kulturyści

[...] treningu to nie był on treningiem tego kulturysty tylko treningiem skonstruowanym pode mnie przez niego i tyle. I nie był planowany z godziny na godzinę tylko po kilku długich konsultacjach. Odnośnie saa wiadomo ze dziś wszyscy kulturyści coś tam muszą wbijać, ale w latach 60 tych z powodu wielu ograniczeń nie każdy mógł sobie na to pozwolić.

kachas nie neguje tego treningu, ale sam fakt ze polecił Ci go kulturysta jest znakiem żeby się zastanowic. Kulturyści zwykle cwiczą na koksie więc mają więcej siły/wytrzymałości więc robią większy trening bo lepiej na nich działa. Bez dopingu można się zajechac. Ja robię 12 serii i nie mogę sie ruszac po tym.

[...] ciekawostka (z jednego z tematów na SFD): "GLICEROL. W przeciwieństwie do kreatyny i glikogenu nie ma on wpływu na mięśnie, ale na osocze znajdujące się we krwi. Choć kulturyści są bardziej zainteresowani zwiększeniem masy mięśniowej niż osocza, to, glicerol bardzo uwidacznia powierzchowne żyły. Rozsądna porcja glicerolu, na co najmniej 90 [...]

A ty masz problem z odbiorem wiadomości ? Piszesz że masz "wzrokomiare" To i może masz wagomiarówke w oczach. Za nim coś napiszesz przemyśl To. na prawdę fajnie jakbyś pisał ile kg i ile cm Alexey i inni kulturyści mają na każdym zdjęciu.

Wiecie co myśle? Kulturyści cenią sobie rozpiętki bo rozciągają mięśnie i przez to angażują głęboko ukryte włókna mięśniowe. Więc jeśli ja wykonuje szeroko dipsy w wersji na klate(tułów staram się ciągnąć do tyłu i pompować), to efekt jest taki jak przy robieniu rozpiętek. Co do dwóch krzeseł to krzesła(najmasywniejsze jakie mam w domu) gdy się [...]

[...] wtedy obserwacja kulturystów, jest wymagana, z powodu wysokich dawek, które stosują, np. 350 mg/tydzień, niż ze względu na potrzebę codziennego wstrzykiwania. Niestety kulturyści często robią nielogiczne porównania, co kończy się codziennymi zastrzykami, jako że 50 mg na tydzień nie daje rezultatów! Oczywiście, że nie: dawka jest za niska. [...]

Witam wszystkich , Wkleję tutaj kilka ćwiczeń którymi ćwiczą zawodowi kulturyści. Co Myśli o tym ANDRZEJ JASIŃSKI “Na oporne mięsnie potrzebna jest mieszanka bardzo wszechstronnych ćwiczen. Te wymogi spełniają metody, które pozwoliły mi obronić tytuł “Mr.Polski" w 1960roku. Zdradzam ich tajemnicę i życzę przede wszystkim ćwiczącym pomyślnych [...]

[...] kategoriach: JUNIORKI I JUNIORZY: - Juniorki fitness sylwetkowego: wszechkategoria (OPEN) - Juniorzy w kulturystyce klasycznej: wszechkategoria (OPEN) - Juniorzy kulturyści:  kategoria: 75 kg i powyżej 75 kg. WETERANI: - kategoria: wszechkategoria (OPEN) SENIORKI I SENIORZY: - Fitness sylwetkowe kobiet – [...]

[...] kategoriach: JUNIORKI I JUNIORZY: - Juniorki fitness sylwetkowego: wszechkategoria (OPEN) - Juniorzy w kulturystyce klasycznej: wszechkategoria (OPEN) - Juniorzy kulturyści:  kategoria: 75 kg i powyżej 75 kg. WETERANI: - kategoria: wszechkategoria (OPEN) SENIORKI I SENIORZY: - Fitness sylwetkowe kobiet - wszechkategoria - [...]

Wampirate - Gdy pozwolą mi na to finanse i reszta czynników jak czas itd. to zwiększę do 400g ;] Wydaje mi się, że czym więcej tym lepiej, kulturyści z zachodu po 500g jedzą albo i więcej, i patrz jacy duzi ;] Zresztą odczuwam to jakoś kiedy słabo jem to jakoś taki mniejszy się wydaje... Może tylko mam w bani coś urojone i to tylko efekt placebo [...]

[...] wnętrze klaty... chyba że na jak najprostszych rękach w łokciu -combo ko/eks wycisk/rozpietka - żadne serie łączone na klatę przy 1,5 roku stażu! Poza tym jestem pewien że kulturyści posiadający taką klatę o jakiej mowa NA BANK nie mieli jakiejś wyjątkowej rutyny na nią. Robili to co wszyscy inni - sprawdzone metody, to że im tak wyrosła to [...]

na demotach po wpisaniu w wyszukiwarkę słowa: "kulturystyka" znalazłem foty użytkowników z SFD CRNX - http://demotywatory.pl/327835/Piatek nie pamiętam nicku http://demotywatory.pl/1146145/Kulturysci słynny już debiutant http://demotywatory.pl/72377/Zeby-to-miec i z jakiegoś tematu [...]

Witam.Zalerzy mi na uzyskaniu wysportowanej sylwetki nie zalezy mi na osiagach silowych ani na zdobyciu duzej masy takiej jak kulturysci czy silacze.Chcialbym osiagnac budowe ciala taka jak np. Bruce Lee,C.Ronaldo,itp.Mam 169cm wzrostu waze 54kg bardzo niski poziom tluszczu i nie chce zdobyc ani grama tluszczu tylko, suchy [...]

dokladnie mozesz przeczytac w tematach ktore zalozylem cos o tej metodzie ale mysle ze kolega wyzej wyjasnil co i jak.. jak bedziesz sie stosowac do tych wskazowek sila napewno ci podskoczy.. w sumie zadales typowe pytanie napewno kazdy z nas tu by chcial zeby sila i rzezba szly w parze , jakis czas temu sam zadawalem podobne pytania ale im [...]

co do bf to zawodowi kulturyści nie schodzą poniżej 5% fatu w ciele narządy wewnętrzne musza być wyścielone fatem

rossi_ wyższego poziomu czego? lizania dupy? modem zostaje się tu za poziom wiedzy, nie włażenie w dupę. Tam gdzie Ty widzisz skórę, ja widzę sadło i to tragiczne jak na taką wagę i wzrost, samą skórę mają kulturyści, chyba że jakoś inaczej wytłumaczysz mi, że skóra kulturystów jest jak papier, a jego gruba jak pierzyna puchowa? ;-o pzdr/

[...] Ale ogólnie mi chodzi, czy przy zachowaniu odpowiedniego bilansu(oczywiście zależnego od typu diety) lepsze jest ckd czy low carb. Na ckd coraz częściej przygotowywują się kulturyści, więc jest chyba ok. Poza tym na ckd nie trzeba tak ograniczać kcal, więc chyba jest lepsza. Przynajmniej mi się tak wydaje :D Czekam na dalsze sugestię. [...]

Fajnie, ze prowadzisz relacje i wiadomo teraz jakie mniej-wiecej dawki soku biora strongmeni/kulturysci. Wiem, ze inaczej sie raczej nie da, ale byc dla kilku chwil na topie kosztem zdrowia to absolutnie nie dla mnie. Nawet jak ci nic powaznego z organami sie nie stanie to moga "puscic" stawy. Cos prawdopodobnie kiedys sie zepsuje. [...]

[...] który chce dobić z 30 do 37 na bicku na byle jakiej jakości tylko o ludzi którzy zajmują się tym w miare poważnie) A co do treningu ramion to osoby bardzo zaawansowane i kulturyści mają różne techniki treningowe które pasują do ich organizmów i genetyki.To że Lee Priest robi taki trening ramion oznacza że tak dobrze zna swój organizm że wie [...]

Codziennie to przesada... kulturyści sobie mogą, bo robią ćwiczenia lżejsze. Przy konkretnym i dobrym treningu armwrestlingowym nadgarstki mogą nie wytrzymać.