Kup sobie najlepiej spalacz thermal pro. Mozesz normalnie jesc przy tych tabletkach i spalasz tluszcz. Nigdy nie bierz ich naczczo. Jesli chcesz je brac z rana zawsze zjedz sniadanie. Na pewno ci pomoga. Poza tym bierz najlepiej jedna tabletke przed treningiem okolo pol godziny.
2 razy 10 to trochę mało. Tzn. np. na tric może być ok. Ale nogi to już za mało. Następnym razem kup gryfik z możliwością dodawania obciążenia. Wtedy w miarę postępów można dokupować zelazo, nie obciążając portfela na raz.
Za duża intensywność moim zdaniem, rozpisz co robisz w konkretne dni. Pilnuj diety, ew. bcaa sobie kup skoro białko masz. Nie jedzenie po 18 to dawno obalony mit, sadze, że twoja dieta strasznie kuleje. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-06-03 20:37:28
wiesz ja gdybym miał taka robote to nie pogodził bym tego z siłownia,ale jezeli chcesz to kup sobie 2 sztangielki po 25kg i moze jakos nimi bedzie cwiczył ale bedziesz miał ciezko bez sprzetu nawet bez jakiegos pomieszczenia gdzie mogłbys robić pompki itp.
kup najmocniejsze dlugosci ok 3m ze 2 sztuki. ta najmocniejsza solo jest dosc slaba, ale mozesz zlozyc i taka podwojona juz jest naprawde spoko. w slabsze kolorki sie nawet nie baw, bo ten sprzet jest wykorzystywany glownie do rehabilitacji osob starszych/oslabionych, a nie dla swiniakow buzujacych hormonami. Zmieniony przez - chudzina w dniu [...]
najlepiej kup atlas i najlepiej w realu musisz sobie zdać sprawę że bez wielkich ciężarów nie jesteś w stanie wyglądać jak ktoś kto chodzi na profesjonalną siłownie mam kolegę tez ćwiczy i tez jeździ po europie tirem ma expander i tylko na tym ćwiczy co prawda jego waga koło 75kg przy jakiś 175cm ale pocięty kozacko teraz kupił sobie sztangielkę [...]
kup sobie taka laweczke z kolowrotkami widzialem kiedys w usa , w hoooy cwiczen mozna zrobic na tym masa wlasnego ciala , do tira powinno wejsc i ciekawie sie na tym cwiczy
Jak kupiłeś zmielone to daruj je sobie bo jest ono odtłuszczone. Pozbawione kwasów omega 3, na których nam zależy. Dlatego odtłuszczone ponieważ kwasy te ulegają szybkiemu utlenieniu. Kup sobie na allego 1kg siemienia lnianego ok 6zł. Zmiel porcję ok 20-40g i od razu wypij z jogurtem lub wodą, np do posiłku w celu dostarczenia tłuszczy.
Jak kupiłeś zmielone to daruj je sobie bo jest ono odtłuszczone. Pozbawione kwasów omega 3, na których nam zależy. Dlatego odtłuszczone ponieważ kwasy te ulegają szybkiemu utlenieniu. Kup sobie na allego 1kg siemienia lnianego ok 6zł. Zmiel porcję ok 20-40g i od razu wypij z jogurtem lub wodą, np do posiłku w celu dostarczenia tłuszczy. sam miele [...]
ja bym ci radzil zamiast tej kreatyny kupic 2x te 300 tablet('');(''); a tak na powaznie nie kupuj tej krety,odstaw kase,kup se mieso i cwicz a za rok napisz tu do nas a my ci powiemy co masz kupic
[...] się jak działają wybrane przez ciebie sterydy i przeczytać o nich wszystko, co tylko możesz znaleźć. Najpierw zastanów się, jaki jest twój cel, a dopiero później dokonaj zakupu. Pamiętaj, że nie kupujesz w supermarkecie, więc bądź cierpliwy i najlepiej od razu kup wszystko, co ci potrzebne. Zanim kupisz, sprawdź, czy handlarz cieszy się dobrą [...]
[...] i już potem Cię tak nie „telepie” to nie znaczy że on nie działa. 5 tygodni będzie si bierz normalnie raz dziennie rano albo podziel na dwie dawki bez różnicy. No i kup sobie aspargin koniecznie 3x dziennie po dwie tabs A co do trenu odpuściłbym temat, zobacz najpierw na efekty przy końcówce jak już clen będzie leciał. Pozdro Zmieniony [...]
tak jak napisał ownage "Koks nie jest złotym srodkiem na brak widzy i lenistwo! ". Sprzedaj to chłopaku - kup suple i ułóż porządną dietę (być może masz taką to się jej trzymaj i ulepszaj). A jeśli już bardzo chcesz koksować to poświęć trochę czasu i poczytaj - dowiedz się czego potrzebujesz i co będzie dla ciebie dobre (najlepiej za [...]
kolego tu nikt nie chce zle ) Sprzedaj co kupiles, za kase kup kreatyne <odwiedz dzial suple> i nakup jedzenia. Pojdzie Ci naprawde fajnie - dopnij trening diete i wroc do tego dzialu za jakies 3 lata. Wtedy z dobra dieta i dobrym treningiem zrobisz 100x wiecej niz obecnie
