kup

jajka można zastąpić--> pierś z kurczaka, ryba gotowana tuńczyk. chuda wołowina. a tłuszcz dajesz z orzechów bądź z oliwy z oliwek. daj to co do tej pory zrobiłeś szybko to skorygujemy:) kup sobie omege 3 olimpu. i oprocz checi niewiele juz potrzbujesz:D

Dieta ew kup jakiegos gainera/białko, tyle poradzic mozna, z Twoja waga poczekałbym jeszcze na kreatyne.

kup sobie kamizelke, moze 50 kg to nie bedzie miala, ale z 15 napewno

kup polaka i szamaj smiało

Kup mozg :) wynocha do działu "trening początkujący" I zacznij ją ćwiczyć :)

szczerze sprzedaj deke i kup testosteron. 200-250mg tygodniowo

Trudno zatem określić, czy potrzebujesz np. dodatkowej porcji białka. Aczkolwiek białka nigdy za wiele... Zamiast tse kup Thermo Stim. BCAA masz i nie rezygnuj z nich. Co do diety, owsianka jest dobra na masę, ale przy redukcji lepsze byłyby płatki żytnie. Ryż brązowy nie ma niskiego ig wbrew mniemaniu wielu osób, kasza jest ok. Powinieneś jednak [...]

moze zaz duze przeciazenia ewentualnie jakis stan zapalny jak jest to stan zapalny to kup sobie altacet i przykladaj do tego wykup DIclo DUo jest to na zapalenie drobnych stawow profilaktycznie mozesz cos na stawy zakupic jesli nie pomoze idz do lekarza

dlaczego nie mozna jednoczesni tesc + spalanie Bo ciśnienie Ci skoczy w kosmos i się tylko zniechęcisz. Przed jakimkolwiek SAA kup sobie: - Ciśnieniomierz - Aspirynę (podobno rozrzedza krew zmniejszając ciśnienie) - Głóg w tabletkach (zmniejsza ciśnienie) - Jemiołę w nalewce (zmniejsza ciśnienie) - Magnez (chroni serducho) - Oliwę z oliwek (Omega [...]

nie wiem wygląda mi to na brak elektrolitu,kup młodemu power reida niech sie napije jakoś półtorej godziny przed snem,niech sie trochę porozciąga i będzie chyba git,ale poczekaj jest wielu bardziej kumatych tu niż ja,pewnie coś lepszego wymyśla

to kup cos na cisnienie i jedziesz i co jakis czas mierz i kontroluj bajere z nim

białeczko kup jakieś smaczne to ci bedzie to smakowało \ jak kupisz ostrowie albo łowickie to kilka pierwszyh Ci może podejdzie, a potem bedzie cięzko

Kup pływki i z nimi pływaj na początku ;]

To sobie kup marketówkę i kręć co serie 40cm gwint...

kup sobie dietanabol z kretanabolem,zapraszamy po zalogowaniu do działu odżywianie oraz trening dla początkujących

Dekstroze sobie kup, taki z niego przyspieszacz, ze szok, kopara siada. Strata kasy, ale w teorii przyspiesza :D Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-07-16 17:02:25

Kup sobie jakiś spalacz ( w tym Ci nie pomogę bo się nie znam ). Poczytaj o podstawach diety i staraj się jej przestrzegać. Jest to bardzo ważne

Lepiej kup gotowy :)

[...] w Twoim przypadku wystarczy jak będziesz jadł 200g dziennie. Oczywiście nie zapominaj o innych pełnowartościowych posiłkach, bo gainer to nie cudowny lek. Jedz między posiłkami i po treningu. Jeśli masz pieniądze to kup 2 takie opakowania. Albo zdecyduj się na gain bolic'a, którego Ci polecam bo jest tani. Aha i na gainerze nie robi się cykli ;]

kup se zwykłe mono , kase która ci zostanie zainwestuj w diete i bedziesz zadowolony