[...] ) Kalorie rozloz na caly dzien na 5-7posilkow. Uwazaj, wszyscy maja odruch obcianania ilosci tluszczu, a ty powinnas uwazac na weglowodany , tluszcz byc powinien w diecie i kup sobie olej z siemienia lnianego i lyzke dziennie dolewaj do salatki i nie unikaj zdrowego tluszczu, troche zwierzecego tez moze byc. Twoj trening jest mocno przeladowany, [...]
Radze siłownię a po siłowni aeroby zacznij od 20min zwiększając co tydzień o 5min a w nietreningowe na czczo tak samo aeroby tez zacznij od 20min i wydłużaj co tydzień o 5min.Aż dojdziesz do 40moin.Kup BCAA,GLUTAMINĘ bierz przed aerobami i po a w dni treningowe 30min przed siłownia BCAA,GLUTAMINĘ po siłowni przed aerobami BCAA a po całym treningu [...]
co z tego że sie wiele razy biłeś na ulicy żaden wyczyn chcesz sie nauczyć wogóle walczyć to idź do wojska wystarczy 18 lat a worek to kup sobie na odreagowanie agresji najlepiej jakiś twardy
A ja się chce dowiedzieć co to znaczy skóra free kick, jest ktoś na tym forum? Jeśli chodzi o te wkręty ogólnie nie polecam kup sobie lanki i po problemie.
Jedz tak z 6-8 dziennie. A nastapenym razem kup http://www.sfd.pl/OLIMP_Gold_Omega%2D3%26reg%3B_%2D_1000_mg-t294944.html Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-04 14:36:34
[...] chce oszczędzić. Mniej więcej na naszym zdrowiu również. Michalinho Jako urozmaicenie może być, lecz nie jako stały produkt diety. Dabu Energizer, jak każdy inny. Lepiej kup izotoniki bądź dokup warzywa do diety. Lepiej na tym wyjdziesz. p0wer Poczytaj posty podwieszone. Zadawaj pytania jeżeli nie rozumiesz czegoś. Ale nie proś aby ktoś [...]
mój budżet jest spory wiec chce cos dobrego kupic ale w granicach rozsądku Proponuje tak jak Kolos. Kup witaminy Olimp Multiple Sport, a zaoszczedzone pare zlotych dorzuc do czegos innego... Po co przeplacac...
no flex wybacz ale jaq sam w profilu napisales ze za bardzo ci sie nie udaje diety trzymac no to nie dziw sie ze ci nic nie rosne... Przypominam ze na samym bialku nie urosniesz. Ostrovia to jest suplement diety jaq chcesz rosnac bez niej to kup sobie jakies stery i diety nie bedziesz musial miec.
kreatyne nie jest na rzezbe,tylko na mase i sile,mozna ja brac na redukcji dla podtrzymania miesnia na rzezbe to kup sobie jakis spalacz, ale i tak najwazniejsza jest dieta na robieniu rzezby
dużo musiało być tych biedronek Kup sobie raz z 3 bochenki tego razowego . Jeśli posiadasz zamrażarkę ( sama nazwa wskazuje co to jest ale bez jaj) możesz zamrozić chleb - owiń w folie i tyle - potem odmróź w mikrofalówce - nic się z nim nie stanie - będzie jak by prosto wyszedł z pieca
[...] chcesz sie zabrac za cwiczenia w domu na powaznie to dla ciebie sztanga prosta, jakas lekka 7kg lub 12kg, do tego na poczatek po dwa krazki:1,25kg, 2,5kg, i 4x5kg (pozniej dokupisz sobie 2x10kg). Sztangielki, kup najlepiej taka sama srednice malych gryfow jak duzej sztangi i bedziesz mogla wykorzystywac krazki i tu i tu, do tego przydadza sie [...]
Produkt, który kupiłeś ma ok. 66% laktozy... Jeśli jesteś początkujący i nie masz tendencji do tycia to możesz to w sumie od biedy zjeść. Zależy ile tego kupiłeś jeśli mało to jedz, a następnym razem kup białko np. ze sklepu sfd . Rzadko kiedy dobrej jakości białko jest tanie. W przypadku Ostrowii cena nie jest wygórowana, a porównywanie jej do [...]
ja mam już ponad rok nike tiempo i nie mam z nimi problemów ale może twój problem polega na takim stawianiu stopy podczas strzału a co do korków to kup mercuriale tylko jeżeli grasz na dobrej murawie i tylko made in italy
Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34
