kup

Kup sobie kazeine od Fitness Authority, mega :)

FA Kazeina kup a nie pożałujesz jest git.

Kup sobie zeszycik 'AD SFD' --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Mnie na początku gdy zaczął treningi bolał mnie brzuch w tarkcie walki(nerwy),wyleczyłem sie większą ilością sparingów.Tobie też tak radze musisz próbować(chcoiaż wiem że to ciężkie)powli zwiększać ilość walk itp.chyba ,że na treningach stresu zero,to wtedy tylko zawody i kiedyś przejdzie.Kup sobie jakieś lekarstwo na wyciszenie np. melise jest [...]

a mięsnego tam nie masz gdzieś w okolicy? to kup piersi z kurczaka

Zapytaj w sklepie co tam w ogóle mają i kup tego który będzie wychodził najbardziej ekonomicznie go składy maja bodajże zbliżone.

Dieta ew kup jakiegos gainera/białko, tyle poradzic mozna, z Twoja waga poczekałbym jeszcze na kreatyne.

rano codzienie lykam omege 3 Zamiast lykac omege3 kup sobie olej lniany tloczony na zimno, wychodzi cenowo 50-100x taniej jestem pelen podziwu. hehe, dzieki, jak czytales byly tez fazy dluzszej przerwy, ale jednak konsekwentnie i do przodu - cel u mnie juz tuztuz. Gdybym mial wtedy ta wiedze co teraz, dawno bylby cel osiagniety.

[...] jelit. Jeśli zjadasz pokarm z dużą zawartością błonnika to pęcznieje Ci to w środku. Wzmocnisz brzuch to będziesz lepiej rozdrabniał pokarm i będzie bardziej płaski. BTW, kup sobie na wyjazdy kółko, doskonale nadaje się dla kogoś takiego jak Ty. Jest lekkie, można wszędzie to ze sobą zabrać. Jeśli jeździsz samochodem, to pomyślałbym nad [...]

kup 45kg ostrowi

Drążek dobra sprawa trenuj na nim również, jak chcesz ochronić mięsnie przed katabolizmem to kup BCAA.

staraj sie aby bialko pochodzilo z miesa, ryb ewnetualnie z twarogu jesli maszd dobra diete .Kup sobie jakis antykatabolik np Bcaa.

to kup sobie omege 3. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-18 13:38:29

co do drugiego kup sobie na stawy animal flax

kup kreatynę, zwykle mono, i ewentualnie gainer jesli masz problem z trzymanie diety, jesli nie jest - to nie kupuj gainera

Aby zapobiec katabolizmowi(spalaniu mięśni) kup przedewszystkim czystą glutamine. "nabrac masy mięśniowej (oczywiście nie takiej jak np. po siłowni)" Chcesz nabrać masy tylko pływając?Oczywiście do jakiegoś stopnia poszerzysz mięśnie grzbietu ,troche klatki i nóg ale jeśli Twoja obecna sylwetka Cie nie zadowala to nie poprawisz za wiele [...]

zdecydowanie masz wszystko przed soba kup sobie kreatyne zainteresuj sie na prawde dietetyka potrenuj z rok dwa i dopiero mysl o koksie nie mowie, ze koks jest tylko dla wielkich pakerow ale fakt jest taki, ze na prawde wiele bez tego zrobisz przyloz sie do treningu przestrzegaj diety i nic wiecej nie bedziesz potrzebowal nie masz dlugiego stazu [...]

Jak dla mnie to ok tylko wyrzucilbym te orzechy przed treningiem i mozesz dorzucic orzechy wloskie do sniadania. Kup omega3 i obserwuj. W posilku bezposrednio po treningu postaraj sie dostarczyc ok 60g ww i z tego wzgledu ze to pozno wypada nie musisz dawac zlozonych do posilku, chociaz jakby nie szla waga to dorzuc 50g ryzu brazowego. I w tym [...]

free porady:) porada nr 1:kup u nas plan nie można napisać po polsku:SPORTOWE FORUM KOMERCYJNE no tak..jak to brzmi?

idź do działu doping i spytaj o arta wygrałem z rozstępami za 5 zł, kup se tą maść ZAJE.BISTA. Diete redukcyjna -500 cal od dziennego zapotrzebowania. Z supli hmb raczej odradzane