kup

ułóż diete jak cie bedzie brakowało białko, to wtedy sobie kup, a o kreatynie narazie zapomnij.

[...] 130g Ogórek 100g Pomidor 100g Oliwa z oliwek 10g Jabłko 4. SAŁATKA Pomidor 100g Ogórek 100g Papryka czerwona 50g Ser typu feta 100g Chleb razowy 120g Sok pomarańczowy 150g /wycisnij sam lub kup jednodniowy 5. Ser twarogowy półtłusty 100g Mleko 30g Szczypiorek 10g Chleb żytni pełnoziarnisty 90g oliwa/lniany Pomidor 100g

[...] a kretka? BCAA staram się stosować zawsze około treningowo a kretkę raz na 3miesiące. Kretkę można stosować cyklicznie a bcaa możesz stosować cały czas. JEśli masz kaskę to kup jedno i drugie. Jeśli troszeczkę mniej to kretkę - zakładając, że przerwa od poprzedniego cyklu minimum 8-10tygodni. BCAA - aby działało musi być dawkowane w odpowiedniej [...]

j/w kup sprzęt marbo

Ławka i gryf jest ok. Dokup jeszcze hantelki, drążek i poręcze. Obciążenia kup max 50kg na początek, bo jesteś zbyt młody na treningi z dużym obciążeniem, staraj się bawić własnym ciałem, podciąganie, pompki, etc. Jeżeli jesteś zainteresowany to mam drążek keltona HD15 za 50zł + przesyłka.

maniekm118 już lepiej dorzuć to 10zł i kup gryf 160cm. Ale ja np osobiście bym kupił 180cm. Zmieniony przez - Leopard007 w dniu 2010-10-07 23:19:57

niektorzy po dwoch dniach mety nie wytrzymuja..Do autora,zawsze przed cyklem kup co trzeba i dopiero zaczynaj zabawe,pozdro

'Interesuje mnie przytycie min 2kg/miesiąc. Planuje jeść jej 100g dziennie, 50g przed treningiem i 50g na noc' przybiera się od diety czemu na noc? 'A jak masa po tym i jak ją brałeś?' prowokacja czy co? masa zalezy od diety kup gainbody30 smak orzechowy- chwalą i duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuużo czytaj

w Twoim jadłospisie zmieniłbym, szczerze mówiąc, wszystko. wiadomo, że przy diecie redukcyjnej musisz ograniczyć ww i tłuszcze - podstawą będzie białko czyli budulec mięśni. Żeby stracić tłuszcz musisz zmienić nie tylko rzeczy, które jesz ale też nawyki żywieniowe tj porę dnia i ilość przyjmowanego pokarmu. Pierwszy posiłek musi dać Ci energię do [...]

doplac 3 zl i kup oliwę

[...] codziennie, puszki out, mozesz dac tez chudą rybe i uzlupelnic tluszcze oliwą lub olejem lnianym masz duzo ryb: mintaj, miruna, morszczuk, sola, dorsz, łosos wiec wybór spory co do szynki - mięsa w niej tyle ze lepiej nie pytac, nie wiadomo z jakich przyczyn sprzedawana jest w dziale mięsnym... ewentualnie kup kawał mięsa i sam zrob szynke pzodr

jest może jakiś temat, w którym mogę sprawdzić czym zamieniać dane produkty by urozmaić nieco swoją dietę? jedzdobrze.pl lub dziennik vitalmaxa w pierwszej kolejnosci witaminy dostarczasz z warzyw, omega3 sie przyda (gold z olimpu b. ekonimocznie wychodzi), do tego kup vita-min plus, ewentualnie multiple sport jesli Twoja aktywnosc jest duza pzodr

kup se meso i po kasie

Bedziesz na meso tracił, kup se ziemniaki, ja mm zayebiste w piwnicy tylko musiłbysmi na konto wpłaicic jeszcze dzisiaj zeby doszł kasa n weekend. Ziemniaczki 1 klasa 3kg miecha na nich zrobisz, no chyba ze masz wieksza patelnie. Słac nr konta?

act/fbw jak staz zerowy 'zimno się robi i nie ma jak biegać i jeździć na rowerze :(' no to zamiast nowych spodni kup sobie karnet na siłke i tyle aha, powiem Ci propozycje treningu act 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na [...]

kokos kup na spróbowanie mnie bardzo smakuje

creative'a kup może miałem i jestem zadowolony teraz ipod 3g i jest naprawdę dobry ale iTunes to zal... ale da sie to obejsc ;p tych tanich nie kupuj wg mnie

w sumie wizyta u specjalisty nic nie szkodzi, w 90% takich rzeczy to raczej problemy z chrzastka i lekarz raczej zacznie leczenie od podania glukozaminy, takze mozesz to wyprzedzic i kup w sklepie z suplementami dla sportowcow arthblock olimpu. Osobiscie watpie zeby z wiezadlami czy lakotka cos sie stalo kiedy sie "poprostu stanelo"

troche zaspalem z tematem ale dopisze cos do nastepnego cyklu kup sobie MetanAbol w CZOPKACH kopie zawaliscie!!!!!!!!

obiady??? w ogole caly twoj jadlospis nawet obok zdrowego jedzenia nie lezal? Brak zdrowych tluszczy, pelno fruktozy, bark bialka, kalorii tyle co pies naplakal... No i jak sama widzisz twoje menuu to jest pelne weglowodanow, wlasciwie sklada sie glownie z weglowodanow, ogarniczania tu nie widze "Brak czasu" nie jest usprawideliwieniem [...]