kulturystyka

tez uwazam ze dzisiaj kulturystyka to troszke obled bez przesady potwory ich rozmiary sa zdecydowanie za duze do tego skora tak cienka ze widac doslownie wlokna miesniowe to wkoncu ma byc harmonia i piekno ludzkiego ciala a nie przeswietlenie RTG sam arnold wypowiadal sie o tych kulturystach ze duzo lepiej mozna wygladac przy mniejszej masie. [...]

Spalanie owszem. A mięsnie-nie czujesz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zrobisz sobie krzwydę taką dietą i jojo murowane Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ZAPRASZAM TUTAJ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Witam serdecznie. W tym dziale wspólnie z kolegami z PMS będziemy starać się przede wszystkim prezentować różnego rodzaju wiadomości oraz odpowiadać na pytania dotyczące diety i suplementacji w innych dyscyplinach sportu niż kulturystyka i fitness. Mamy nadzieję, że wiele prezentowanych tutaj wiadomości przyda się w codziennej praktyce zawodnika.

ludzie?no wlasnie,a ja nie moge zrozumiec,dlaczego ludzie ze srodowiska(kulturystyka) zupelnie maja gdzies wiedze i doswiadczenie zdobywane przez zawodnikow,trenerow innych dyscyplin sportu!kulturystyka- taki dziwolag,to najgorsze,co moglo sie przytrafic sportom silowym.zupelna porazka...

[...] od 30 minut w pierwszym tygodniu w drugim do szóstego po 45 minut. No i oczywiście odpowiednia dietka. Gwaratuję efekty Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

TYLKO NIE SUGERUJ SIĘ TYTUŁEM http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Będą tam równiez treningi dla Panów. No i zacznij od diety- bo z pewnością to nie mięsnie ci tak pupe wywaliły Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] takie przypadki- wiele osób sądzi, że jak pupa jest w miarę twarda to nie jest zatłuszczona,ale umięsniona-A TO POMYŁKA... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] szrugsy Śr: klatka płasko klatka skos klatka wąsko ? pompki na poręczach wycisk francuski ? piątek: przysiady wspięcia na palce stojąc PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image036.gif UGINANIE NÓG W LEŻENIU http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image041.gif ćwiczenia z "?" na końcu nie wiem czy umieścić w [...]

[...] powtórzenie). Czas trwania:4-8 tygodni." Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

I miejsce - Ogólnopolskie Mistrzostwa Śląska 2018 - kat. kulturystyka klasyczna +180cm /SFD/2018/4/18/e578423d4c7a458784de2f4ec1922b9e.jpg /SFD/2018/4/18/b1d8b3bb910841568f8819033e4b4c33.jpg /SFD/2018/4/18/f5b25b431b044dcb918c9556d6854cd2.jpg

dzieki bana jak zawsze ;-) I miejsce - UMP 2018 - kat. kulturystyka klasyczna open tutaj kat plus 80kg ;-)

I miejsce - Diamond Cup Rimini 2018 (IFBB Panntta World Cup) - kulturystyka klasyczna +180 cm + 2 miejsce OPEN i zdobycie karty Elite Pro Kolejny mega sukces Mariusza, pierwszy start za granicą i od razu wygrana! /SFD/2018/6/6/855070fe25124562b8ad81ef3eae4aae.jpg /SFD/2018/6/6/262db591123b4201bd4fe590d4baa85f.jpg [...]

I miejsce - Diamond Cup Warsaw 2018 FIWE - kulturystyka klasyczna + 180 cm WERYFIKACJE i przed startem /SFD/2018/9/24/cc05c05c8a7e467b9b035eecfb517942.jpg /SFD/2018/9/24/996740b9ced44098a9c4d18e78683466.jpg /SFD/2018/9/24/9f16791ef9bf4791a31d2f44d6b8c4a8.jpg /SFD/2018/9/24/cbecb769e31d4dc9b9cf381cbb536384.jpg

II miejsce - Arnold Classic Barcelona 2018 - kulturystyka klasyczna +180 cm Weryfikacje i przed startem http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/d2f9c2f8e6e54cbebf150a4486d7d1fd-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/582f4442ce6a49a7a9cf5b28a77ad009-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/9/30/acf66e6b02914f92b1b2d148efe1b696-small.jpg [...]

Mariusz się nie zatrzymuje, co za sezon! I miejsce - Diamon Cup Zabrze 2018 - kulturystyka klasyczna +180 cm PO WERYFIKACJI PRZED ŁADOWANIEM http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/5/20db9f494c0e462bb01c9c42c6b9cb42-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/5/75c37a6e35b744c88f7efd3efdfb1701-small.jpg [...]

I miejsce - Fitness Mania Classic III Czechy 2018 - kulturystyka klasyczna open Brawo Mariusz :-)) Weryfikacje: http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/13/504442b34af9447ab977ca3d66ad9c4a-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/2018/10/13/efb3e0003fcd4f748ea75eb215e4c976-small.jpg [...]

II miejsce - Grand Prix Pepa 2018 - kulturystyka klasyczna open przed weryfikacjami https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/11/6/1241386f3d03491dae57a7fc069c35c0-small.jpg https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/11/6/590cc8747de04643ba4143879cf55a46-small.jpg https://bundles.sfd.pl/SFD/2018/11/6/d3b36a4c19734b9292908c106d11b243-small.jpg