Idz do sklepu z z odżywkami i suplementami i kup coś za parę złotych albo od razu poproś o jakieś plakaty powinni dać za freeko Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-09-24 20:03:36
chcesz mase uloz diete. Nie masz na to kasy? Staraj sie realizowac na tyle ją na tyle ile masz na to kasy. Kup ewentulanie gainera jesli jestes ekto albo mezo.. dla endo odbradzam przyjdzie Ci sporo tluszczu. Ewentualnie bialko bo bez tego miesnia nie zbudujesz ale to inna bajka dostarcz go mozliwie najwiecej z diety a reszte uzupelniaj odzywka
[...] temu skończyłeś m-drola, pozatym alat lajtowo podniesiony o kilka oczek...co może być spowodowane różnymi czynnikami... nie pij tyla i nie żrij tyle fast foodów dla spokoju ducha kup sobie hepatil jak chcesz albo esseliv jakbyś tam miał z 400 to szło by się zastanawiać i polemizować Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2008-09-25 04:20:04
w twoim wieku to trening domatora http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html hantle na razie zostaw lepiej kup lub zrób sobie drążek aby było się na czym podciągać a na trening z wolnymi ciężarami zapraszam za 2 lata pozdro
Bialczan: Polecasz koledze kreatyne mimo ze nie ma diety a odradzasz gainera ? Zupełnie bezsensu ... własnie kup sobie gainera i pij wtedy kiedy nie mozesz zjeśc normalnego posiłku (np. w szkole) + poczytaj troche w dziale odżywianie napewno cos sensownego wymyślisz. Na kreatyne przyjdzie jeszcze czas. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu [...]
[...] Stabilizatory - zapomnij. Taśmy dopiero jak zaczniesz robić wyniki w granicach dwukrotności wagi w przysiadzie. Jeśli chodzi o uchwyt to TYLKO TRENING i kup magnezję. ARTYKUŁ: http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_chwytu%2F_si%C5%82a_u%C5%9Bcisku,_%C5%BCelazny_uchwyt_-_opracowania,_filmy.-t422299.html Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]
Richard kup jakiegos dobrego stacka przed treningowego np NitroE, XpE, XS, HP Remik: Symbolim i impresjonizm w literaturze i sztuce epoki Mlodej Polski. Omow zagadnienia na konkretnych przykladach z literatury i malarstwa a ty?
[...] nie mam jaj zeby to zrobic W sumie racja, choć z drugiej strony bezproblemowo można tu przejrzeć archiwum wypowiedzi i na jedno wychodzi . Maść jakąś przeciw rozstępom sobie kup, bo planowana progresja 13kg do końca roku może Ciebie trochę rozjechać. Knife: ale u Ciebie ciezary nie przekladaja sie na sylwetke, np. wioslujesz jednoracz 5x130kg a [...]
[...] ciezko sie to czyta, zeby dojsc do sedna... -------- no rozumiem, ale ona chciala zeby jej koniecznie udowodnic ze wiem o czym pisze. ok, ale rozumiem o co chodzi... kupie sobie nowe hantelki, tzn musze dokupic jeden bo w domu rozkrecany mam tylko jeden. --------no ok to kup:) no i chce kupic drązek, co prawda nie wiem czy dam rade sie [...]
[...] bym wolal z szerszymi stojakami , najlepiej oddzielnymi. Moja propozycja : http://www.marbo-sport.pl/p,pl,66,marbo+semi-pro+-+lawka+regulowana+ze+stojakami+szeroka+ms-l004.html Albo http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/56 Tu masz modlitewnik gratis :D Jak masz kase kup z oddzielnymi. Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-09-25 19:38:34
to są te same korki tylko nowa aukcja KUP TERAZ za jedyne 199 zł polecam http://www.allegro.pl/item446531462_nike_mercurial_talaria_iv_fg_rozmiar_44_robinho.html
Jedziesz jedziesz! Kup sobie carbo za 20zl 1kg i pij na siłe, 100ml wody i wrzucasz 50g węgli, tak 3 razy dziennie. Paczka starczy Ci na 6dni, i masz "2 torebki ryzu" tak jak Ci napisalem. Wiem ze to nie to samo ale lepiej wypic szklanke wody niz zjesc torbe ryzu..
[...] poczatku twój organizm odczuje pewnego rozaju szok i zaczniesz chudnąć bez żadnych spalaczy itp. wynalazków poćwicz tak trochę i wtedy gdy masz odpowiedni trening i dietę kup jeeśli chcesz odpowiedni suplement. Jelsi chodzi o trening to poszukaj w dziale albo wstukaj w google dla ułatwienia - [...]
No ok białko na noc nic dziwnego :) kup BCAA i wal ok.1g/10kg przed i po trenie :) Jesli chodzi o "muskulature" chcesz zrzucic te 5 kg nie bedziesz stosowal zadnego spalacza? Chociazby najprostszego TSE z Olimpu mysle ze warto zainwestowac te 30zl. O diecie nie bede nic chyba mowil nie wiem jak wyglada podarz bialka na wyzszym poziomie [...]
Gainer nowy %-) v2
