Zestaw do siłowni domowej

Witam serdecznie.
Mam do dyspozycji 1000zł i chce ułożyć za to jakąś siłownie.
znalazłem taki gotowy zestaw na allegro:
allegro.pl/lawka- hertz- master- do-140-kg- zestaw-101-kg-zeliwo-i1739406630.html (usuń spacje w linku -)

Co o nim sądzicie ? Może lepiej kupić osobno gryf, obciążenie i ławke ?
Jeśli chodzi o ławke zależy mi aby była regulowana do treningu na klatke, miała modlitewnik i przyrząd do ćwiczenia nóg (ławka taka jak z zestawu podanego powyżej)

Gdzie ceny są najtańsze ? Na allegro ? Może gdzie indziej ?
Jeśli możecie pomóżcie mi skompletować zestaw.
Chodzi mi dokładnie o ławkę z regulacją, modlitewnikiem i przyrządem do ćwiczenia nóg oraz o gryf (najlepiej jeden prosty i jeden lekko łamany) oraz obciążenie (od 60 - 100 kg)
Z góry dziękuję

Obciążenie na poczatek kup toczone, może masz w okolicy jakiegoś tokarza, na ławkach nie ma co oszczędzać, najlepiej kupić taką z myślą o przyszłości, a nie że pewnego czasu się złamie pod obciążeniem. Zarejestruj się i zapytaj sie w działach marbo i kelton, tam Ci doradzą co wybrać.

Zarejestrowałem się za Twoją namową, dziękuje za zainteresowanie.
Szczerze mówiąc nie znam żadnego tokarza w mojej okolicy, mało tego - nawet nie wiem jak obciążenie toczone wygląda. Jeśli możesz mi coś o tym powiedzieć to bardzo proszę.
Kolejna sprawa to ograniczenie pieniężne ;/ W mojej okolicy nie ma siłowni, ani prywatnej ani publicznej, nie mam gdzie ćwiczyć a bardzo chce sie za siebie wziąść.
Jak uważasz, ile będę musiał zapłacić za dobrą ławke z taką funkcjonalnością jak napisałem powyżej ?

Za dobrą ławkę musisz dać minimum nie całe 400 stówki, podaje link http://allegro.pl/bestseller-kelton-lawka-stojaki-hyperion-i1736859271.html / faktycznie taka może Ci posłużyć na dobre lata :) są jeszcze z Marbo, ale to już Twój wybór
Gryf prosty najlepiej 180cm ale to też Twoja decyzja musi być koszt ok 100zł
z obciążeniem najgorzej wiadomo, w sumie kasy jeszcze byś miał, to polecam jakieś używane kupić, musisz za tym się troszkę rozglądnąć Polecił bym Tobie jeszcze drążek, to podstawa powodzenia !

Obciążenie toczone to takie które wykonuje tokarz,
wpisz w allegro
Obciazenie krazki stalowe na siłownie, jak kupisz takie to papier scierny trochę je zeszlifować i pomalować aby korozja i nie zaczęła jeść.

Najlepiej to ławka osobna i stojaki osobne, bo stojaki potem mozesz wykorzystać do przysiadów i na barki, a tak to są na stałe z ławką i niewygodnie jest robić skos i barki.

na allegro za dużo nie znalazłem obciążeń toczonych.
Ale przynajmniej dzięki wam wiem, jakiej ławki szukać.
Dzięki igor za życzenia, mam nadzieje że mi sie powiedzie ;)
dzięki anubis za rade, tylko tak myślę że jak osobny stojak to i osobny modlitewnik i osobne urządzenie na nogi...
Chyba musze troche kasy jeszcze dozbierać...
Tylko skąd na to brać forse ?

Na nogi to są przysiady i wykroki, o wiele lepsze niż wyprosty nóg i uginanie ich, modlitewnika nie musisz mieć, biceps różnie dobrze możesz na stojąco robić. Uwierz ławka i stojaki to jedyne rzeczy które Ci na początku wystarczą.

Zobacz ile jest cwiczeni w których nie są potrzebne żadne sprzęty
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Najgorsze na początku jest to że wielu izoluje mięsnia wykorzystując maszyny i podparcia.

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-06 14:12:34

z jednej strony masz rację ;)
Zawsze trochę sie zaoszczędzi ;p
mam rozumieć że jak podpieramy sie na modlitewniku to jest słabszy efekt ?

Nie jest słabszy tylko wtedy pracuje sam biceps, a jak robisz stojąc to angażujesz więcej mięśni, np aby utrzymać równowagę, ćwiczenia izolowane służą do tego aby wyeksponować dopracować jakąś partię, a jak jesteś początkującym powinieneś się skupić na rozwoju całego ciała.

to może inaczej powiem bo widzę że sie na tym dobrze znasz.
Co jeszcze będzie mi potrzebne oprócz ławki, stojaków i sztangi?
Chciałbym właśnie ćwiczyć ogólnie całe ciało ;)
Igor wspominał coś o drążku, o jaki drążek chodzi ?

Drążek rozporowy jeśli trenujesz w domu w pokoju, mocujesz go między futrynami cena ok 20-30 zł, jeśli w piwnicy możesz pokusić się o drążek mocowany do ściany