SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka.pl

  • co mam robic?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DO LEKARZA Z TYM. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2003-06-23 22:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy... mam tu maly problemik z łokciami...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    SŁABA ROZGRZEWKA ZA WIELKIE OBCIĄZENIA Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2003-06-23 22:38:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan(chyba dobry:P)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1-NOGI+BRZUCH 2-KLATKA+TRICE 3-W 4-PLECY+BICE 5-BARKI+BRZUCH 6-7-W Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2003-06-23 22:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROZGRZEWKA JEST??POPRAWNA?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 14074 Data: 2003-06-23 22:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WSPIĘCIA MOŻESZ ROBIĆ NA 1 NODZE Z HANTLEM W RĘCE (PRAWA NOGA-PRAWA RĘKA LEWA-LEWA) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 14074 Data: 2003-06-23 22:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plecy-trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3278 Data: 2003-06-23 22:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca a trening. Proszę o poradę!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2003-06-23 22:43:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SYSTEM PIRAMIDALNY _- co o nim sądzicie ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    PODSTAWA. O ile mówimy o tym samym Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2003-06-24 00:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT modyfikacja do oceny :]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W czym macie kłopot i po co dłubiecie w dobrym programie? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3565 Data: 2003-06-24 00:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT - 2 trening - moje uwagi i pytania...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to nie tragedia,ale jeśli raz popuści- może wypaść z rytmu. Co do brzucha-dodaj stację na brzuch i wykonuj BEZ PRZERWY Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 2003-06-24 01:01:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYMACH A PODNOSZENIE NOGI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kontrolowany-brak w nim STAŁEGO NAPIĘCIA MIĘSNI I STAŁEJ KONTROLI OBCIĄŻŻENIA I PRACY MIĘSNI-NIE POLECAM W KULTURYSTYCE. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1676 Data: 2003-06-24 01:02:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalszy ciąg masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bym zrobil sobie trening michaila - masa latem a tek niestety musze klasyczny split 4 dniowy ciagnac" POPROSZE JAŚNIEJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2003-06-24 01:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] LATEM: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening I./.....PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2391 Data: 2003-06-24 01:06:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak spalic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mamy za to dział Fitness I polecam również ten link : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2003-06-24 01:07:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na uda a wzrost

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale z zastosowaniem "Zasady wstępnego zmęczenia mięsni" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-06-24 01:08:52

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2003-06-24 01:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podcięcie cyca

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 2003-06-24 01:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podcięcie cyca

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i ZASADNICZO podcinać to trzeba mieć CO Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2751 Data: 2003-06-24 01:10:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZEMECZENIE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2003-06-24 01:10:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem po 2 latach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - podstawowe 12,10,8 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA - izolowane 3X10 Sobota i Niedziela - Wolne Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4319 Data: 2003-06-24 01:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem po 2 latach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przedramiona-ZAWSZE PO BICACH 1 podstawowe i brzuch 1 na proste +1 na skośne ??WTOREK I PIĄTEK(EWENTUALNIE JESZCZE SOBVOTA) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4319 Data: 2003-06-24 01:23:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)