Jasne ze będzie , przede wszystkim darmowa degustacja produktow QNT, Super promo na Universal, Met-rx np: Animal Pak 44 sasz. 99 zł ,Anabolic Halo 139 zł ,Kup duża 500g glutaminę mała gratis 300g !!! Zapraszamy !
A co do 1 to drugi posilek musisz zmienic bo piers kurczaka 2 i 3 posilek (monotonne) dieta musi byc rozmaita..... Chleb zmien na razowy do diety dorzuc makaron, ryby, jaja, kup sobie tran dobre zrodlo tluszczy :) kombinuj ....
No chłopiec ma talant, niech cwiczy z glowa(jak dla mnie to bez sensu te cwiczenia ze sztanga i hantlami w tym wieku, patrzac na to jak on cwiczenia wykonuje) Siema Dysfor, wacaj do zdrowia i treningow(kup sobie moze jakies witaminki, pij actimela, musisz wzmocnic jakos odpornosc, jak tak czesto chorujesz.
jak bedziesz cwiczyc martwy to cwicz nie zaduzym ciezarem na poczatku zeby kregoslup przyzwyczajic bo jak zaczniesz walic na maxa to bedziesz mial problemy za pare lat , a kregoslup najwzniejszy ! i stopniowo do gory , ( najlepiej kup pas )
[...] lat i mu nogi same rosna on ich nie cwiczy nie rob martwego bo ci kregosłup ***nie ( jak twierdzi wie co mowi bo cwiczy 2 lata ) przez przypadke wysłałem mu odzywki jakie chce kupic . Odpisał że na tym nie przywale , ze sie nie znam po chwili mi napisał kup sobie to . Napisał identyczne tylko innej firmy i nie co droższe a skład ten sam
[...] na wiosło jednoracz? 2: daj filmik z ujeciem z boku 3: jak bedziesz dobrze je robił i nie bedzie w działac to ja skapituluje 4: nie draznij mnie z tymi nogami - trenng ich nie priorytetuje, kup se ubrania wieksze a nie w starych szmatach na siłe sie wciskasz jak Ci koszula za mała sie zrobi to kupisz wieksza z usmiechem na twarzy, zgadłem ?
może być gorsza jakość możesz jeść całe jajka albo kup odżywkę na wysiłek nie powinno źle wpłynąc ale twaróg zostawiłbym tylko na noc hcyba że pomieszaj jaja z twarogiem już będzie lepiej aha wliczaj też roślinne nie wiem co masz z ww i czy w ogle masz ale 100g płatków owsianych i już masz z 12 g [...]
[...] bedziesz dobrze je robił i nie bedzie w działac to ja skapituluje hehehe przeciez są inne fajne ćwiczenia 4: nie draznij mnie z tymi nogami - trenng ich nie priorytetuje, kup se ubrania wieksze a nie w starych szmatach na siłe sie wciskasz wiesz- w takim razie mam cos w sobie co powoduje, że nogi rozrastają się najszybciej. nogi i dupa... i [...]
po treningu powinnas zjadac pelnowartosiowy posilek mieso+np. kasza+oo+warzywa... inaczej nic z tego niebedzie bo będziesz palila miesnie a nie tluszcz a co do pracy jak niemozesz jesc to kup sobie bialko... albo poprostu szykuj zarcie w domu i nos w pojemnikach, zawsze sie znajdzie te 5 minut zeby zjesc
powiem tak prochy to 5-10% sukcesu palisz tluszcz bez prochow -> spalisz i z prochami wtedy warto cos tam dac, nie palisz tluszczu bez prochow to z prochami tez nie spalisz , to nie cudowne srodki tak jak je reklamuja w telezakupach , zamiast tego lepiej sobie kup jakies bialko
http://www.allegro.pl/item652168212_pas_kulturystyczny_skorzany_evolution_gwarancja.html kup coś podobnego, nie stosuj pasa nie potrzebnie, tylko przy dużych ciężarach gdzie narażony jest kręgosłup(MC, przysiad)
Kolega moze miec latwiej ze wzgledu na genetyke Z tych co wymieniles mono bedzie jedynyn sensownym rozwiazaniem.Vitalmaxa kup 250g i na cykl wystarczy. DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g po poludniu 5g-jedna czubata lyzeczka Za reszte mozesz kupic sobie ostrowie do uzupelnienia brakow w diecie bo na to fundusz pozwoli
ale jestes uparty :] podalem Ci konkretne lawki a Ty znowu badziew pokazujesz.. kup sobie jak chcesz jak nie chcesz sluchac tych co maja troche pojecia. Pozdro
odstaw teraz towari sie porządnie odblokuj, dopiero sobie jak planowałes we wrzesniu cos zarzuć. Kup sobie size one i super pump naprawdę bardzo dobrze działają, obecnie na nich lece i jest grubo. Dorzuć do tego jeszcze mono i glutamine. Trzymaj diete, rób aeroby aby podkrecać metabolizm. I pozniej zacznij cykl przygotowywawczy do zawodów, ale nie [...]
[...] w siadzie 3s -ściąganie drążka nachwytem 3s -prostowanie ramion na wyciągu 2s (to ćwiczenie na triceps) Do tego coś an brzuch np brzuszki Generalnie optymalnie byłoby żebys kupił jakieś wolne ciężary w miare możliwości finansowych. Kup też drążek (choćby najtanszy montowany do futryny drzwi z allegro za 30zl). Cwicz planem ktory podalem 3 razy w [...]
SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1
