kup

to do przysiadu nie masz wyjscia i dołóż 5kg. A na przyszłość kup 2x1,25kg lub 4x0,5kg. Na atlasie wysuń trochę bolec i zawieś na nim 2,5 lub 5kg. Możesz też na górnym bloczku położyć hantle

Ksiedzu sam jesteś piwniczny znam kolesia co bral to i klepalo a se sam przywiozl testesnat 10% 50mg propa i 50mg enana poza tym to kosztuje grosze jak nie wiesz skąd to nie bierz rdza kup prolke i propa i bedziesz mial to samo tylko ze pewniejsze i wieksze stezenie :D Ksiedzu powiedz jaki prop jest na topie teraz????????

[...] tobie nie zaszkodzi, jestes mloda odzywiaj sie zdrowo owoce warzywa obiady itp i mozesz kanapki biay chleb tez nie zaszkodzi maz niedobory witamin pewnie przez odchudzanie kup sobie omege3 i witaminy. i jak zjesz loda to tez nie zaszkodzi zarowno dla sylwetki jak i o choroby ktore wymienilas aby miec cukrzyce to przez wiele lat trzeba miec [...]

jw, choc jak juz koniecznie cos chcesz to kup zwykle mono Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-08-06 01:15:06

[...] mleka/kakao - juz tak z reszta pewnie i do wrzatku mozna jesli zaraz wypijesz jakie mleko - Twoj wybor wolisz 0,5% - wal takie co moge zaproponowac? jesli masz jakis budzet kup ~2kg carbo z sfd ma leucyne w sobie - i to az 10% wiec porcja 50g styka chcesz ladowac tylko ~tydzien wiec 4x50g =200g 5dni jak trafil ew. 2x dziennie z carbo - przed tr. [...]

to opchnij to lub oddaj i kup pewniejszy prop,jak masz w nocy nie spac przez to.

Obciążenie na poczatek kup toczone, może masz w okolicy jakiegoś tokarza, na ławkach nie ma co oszczędzać, najlepiej kupić taką z myślą o przyszłości, a nie że pewnego czasu się złamie pod obciążeniem. Zarejestruj się i zapytaj sie w działach marbo i kelton, tam Ci doradzą co wybrać.

Mogę od siebie dorzucić, że kolega może być mezomorfem pełną gębą :> Kup drążek rozporowy, tak jak radzi pan up. Do tego poszukaj butli pięciolitrowych i wypełnij je piaskiem/żwirem do pełna, a potem jeszcze zalej to wodą. Do tego potrzebujesz dosyć wygodnego plecaka, do którego bedziesz mógł dwie takie butle wrzucić. Świetnie sprawdzi sie to [...]

jak na 3 miesiace stazu to nie warto jeszcze inwestować w kreatyne poniważ efekty bedą widoczne przy samej diecie i treningu ew j.w kup sobie jakieś białko/carbo i uzupelniaj braki jesli takie posiadasz

Kup zwykłe mono stosuj ok 8 tygodni w dzien treningowy 5g z rana i 5g po treningu w dzien nietreningowy 5g z rana. Nic wiecej ci nie potrzeba, jedynie prozdrowotnie mogą być witaminy, omega3.

http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_!!!-t263991.html Skorzystaj z tego dziennika, tam masz ponad 1000 produktów z wypiskiem ile zawierają b/t/w/kcal na 1sztukę/100gram dodatkowo jak nie wiesz co ile waży to zerknij na stronkę www.ilewazy.pl a najlepiej kup elektroniczną wagę

Stare wykopane http://www.sfd.pl/CREAPURE_kolejna_komercha_-t148529.html tylko niech nikomu nie przyjdzie do głowy tam pisać. Kup zwykłe o rozdrobnieniu 200-250 mesh Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-06 14:36:18

może jako nagrodę po udanej redukcji kup sobie trochę obciążenia

Ile obciążenia ? Drążek kup, bez niego nigdy nie zbudujesz mocnych i szerokich pleców.

Drążek kup i szlifuj negatywy Plan proponuje taki Hack przysiad 3x10 Wyciskanie leżąc 3x10 Podciąganie na drążku 3x10 Military press 2-3x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie Zapas 1-2pow w serii Przerwy pomiędzy seriami 1,30-2min Pomiędzy ćw do uregulowania tętna Postaraj się jak najszybciej o drążek, poręcze i stojaki pod sztangę i [...]

Drążek kup, koszt mały, zamontowanie też banalne, a to złote ćw. Proponuje taki plan Obc też dokup, szybko braknie Hack przysiad 3x10 Wyciskanie leżąc 3x10 Wiosłowanie w opadzie tułowia 3x10(jak kupisz drążek to daj 3x10 Podciąganie podchwytem, lub nachwyt trochę szerzej niż barki) Military press 2-3x10 3x w tyg Każde pow wykonane 100% technicznie [...]

[...] wyrzucone w błoto. Zakres ćwiczeń na tym sprzęcie jest mocno ograniczony i nie są to ćwiczenia podstawowe (wielostawowe), czyli takie które pozwoliłyby zbudować Ci masę mięśniową, bo taką masę budują tylko ćwiczenia z wolnymi ciężarami np. wyciskania sztangi, przysiady. Sprzedaj go, kup za to ławkę, stojaki, gryf prosty, obciążenie i wróć.

a tam suple pie*dolisz, na zdrowiu się nie oszczędza, kup mu jakąś omke metke albo teścia, bo w tym wieku to własnego nie ma za wiele Albo najlepiej proteiny Bebiko W ogóle to co to za napływ nowych spamowiczów? Świeżak znasz kogoś? witaj się Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-08-06 23:33:59

[...] cos sie dzialo propa szybko wychodzi z organizmu. Na drugi cykl powiedzmy test z meta, a na trzeci test z winem. Czaisz juz? Dopiero dalej deki, boldy i inne. Tylko propa kup dobrego zebys nie mial jakiejsc goraczki, duzego bolu, bo sie zniechecisz. Chociaz moze i lepiej by bylo. Aha, przerwa miedzy cyklami to minimum dlugosc poprzedniego [...]

Pier.. głupoty z tym olejem tak im zazdrościsz tego oleju to sobie kup i wbijaj, ale tylko odrobinkę, żeby wyrównać proporcję Musisz zrozumieć, że nikt już nie chce czytać wałkowanego 100 razy tematu załóż sobie jakiś temat w odpowiednim dziale i tam nawracaj ludzi. Możecie mnie nazwać samozwańczym cenzorem ale krew mnie już zalewa jak co kilka [...]