kup

[...] byc cierpliwy , a z czasem zaczniesz ,,lapac,,mase. co do twoiej diety , to wydaje mi sie ze masz stanowczo za malo bialka. musisz dopracowac sobie diete , albo dokupic odzywke bialkowa. sniadanie - nie jajka smazone, zjedz je pod inna postacia , dodaj do tego jeszcze ze 3-4 same bialka z jaja , albo daj pol kostki chudego bialego sera [...]

1. Co to jest "masówka"??? A co do reszty to kup kreatynę, do tego może być BCAA jeśli robisz coś poza siłką, AAKG jeżeli chcesz komfortu większego na treningach, do tego witaminy, minerały, np. zma. Można też coś do uzupełniania diety, gainera/białko. Pamiętaj że to właśnie ona jest podstawą dobrego i udango cyklu. pozdro

Kup BCAA bardzo są przydatne w katowaniu się. A z reszty zrezygnuj ułóż dietę żeby bilans kaloryczny był ujemny i spalacz już nie będzie potrzebny. Aktualnie Dymitatize dyma burn + ZMA BOOTS + Glutamina + BCAA + Witaminy, po treningu pryzmuje koktajle owocowe w celu uzupełnienia wypłukanych substancji podczas treningu... Zapraszam do [...]

Edytuj wiadomości, bo zaraz pojawią się grzmiące głosy o nabijaniu postów :D Co do kcal ze słodzika i ww z niego to kup w kapsułkach sobie, w inter marche czy lidlu 1200 caps 7 zł jakieś. Rozkręcisz metabolizm i 60 jajek to będzie mało :) Co do odrywania się od diety cheat meal czasem nie zaszkodzi, za tydzień dorzuci się te 300 kcal głównie na [...]

moze to byc własnie przez kawe jak wolisz simną to kup se ice coffe

nie bierz żadnych staków tylko kup sobie prostą forme kreatyny, monohydrat i starczy

nitrobolon ma w sobie ze dwa rodzaje kreatyny nie mowiac o boosterach NO... wiec to... ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem ...jest bzdura kup sobie dobre mono i bedzie git

i po co ci ten cytrynian i hmb???? zainwestuj to lepiej i kup Cell pummpa duzego

atlas i sztangielki? lepiej kup sobie ławeczke i cwicz na wolnych cieżarach bo na atlasie trudno mase zrobic

[...] nie beda ci chcialy pracowac i wpadaja w katabolizm.Najlepiej od razu po treningu.Plecak mocno sobie zapnij jak nie mozesz nic innego z nim zrobic.Zamiast kilku par dresow kup sobie pas wyszczuplajacy za 26 zl.Co prawda Si2uiel ma inne zdanie (szacuneczek :), ale uwazam sie on sie przydaje.Czlowiek bardziej sie poci a z woda wytapia sie tez [...]

Zrób sobie jakieś okłady ze spirytu np i zaklej folia na kilka godzin. Powinno wyciągnąć. Gdzieś ktoś miał za***istego posta o tym :) Ja tez dostałem w dupe strzała 1 raz i czuje zgrubienie ale ból mija. Jak nie przejdzie rób okłady. Kup może jakąś maść na stany zapalne, naproxen czy coś :)

1x na silowni okej, a trening domatora - pompki , podciaganie na drązku , mozesz kupic spręzyne do rozciągania regulowaną np. - jeszcze raz w tygodniu aeroby rozumiem cie - tez tak mialem kilka tyg przed maturą - nie chcialem 'traacic" czasu na silownie ale biegac biegalem , bo wstawalem wtedy nie dość ze wczesniej bo ok 7 rano i do tego [...]

Po pierwsze wywal te proszki odzywki itp i kup so ie za to ryze kasze i mieso.

kreatyne bierz od razu po treningu z tym miodem albo kup carbo 20-30min i mozesz jesc

za 30 z przesylka to kup sobie w supermarkecie jakas a nie taka od gory tej niebieskiej do dolu niebieskiego prawie 80cm Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-03-19 16:26:13

oba są do niczego, jak już to kup samą ławkę a najlepiej łąwkę i osobne stojaki,, takie ławeczki 10 w 1 są kiepskie, na dodatek w aukcji nie ma nic napisane o maksymalnym obciążeniu z jakim można trenować.

Kup sobie Marbo albo Keltona - bardzo solidne ławki i długo będą Ci służyć. Wyciągi itp można dokupić osobno.

Galu, kup lepiej gaz pieprzowy. Taniej i bezpieczniej. Sila statyczna gowno ci da w walce na ulicy. Nawet pudzian dostalby od byle boksera. Zreszta sam mi to powiedzial rok temu jak nocowal z Dymkiem u kuzynki

za duzo kretki organizm przyjmie tylko tyle ile przetworzy czyli ok 5g mono styka rozplanuj tak rano mono (porcja) przed lub po treningu porcja Cp w dni bez treningu rano mono po poludni Cp jezeli masz kase to kup Xpanda +krealkin . Chociaz Cp+mono też bedzi si

Kup może pierw z 2kg i dokupuj, bo jak Ci sie przeterminuje to bedzie lipa...