kulturystyka.pl

Prosze o ogarniecie welonn'a bo robi "bałagan" w Aktualności - Kulturystyka i Fitness. Niech ktos poprostu przejrzy jego posty... porazka. Prosze usunac moje wypowiedzi z tematu http://www.sfd.pl/Adam_Adamski_%2D_powr%C3%B3t_na_scene%21-t379383.html Myslalem ze nie jest az tak malo rozumny i wdalem sie w niepotrzebna dyskusje. Czyzby [...]

Huummm, czyli dałem się zrobić w wała. :D Ale na swoje usprawiedliwienie chciałbym poda ten link, to tymi poradami się zasugerowałem, a dokładnie poradą nr 4. :D http://kulturystyka.magicsport.pl/35,jak,cwiczyc,brzuch.html?MAGICSPORT=ee3eef4873ba05abc2066b8d176ca86c

[...] i robie sobie 2 serie po 8 -10 powtorzen i wychodzi mi 9 cwiczen,a dokladnie to robie z A6W pierwsze 5 cwiczen(oprocz ostatniego)zobacz tutaj pierwsze 5 cwiczen:http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176 a z ABS :Wypchnięcia nóg w leżeniu(8-10),Skręty tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami(16-20),Wznosy zgiętych kolan w [...]

co sadzicie o tym treningu i wszystkich jego fazach opla się robic??

[...] medialis (m. obszerny przyśrodkowy) - do wargi przyśrodkowej kresy chropawej, aż do wysokości linea intertrochanterica i dochodzi do wspólnego ścięgna www.fit.pl/g/str/kulturystyka/czworoglowy_d.jpg przyrasta chyba bardziej od biegania tak mi sie wydawalo a vastus lateralis (m. obszerny boczny) - do wargi bocznej kresy chropawej, do [...]

http://www.kulturystyka.waw.pl/product_info.php/manufacturers_id/51/products_id/1617 poczytaj troszke ja polecam tylko warto dodac jeszcze kreatynke do tego i jest spoko efekt

[...] nie jest zbyt wielkie a co dopiero w porównaniu np.z panem Radkiem.... czy wszystkie nowosci traktujesz też jako udziwnienia?? na szczęscie nie wszyscy są tacy jak ty, bo kulturystyka juz dawno stanełaby w miejscu.... "nie obchodzi mnie kto go ukladal, jak dla mnie to moze go ulozyc nawet prezydent, nie bedziesz mi na sile nic wmawial co [...]

http://chomikuj.pl/dino116/KULTURYSTYKA/TRENING+SI*c5*81OWY/Obciazenie.xls proszę

bodek zajrzyj tu na chwile punkt 9,10,11 http://kulturystyka.konkret.w.interia.pl/biceps.html

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/galeria-2009/debiuty-2009/galeria,7,finaly-kulturystyka-klasyczna.html Jak dostanę bana to przez Pumę666

http://kulturystyka.bajo.pl/325,anatomia,miesnie.html Polecam jako ekspert powinieneś coś o tym poczytać

Kulturystyka to nie tylko dobry gen xD A co? :D Jak ktos dobrze wyglada to ma dobry gen :D jak ktos zle wygladal i pozniej jego wyglad stal sie ladny to co? na pcozatku popelnial bledy a jak zaczol robic normalnie to gen sie ujawnil :D. Ogolnie no te pozy bez kitu ale wymiatasz xD ja jestem tolerancyjny ale gejowo . pl nie toleruje xD oczywiscie [...]

Jeżeli to nie fake to będziemy mieli okazje zobaczyć Roberta http://www.kulturystyka-online.pl/showthread.php?p=79217#post79217

http://www.kulturystyka-online.pl/showthread.php?p=79217

[...] n/t kulturystyki czy tez dopingu. wiedze Charlesa Glassa mozna oceniac po jego sylwetce : kazdy wie jak wygladal, kazdy wie ze sie na tym zna i przezyl piekna przygode z kulturystyka. kazdy wie ze siedzi w tym cale zycie. a Ty jestes mlodziak, krotko trenujesz, jestes teoretykiem lub poczatkujacym praktykiem i uwazasz ze zjadles rozumy od [...]

"włosy na klacie poprawiają percepcję umięśnionego torsu..." - nie zawsze, bo są różne kolory "kłaków" choć nawet fajnie wygląda lekkie owłosienie przy rozbudowanej klacie

Panowie życzę wam wszystkim tego samego.:-) http://www.kulturystyka.org.pl/uploads/newbb/1_4ef22debc9e42.png

http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/rok-2012/debiuty-2012/galeria,30,kulturystyka-mezczyzn-do-90kg-runda-1.html tutaj macie foty forma bardzo dobra mysle ze pierwsza 3 bedzie

[...] z czosnkiem i Rozmarynem. Suplementacji nie zmieniam przez kolejne 6 tyg Stak poranny: 10g Bcaa,10g Eaa,20g L-Glutaminy. 3 Tab Ultra Amino 5100 suplementy HiTec. Jutro regeneracja dzien wolny od treningu. Źródło: http://www.kulturystyka-online.pl/rafal-bielinski-hi-tec-team-przygotowania-do-sezonu-jesienny-2012-ribbf-t41773-3.html#ixzz1wy3Xne86

[...] bcaa,carbo,ultra amino 5100. 30 min aero na orbiterku. po 50g WheyC6 21/30 Aero przed 10 g bcaa. 5 tab ultra amino. dzisiejsza fotka z treningu. Źródło: http://www.kulturystyka-online.pl/rafal-bielinski-hi-tec-team-przygotowania-do-sezonu-jesienny-2012-ribbf-t41773-13.html#ixzz22KsWBlzU [...]