kulturystyka

KULTURYSTYKA MĘŻCZYZN +100 kg - FINAŁ /SFD/2018/4/22/f5f2bee2698146a8a1a348d3a2b69f2d.jpg /SFD/2018/4/22/2dc9d7f7130b46c6ab957cd6c1dd48ed.jpg /SFD/2018/4/22/edefea0601fa40f98ea29eeed8ced8f6.jpg /SFD/2018/4/22/23d46ee6086e4168bdbcb354a8a4b0aa.jpg /SFD/2018/4/22/65c6d794426b492f8a23a14176e7212a.jpg

Kulturystyka mężczyzn 90 kg, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=lhuPIq_4Tnc&feature=youtu.be

KULTURYSTYKA OPEN /SFD/2018/4/22/96a75316483449b48017bca4e9f9eb37.jpg /SFD/2018/4/22/da53efa6579b4992a9bb6b94d4bb1abc.jpg /SFD/2018/4/22/bf7a0dfc7a55431099e360c0c09bbbcd.jpg /SFD/2018/4/22/bec46dd89781467a857f925b989079bf.jpg

Kulturystyka mężczyzn 95 kg, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=8xptgAHWGmo

Kulturystyka mężczyzn 100 kg, finał - Mistrzostwa Polski w Kulturystyce 2018 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=jpOLzsgsHNI

CYKL I CZAS TRWANIA: 5 TYGODNI CEL: adaptacja wysiłkowa, nauka techniki Budowa masy mięsniowej STOSOWANE W TYM CYKLU ZASADY WEIDERA: "Zasada Treningu" Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach. "Zasada Ćwiczeń w seriach" [...]

SUPLEMENTACJA CYKL II http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Trening CYKLICZNY polega na operowaniu bodźcami treningowymi na przestrzeni pewwnego okresu(tutaj całego roku) Cykl I ma na celu.... czytaj uważniej. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Spoko- na dniach wrzucę ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Kasta18 co stanął?? Pozostałe Grupy jadą i to pełną para. Grupa IV od początku nie spotkała się z zainteresowaniem. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Policz chęntych i odejmij tych, co chcą, ale się nie nadają. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] PEŁNIEJSZE OPACOWANIA DIETETYCZNE I SUPLEMENTACYJNE ZWIĄZANE Z NIMI. TERAZ JUŻ PODZIEIEMY DOSŁOWNIE "JAK PO SZNURKU" PANIE RÓWNIEŻ ZNAJDĄ COŚ DLA SIEBIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] PO PROSTU-BY NIE ZASTYGNĄĆ. PO NOWYM ROKU (OKOŁO 5-GO) RUSZAMY KONKRETNIEJ MATERIAŁY WRZUCĘ JESZCZE PRZED NOWYM ROKIEM, WIĘC BĘDZIE CZAS POGADAĆ I POPYTAĆ O NIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

OTO WYTYCZNE- PROGRAMY TRENINGOWE JUTRO. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Kulturystyka klasyczna pow. 180 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352025972791779DSC_0135.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352027223416779DSC_0136.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352027859510529DSC_0137.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352028496229279DSC_0138.JPG

Kulturystyka klasyczna pow. 180 cm - finał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352053795291779DSC_0182.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352053828729279DSC_0183.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352053857479279DSC_0187.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352053885760529DSC_0189.JPG

Kulturystyka mężczyzn do 75 kg i start naszego Bzyka :-) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352127564666779DSC_0262.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352127588885529DSC_0263.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352128217791779DSC_0264.JPG [...]

Kulturystyka mężczyzn do 80 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352148224979279DSC_0368.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352148248260529DSC_0375.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352148271698029DSC_0377.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352148912479279DSC_0378.JPG

Kulturystyka mężczyzn do 90 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352184519198029DSC_0501.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352184541854279DSC_0502.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352184563416779DSC_0507.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352184591541779DSC_0509.JPG

Kulturystyka do 90 kg http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352211716541779DSC_0596.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352212353729279DSC_0597.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352212375604279DSC_0600.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636352212394510529DSC_0604.JPG