MIESZANIE BIAŁKA

Witam!
Zakladam ten ten temat poniewaz chcialbym sie dowiedziec czy bialko trzeba koniecznie mieszac shakerem/mikserem i co grozi jezeli tego nie zmieszam porzadnie(beda takie grudki)?
Biore protein 80 (zawartosc bialka w 100g to 77g) 1,5 miarki z szklanka mleka mieszajac normalna lyzeczka od herbaty.
Czy to mi flakow nie poskleja i czy dostarcze tymsamym organizmowi tyle samo (co w przypadku porzadnie wymieszanego shakerem) budulca?

nic sie nie stanie, ja wole dobrze wymieszane , ale jak lubisz grutki pic. Co do białka na noc to kup night protein blend bedziesz miał buding kolego.

a co za roznica w jakiej postaci trafi to do zoladka ? przeciez nie pieczesz czy gotujesz tego xD heh
Jesli grudki nie robia ci roznicy to mozesz tak pic.

a na sucho jakbym to bral? (pytam czysto teoretycznie) ;p

jeszcze tak nie jadłem, ale jezeli tobie pasuje to jedz na sucho

a na sucho jakbym to bral? (pytam czysto teoretycznie) ;p

teoretycznie należałoby odpowiedziec że to jak malowanie ścian bez rozmieszania barwników