kup

moze byc mala puszka cp i kup do tego wiecej mono i uloz sobie cyklona..przystow zycze

no jak naprawde masz braki w diecie i chcesz je uzueplniac to kup sobie cos...

ehehe twoj fajny kup mu obroze taki jak ma moj i daj mu cos jesc czasem..

poco drabinka,kup drazek do sciany i bedzie lepsze nic to gowno

http://www.allegro.pl/item854159357_obciazenie_zeliwne_28mm_do_sztangi_gryfu_5kg_s42.html kup sobie 16 takich krążków + dwa gryfiki i masz hantle jak znalazł :D

masz lawke?? jak masz więcej kasy to kup ławke, gryf długi i za reszte obciążenie ;]

Chociaż prawidłowa odpowiedź na Twoje pytania już padła: glutaminie, dekstrozie o tym zapomnij shit a suplementów nie ma tak dużo ja znam 3 +dietanabol +kreatyna + i ew białko Na jakim poziomie masz PPM? Jak wygląda Twój rozkład B,T,W? CO Z DIETANABOLEM? Chcesz dobrą kreatynę, to kup na targowisku: http://www.sfd.pl/_S_Olimp_Massacra-t554676.html

Ja tez jestem ekto. i unikam biegania i innych zajec spalajacych w nadmiarze. Trening nog to podstawa, bez tego nie zbudujesz dobrej masy, wiec wez sie za ciezkie treningi. A co do jedzenia, to kup sobie taniego gainera, w miare latwo wcieka i zobaczysz ze pomoze.

ja ci napisze w hierarchii co masz kupic, poczynajac od najwazniejszych rzeczy: ławka - moze byc z osobnymi stojakiami (drozsza), bac tez w "calosci" (tansza, ale rownie dobra); gryfy - prosty 180cm, lekko lamany, 2xkrotki gryf (35-40cm) i ew. gryf 100cm do przedramion; obciążenie - kupuj tak aby ilosc krazkow danego ciezaru byla [...]

j.w kup dwa gryfy i dopasuj obciazenie do swoich potrzeb...

dużo jedz tego typu jak np: owsianka 100g + 3jajka ugotowane ,banany, ryż z kurczakiem albo z jogurtem, makrela,serki wiejskie, twarogi przed snem z 100g, dużo węgli.. i białka najlepiej kup sobie Mutant Mass i dużo jedz uzupełnisz diete w braki jak bedziesz brał pomiedzy posiłkami !

nie no spoko to kup sobie na allegro i zapłać za przesyłkę i wyjdzie ci tam drożej a u mnie przesyłka free

daj spokoj z olimpem .. kup sobie Kretyne z vitalmaxa ! polecam sila 100%

w takim razie kup odżywkę białkową i stosuj wtedy kiedy Ci tych 30-40 będzie brakowało

To kup olimpowe mc

Podobno nowy skład-najlepiej kup, przetestuj i napisz czy działa.

[...] o podobnej wadze do twojej a najlepiej +5kg Dorzuć kreatynke i obserwuj przyrosty, wróć za rok przynajmniej Jeśli jednak nie bedziesz w stanie spełnić wymogów diety z powodu braku apetytu to kup syrop MEGACE na apetyt, jeszcze nie słyszałem o przypadku żeby ktoś po nim nie przytył Bo póki co jest anoreksja i o koksie zapomnij pozdrawiam

Hehe pewnie leon juz kup większe ubrania tak rozwali Rosoviak coś twój post nic nie dał... I kto tu jest frajerem? :) Pozdro skarbie :*

"najlepiej kup sobie Mutant Mass i dużo jedz uzupełnisz diete w braki jak bedziesz brał pomiedzy posiłkami !" Weź mu nie wciskaj takich ściem... Zdrowo się odżywiaj, ćwicz, jedz z bilansem kalorycznym na + (nawet na oko, nikt nie każe Ci pilnować co do grama), spożywaj odpowiednie ilości białka, ogranicz tłuszcze nasycone, wywal [...]

jak cie nie stac to kup cos innego a nie placzesz na forum