kup

i z tych kup, szkoda kasy na pseudo sprzęty z allegro :-)

Just_Start to sobie kup na allegro i skoncz mi tu spamowac

no tak, tak jak napisałem wyżej. zawsze troche mięśnia spadnie, za różowo by było bez spadków. Jak boisz się że zbyt dużo stracisz to kup BCAA ale pamiętaj najważniejsza jest dieta

Jesli chcesz zrobic konkretny cykl to zamiast wydawac pieniadze na HMB lepiej sobie Beta alanine kup do tego. Supli nie bedzie za duzo. Gainera wedlug brakow w diecie tak samo jak bialko. Patrzac na to ze po pracy idziesz na silownie moze warto zakupic tez kofeine zebys mial na gorsze dni

Nie bój się o przetrenowanie bo to jest mocno rozreklamowane tak jak katabolizm %-) Kup sobie Beta alaninę i bcaa jeśli chodzi o podstawy. Do tego gainer jako uzupełnienie diety bo będziesz musiał pochłaniać sporo kcal jeśli chcesz rosnąć. Spokojnie można to pogodzić. Z ciekawości w dh jeździsz wyczynowo czyli ? Jakiś team ? Zawody ? Jaki sprzęt [...]

[...] Nie wiesz jak dawkuje się krete. Bez znaczenia czy to jabłczan, ester, fosforan, alfaketoglutaran czy inna forma - dawkowanie jest to samo. A w Creatine Xplode masz mniej krety. W 500g jest okolo 360g krety. Beta alanina - powiedzmy 3,6g dziennie. Policz ile potrzebujesz i kup. Ekonomicznie wychodzi ta z activlabu albo jakaś w prochu.

[...] wiem, może Ci uniemożliwić dobry trening sw. Momentalnie łapie pompa, już na rozgrzewce solidnej będziesz miał dość. Jakbym miał Ci coś poradzić to tylko trening na sucho, obliczenie porządnego bilansu kalorycznego i obczajenie diety. Niestety saa nie dla Ciebie jeszcze. Pogoń towr komuś, kup za to białko, porządnie ustaw dietę i będzie git.

stosuj diete, kup L-karnityne bo Twoja waga jest za duza .. polecam zrobic plan treningowy ze strony http://bieganie.pl/?cat=19 POWODZENIA !!!

To jak braków nie ma to mija się z celem kupowanie gainerów, białek, jakieś małe opakowanie 700g moze być na czarną godzinę. Kup tylko shothuna lub innego noobostera i kreatynę

za duzo siły! polecam trenowac 2x siła 4x bieg polecam plany treningowe www.bieganie.pl - plany treningowe. Stosuj diete i wage masz za duzą wiec kup L karnityne

kup jakiejs lepszej firmy scitec czy cos a nie syf jakis

To kup sobie ponownie FA :-)

Dobra dietka to podstawa weź jakieś tanie mono lub tcm, nie ma co przepłacać, wszystko to kreatyna. Zamiast argininy kup sobie beta alaninę. i tutaj właśnie bardzo dobrym rozwiązaniem jest to mix od Activlaba. Booster teścia sobie daruj

Pierwsza przedtreningowka to kup SAW

Jesli masz checi na kupno diety to kup na tym forum bo tu masz pewnosc ze dostaniesz od osoby ktora sie na tym zna a nie z jakis wp :))

kup activlaba xtra i juz tam amsz bcaa i glutamine

Jesli masz checi na kupno diety to kup na tym forum bo tu masz pewnosc ze dostaniesz od osoby ktora sie na tym zna a nie z jakis wp :)) Czasami ciekawe głupoty można tam przeczytać %-) Z SFD śmiało możesz brać.

Kup jakeis normalne wpc, wegle najlatwiej dostarczyc a pewnie bialka tyle nie zjesz. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_95-opis27317.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2083.html

wiadomo ,że po usmażeniu będzie mniej bo woda odejdzie i tak od siebie nie kieruj się tak odżywkami l-karnityna hmb hmm te produkty nie zbyt działają w szczególności hmb więc nie radze w to inwestować,kup jakieś dobre białeczko ewentualnie krete i powinno starczyć aa i jakieś witaminy,minerały na redukcji bardzo potrzebna rzecz

[...] zazwyczaj paluszki są robione z pangi- poczytaj w jakich warunkach się pangę hoduje:-) Twaróg chudy zamień na półtłusty albo półtłusty... a jeszcze lepiej jak masz dostęp to kup sobie wsiowy:-) postaraj się ułożyć tak jadłospis aby w przynajmniej tych Twoich 4 posiłkach były źródła białka, tłuszczu i węglowodanów, na kolację możesz zostać przy [...]