On nie pisał o tym na ile chce się zaopatrzyc... Kup gainera.jeśli nie jesteś w stanie dodać kalorii z diety. jeśli dasz radę zwiekszyć ilosć kalorii to kup kreatyne i trochę białka. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]
[...] tamta była spoko) jak chcesz robić mase to po cholere chcesz redukowac tłuszcz? Zrub sobie liste tego co jesz, opracuj diete i wylicz czego ci będzie potrzeba. Wtedy to kup. Jesli gainer to, np: SWG4000 lub jakies Trec'a. białko niezbędne przy każdym treningu. Na nie nie szczędź kasy, Nie mozna budować wiezowca na bylejakich i tanich [...]
-jak masz predyspozycje do odłuszczania i zależy ci na robieniu czystej masy mięśniowej to kup białko ( polecam SP 80 olimpa ! ) do tego możesz zakupić jakiś zestaw witamin i minerałów !! dieta j/w musisz być i koniecznie zrób regeneracje !!! K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
bcaa...bierz tylko w dni treningowe..5g...szkoda kasy na nietreningowe...chyba ze masz na tyle $...wtedy bierz rano 5g... a na drugi raz za te kase kup bialko... btw..Grem..nie widze sensu...uwzgledniania bcaa...w bilansie dziennego zapotrzebowania na bialko...nie musisz byc az tak skrupulatny...;) a ilosc porcji bialka zalezec bedzie tylko od [...]
[...] niestety, wiem dobrze o czym mowisz. Nienawidze gapiostwa w kazdej postaci. Co do tego typu inicjatywy to proponuje tak: Jak wychodzisz z domu, miej ze soba: kominiarke, noz kupiony u ruskich (ew. mozesz byc nieuzbrojony), latexowe rekawiczki. Gdy idziesz ulica i widzisz "dziejaca sie niesprawiedliwosc spoleczna" zwana bezprawiem, [...]
Mieszać możesz i z mlekiem tylko kup sobie za parenaście złotych termos próżniowy. Mleko wsadź wieczorem do lodówki, rano wyszejkuj z białkiem i wlej do termosu. Sam tak robiłem wiele razy - brałem do pracy kanapki + białko z mlekiem w termosie - wtedy gdy nie miałem czasu sobie przygotować wcześniej jakiegoś kurczaka z ryżem czy kaszą w [...]
weź se kup MagazynRowerowy i tam masz kalendarz treningowy. Jest on w miarę dobry i można się na nim opierać. ja trochę go zmodyfikowałem bo koliduje mi ze szkołą. Ale jak masz rower na miejscu to plan może być dobry na początek. Później warto go nieco zmienić zgodnie z własnymi potrzebami. "dla kogo kogo, dla tego kogo" - by WILQ
a potem se jeszcze kup ****a maske z rogami i plaszczyk i bedziesz batman stary to by bylo cos SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)
[...] z USA ze brali i nie poszlo im w lapie ()...poza tym w jednym badaniu koles mowi ze nic nie daje i szkoda kasy...wiec sobie daruje....Ty tez nie bierz bo szkoda sian..lepiej kup 4kg ovopolu albo 10kg supro z soji.." ps czesto nie bierzesie pod uwage ze w USA ludzie w wieku 18 lat potrafia wziac DNP zeby miec fajna kratke na brzuchu ahrrhhr [...]
Lipa.Kreatyny jest tam niewiele.pewnie około 100 gram. Kup zwykła kreatynę i glukozę. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
-nie stosowałem !! ale kreatyna jak kraetyna , i co chcesz żeby ci 80 tabletek na cykl starczyło?? w jednej kaspułce jest tylko 500mg kreatyny więc?? kup sobie kreatyne w proszku z logiem creapure np olipmu bardzo dobra polecam !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> [...]
chcesz jak najtaniej to kup u Sona v.italmaxa...300g...wystarczy ci na cykl...i zaplacisz 36zl...-5% rabatu dodatkowo w spozywczym glukoza...200g po 2.5zl... Pozdrawiam vegas
A białko w proszku..kup sobie jakąś mieszankę białek w sklepie sfd czy tez u Sonbatego.Na pewno masz niedobór białka..raczej..wiec białeczko będzie ok. Na kreatyne jest chyba za wcześnie? Z białek polecałbym rozwiazanie najtańsze z dobrych czyli Extensor wp[c u Sonbatego za 54 zeta za kilo i sojavit Olimpu-zmiesac razem ze soba i łykac 2 razy [...]
No jesli nie masz czasu na regularne jedzenie i dostarczenie odpowiedniej ilosci kalorii to kup sobe gainera jesli masz kase to kupuj na 1 miesiac Weider'a 2000 7kg; na drugi miesiac Weider'a 4000 7kg; na trzeci znowu Wedier 2000. I zobaczysz ze zauwazysz roznice dosyc znaczna dopiero po tym pomysl o kreatynie z l-karnityna do tego bialeczko. Po [...]
[...] ono procentowe i czym sie rozni???" różni się tym że w tej serwatce jest więcej laktozy niż białka !! jak nie chcesz nabrać tłuszczyku to daj sobie spokój ! -lepiej kup sprawdzone firmowe białko Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]
Szukam odważnych i uczciwych z Łodzi
