[...] prawidłowej wagi (BMI) poza tym zacznij wyglądać normalnie: ostrzyż włosy, pewnie chodzisz zarośnięty jak pekińczyk, boki głowy wysoko na 3mm, góra na 6 mm, fajna fryzura, kupę lat się tak strzygłem ubierz się jakoś, nie noś tych flanelowych koszul, spodni na kant i porozciąganych sweterków, kup se normalne jeansy, buty, kurtkę na której nie [...]
Brakuje Ci zdrowych tłuszczy. Kup koniecznie tran, bo brakuje Ci DHA i EPA. Masz sporo węglowodanów, pilnuj by były to dobre źródła, bo będzie Cię podlewać. Jeśli chodzi o rozkład makro to możesz podnieść spożycie białka czy to kosztem tłuszczy czy ww. Jeśli chodzi o ilość kalorii, to na śniadanie możesz się bezkarnie obżerać. Reszta posiłków z [...]
Na Scorcha szkoda kasy, szczerze mówiąc... A po mocniejszych można mieć nieprzyjemne jazdy. Ze spalaczy najlepsza jest ketoza . Anita, kup sobie peanut butter coś tam... Pycha!
chłopie - litości , po chuy jasny ci HMBolon ? placebo imo . kup coś co będzie można nazwać suplem i brakiem wyrzucania pieniędzy w błoto . CP + HP czy coś ..
[...] Oczywiście przed ciwczeniami rozciaganie takie z 10 minut żeby nie było kontuzji i po ciwczeniach tez rozciaganiena rozgrzewke jak masz skakanke ( jak niemasz to kup sobie taką najtanszą ) i smigaj 5min na rozgrzewke i 10 min po treningu poznije rozciąganie 10 min Środa Siatkowka pomieszani ludzie chłopaki i dziewczyny , [...]
Moze i 3 razy na poczatku, ale z czasem pojdzie lepiej (wiem to na wlasnym przykladzie, choc jeszcze i tak leze w dziedzinie podciagania ), wiec najlepiej kup drazek, jezeli masz do wydania te kase na sprawy sprzetowe.
[...] tego przekonany, na forum znalazłem http://www.sfd.pl/Dawkowanie_HMB-t226344.html Rozumie że masz je aby działo jako antykatabolik: http://www.sfd.pl/temat376399 , a więc kup BCAA. Do supli możesz dorzucić białko (WPC, WPI, WPH), które możesz stosować gdy w posiłku jest za mało białka. Minerały, witaminy oczywiście również (na noc ZMA lub [...]
Żyrafko, kup sobie porządny szejker u mnie w dzienniku są takie dwa, które nie przepuszczają w ogóle, a nie będę tutaj reklamy robić. Mam poradę dla Ciebie, to BCAA Xtra świetnie się rozpuszcza (zjadłam 3 puszki tego, więc doświadczenie niejakie zdobyłam), ale musisz rozrobić je conajmniej na godzinę przed wypiciem, wtedy pięknie wszystko się [...]
Będzie szkoda pieniędzy Twoich lepiej kup za oliwę, piersi z kurczaka i ryż. Dieta a do niej możesz dokupić białko czy gajnera ale tylko aby załatać dziury w zapotrzebowaniu.
super glue to shit i na pewno nie skleisz dobrze nim buta.......ja radze oddać do szewca(koszt nie powinien byc wielki),lub kup klej szewski w małej puszce(ogólnie dostępny)sklej buta jak w instrukcji i ściśnij w imadle lub ściskiem stolarskim na co najmniej 24h........ja kleiłem tak but i grałem potem jeszcze dwa sezony
Ja raz brałam efke, ale po dwóch dniach zaliczyłam zgon i odstawiłam to - nigdy więcej Marta, jak będziesz miała okazję to kup sobie ProDessert z CNP jest orgazmiczne dosłowanie A te suple jem, ale nie wszystkie na raz Jak chcesz coś o spalaczach się dowiedzieć, to wal śmiało No i wolumizerach azotowych też Zmieniony przez - Asariah w dniu [...]
sama powinnas wiedziec czy pierogi mozna,wystarczy ze sklad znasz (maka czy co tam sie daje ) i ile wegli to ma na 100g ? Jak biala maka to nie bardzo,szczegolnie o tej porze. Przezuc sie na jakis czas na brazowe zdrodla wegli,bo owoce to slabe zdrodlo energii,bialkiem w proszku glodu nie zaspokoisz,liczeniem warzyw do bilansu sie zaglodzisz . [...]
kolego cwiczysz 3 miesiace wiec łapanie sie za mete po takim okresie jest bez sensu kup sobie kreatyne z 2-3x300g Creapure Monohydrate Powder firmy OLIMP da ci fajny efekt ja jak zaczynałem na 1 puszce zrobilem 5kg co nie znaczy ze na 3 zrobil bym 15kg ale kreatyna jest tu na pierwszej pozycji
Ochraniacz na zęby
