kup

j/w HI teca BCAA wychodzi najtaniej. Jak nie masz wystarczajacego fundusza to kup kreatyne i Beta alanine ta co wyzej Tomq Ci podeslal

interwały dieta wyoko białkowa, wysoko tłuszczowa, low carbo "to i to itp. itd."=> czytaj ucz sie albo kup obie diete za 60zł dostepna na SFD.PL

zacznij się odżywiać... dużo jeść jak masz kase kup sobie antykataboliki jak BCAA ale i tak gainer będzie najlepszy a ćwicz ile się da puki ci się chce ale pamiętaj że trenując chudniesz albo może najprostsze co Ci moge doradzic to KREATYNA i tyle w tym temacie...

" czyli ja teraz robie to samo tylko od dolu do jakby siadu. a tutaj robie od prostych nog do siadu. " być może mógłbym pomóc, ale nie rozumiem A z tym ćwiczeniem na czczo, to jeśli już tak bardzo się tego trzymasz, to chociaż kup i bierz przed treningiem BCAA, ale najlpeiej jakbyś się tego oduczył - pewnie dlatego zwymiotowałeś po treningu.

bez clomidu, kup dobry booster i tyle, nic w trakcie 11oxo nie musisz brać

Zapewne chodzi Ci o redukcję? Lepiej kup tylko Thermospeed a potem inny, "bardziej zaawansowany" fatburner.

dobry jest kolagenu typu II, który chroni stawy, przy takich treningach trzeba dbać o siebie, kup normaflex, jedz dużo galaretek, zawierają żelatynę

Gainera sobie daruj, kup białko: np. WPC 80(cena/jakosc)+++. Najlepiej wybierz takie, na które Cię stać :) Są oczywiście droższe i lepsze od WPC 80 :) Pozdrawiam

nie kupuj mety ani krety, kup mięso, ryż, makaron, oliwe z oliwek i rośnij zdrowo :D a jak wrócisz to wtedy się "baw"

Prolaktyna w normie tak że tutaj mamy do czynienia z gino estrogenowym. Kup dobry IA, Aimidex/ATD/Aromasin/Femara i działaj ;) Powinno minąć.

ale rozkminy %-) kup wage z allegro za 10zl i bedziesz mial koniec takich 'problemów' na zawsze ;)

Zdrowo jedz, kup sobie białko, BCAA i Omega 3.

kup sobie BCAA Xplode po tym jedzenie dobrze wchodzi lub gainer http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html Nie udzielaj się. Po cholerę są podwieszone skoro on ich nie czyta? Wszystkie odpowiedzi są w podanym linku. Niech ludzie uczą się czytać ze zrozumieniem i wyciągać wnioski.

Nie ma problemu, kup np dilppb poprzez www.kelton.pl a w uwagach napisz dokładnie na czym CI zależy i usuniemy dila dodamy to o co prosisz.

Kup bcaa i białko -> bcaa przed i po treningu bezpośrednio, ew. tylko przed, a białko jak Ci brakuje w diecie, chociaż imo powinieneś dostarczyć z pożywienia większość jak nie 100% zapotrzebowania

Kup sobie jakąś maść na obrzęki itp. Ja tam smaruję tym co mam w domu bo funduszy nie ma zazwyczaj jest to jakiś fastum,altacet itp. Przejdź się do apetki powiesz jaki masz problem to ci coś dadzą. Zazwyczaj przykładam lód jeszcze na wszelakie obicia, kontuzje z 3/4 razy w ciągu dnia i zazwyczaj to pomagało :)

Narazie kup sobie witaminki ;-)

Nie musisz jeszcze krety zarzucać bo i tak będziesz miał efekty jako że jesteś początkujący. Ogarnij dobrą miskę i kup witaminki + 200% na treningu i przepis gotowy ;-)

Kup bcaa w razie co... Jeśli chodzi o saunę to nic Ci nie spadnie -> ani tłuszcz ani mięśnie, wypocisz się po prostu i wyjdą z Ciebie toksyny i będziesz się czuł "czystszy" ;-)

Odpowiedzi już dostałeś, a jeśli się tak upierasz to kup i zobacz :-)