje ci rozwiązanie proponowane jedynie przez Cartmana- DOBRE buty. W jakimś wcześniejszym poście irytujesz się i pytasz czy masz teraz wyrzucić bieżnię za 3 tysiące. Gdybyś poszukał wcześniej nie byłoby problemu. I tak- bieżnia jest gorszym wyborem gdy można biegać na świeżym powietrzu. Nie chce mi się nawet tłumaczyć dlaczego, bo nie lubię [...]
Emygranty nieudaczniki- Spam Post %-)
zmywac naczynia!? Beszczelny, moze jeszcze kaze ci gotowac? Jak juz jestescie po slubie to ******* to. Kup se czekolade, piwo karmi, L&M-przed telewizor i koronejszyn strit .....obiady w magdonaldzie na kolacje kebab, a jak poprosi cie o piwo to kup mu te teskowe lagery 1.2% alk Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-04-29 22:37:13
zestaw ok. jak potrzebujesz bialko to kup. i kup jakies mono chociaz jeszcze do pelnego cyklu.
czy zrobisz cykl na mono czy na tcm roznicy nie odczujesz bo to kreatyna i to kreatyna. jesli masz kase na tcm kup tcma jesli nie stac cie kup mono gdyz jest tansze proste. Podstawa i tak dieta bez niej nie urosnie NIC imo Pierwszy cykl jaki przeprowadzilem byl na mono i byl to najlepszy jaki mialem ale to byl moj 1 raz na kreatynie.. Monohydrat [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
