kulturystyka.pl

[...] siłki. Mozre jakis kumpel ma silke (piwnicową,garazawą) to bys z nim cwiczył. Jesli chcesz miec duzo informacji o miesniach, cwiczeniach to polecam atlas cwiczeń. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są [...]

Kaptury jest to miesien czworoboczny grzbietu Wiecej masz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 również o sztrugsach <<Wieża radości, wieża samotności>>

Wszytko jest w atlasie , kaptury to mięśnie czworoboczne , patrz zdjęcia i ostatnie ćwiczenie przy plecach. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator [...]

Coś mi tutaj pachnie konkursem konkurencji... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] nimi. Cwiczenia na nadgarstki to: 1 uginanie nadgarstków nachwytem 2 uginanie nadgarstków podchwytem Poszukaj w atlasie cwiczeń cwiczenia na przedramiona http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "młodzi policjanci młodzi kibice kretyni kontra kretyni" "...ósmy cud świata piąty pasek w dresie specyficzni kolesie ich karki są [...]

Ile byłeś razy na tej siłowni, tak szczerze mówiąc? Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

Polecam ćwiczenie prostowników. Jak ma to niech da jeszcze zdjęcie przodem.. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. Royal.

Mogą się one również pojawiać jako postu-zablokowane na stronie głównej kulturystyka.pl Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Prosze bardzo : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=37945 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

specjal for senior http://www.stuglik.kulturystyka.pl/05_trening/proporcje.html pozdrawiam_młody_&reg; Copyright&copy;

Popatrz i uloz sobie cos z sensem: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Masz rozciaganie, napewno pomoze. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

[...] cwiczen, sluzacy temu,aby przygotowac miesnie i stawy do przeciazen. Gdybys nie wiedziala jak wygladaja poszczegolne cwiczenia- razem z animacjami masz je tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Druga sprawa to cwiczenia aerobowe.Sa to cwiczenia idealne na spalenie tluszczu(zas trening z obciazeniem to idealny dodatek aby nadac swojemu cialu [...]

Masz Ale i tak pewnie Cie to nie zainteresuje ... (Wiadomo dlaczego ) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71245&whichpage=1&crc=191727#post8 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

[...] (jak na mój gust!, i z nich jestem najbardziej szczęśliwy). Ale nie przejmuję się, tym ludzie "starej daty' (jak napisał Brutus) mają zły pogląd. Większości ludzi, kulturystyka kojarzy się z przerośniętymi koksiarzami!. Przydało by się coś zmienić...(tylko jak?!). A jak już ktoś powiedział (chyba sizeXL), na zawodach jak nie bierzesz [...]

Tu masz opisane cwiczenia na tricepsa http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps SFD RULEZZZZZZZZ

[...] o tym- on organizuje teraz biuro i obmyśla planik nowego Zlotu SFd- szczegóły na dniach Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Poszukam,ale niewiele tego będzie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] szczególnie słabo widze w nim regenerację... Verona- słoneczko -odbierz mailika i odpisz Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] 01.04-10-04-regeneracja 11.04-30.04-zależnie od efeków poprzednich cykli 01.05-... rzeźba Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/