kulturystyka.pl

Fajny artykulik krótko i na temat----http://www.kulturystyka.pl/artykul311/

Fajny artykulik krótko i na temat----http://www.kulturystyka.pl/artykul311/ Czytałem :-) Między innymi dlatego schodzę z białkiem trochę.

10 sec mi to zajelo http://kulturystyka.pl/wszystko-o-zmeczeniu/

[...] więc ciężar dość spory , mięsień musi dostać bodziec do wzrostu. Ale też taki by nie kulała technika. Czasem lepiej wziąć mniejszy ciężar i wykonać dokładinej ćwiczenie by odpowienie mięśnie pracowały Ćwiczenia na partie obczaj sobie tutaj i poczytaj. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2013-10-25 16:43:20

Maszyny nie potzrebne http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Witam, zapraszam tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp Pozdrawiam.

Raz w tygodniu wystarczy, same podstawy daj. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp

hej dziewczyny, ile waży sztanga ta duża? a push press to jest takie ćw? http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne_pliki/image004.gif Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-10-27 18:39:37 Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-10-27 18:41:37

Przyznam dość długo trenuję ale nie znałem tego http://kulturystyka.pl/trening-dzwonnika-sposob-na-brak-postepow/

o http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch_pliki/image016.gif to :-)

[...] 2.POMPKI W PODPORZE TYŁEM.|4x12-15| Pytania: 1.Czy do plecaków mogę dorzucić szrugsy ? a do bicka przedramiona? 2.Czy serie i powtórzenie są dobrze? 3.Czy raz na dwa tygodnie mogę zrobić na bicka superserie. Liczę na wyrozumiałość w razie jakiś poprawek proszę pisać.Ćwiczenia branie z:http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp.Pozdrawiam

http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Tak dużo jest metod masz tutaj link->http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp + to co podesłał paramaribo :)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

tu masz trening http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm a co do odżywiania to zwiększ ilość białek

http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] i nie zjadłam bo i tak dobrze wyglądam}:-(( Czy jeśli tak robię MC to jest poprawnie? Widziałam juz tyle wersji MC, że nie wiem która technika jest poprawna http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image057.gif i Miska warzywa: papryka, marchewki, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4ac2ccaaf074e06ad9dc839e667300e.png Zmieniony przez - [...]

Nie masz MC w planie @@-) Ten gif to MC na prostych nogach Tu jest klasyk http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image053.gif Ironia, której nie łapiesz chyba bo szarlotki i ciasta drożdżowe to nie to forum ;-) To jest forum sportowe jakbyś nie zauważyła. Zmieniony przez - mika w dniu 2013-11-04 00:06:27