kulturystyka

Hejka, zrobiłem nowy plan i chciałbym dopytać, czy ten plan będzie dobry? Założenie to Power Building (30% kulturystyka, 70% siła). Taki plan na 2-3 miesiące z drobnymi korektami, a potem chwila z większą objętością. Wszystkie podane serie to serie robocze, w niektórych ćwiczeniach będę robić serie wstępne / rozgrzewkowe, których tutaj nie [...]

[...] rozpisane właśnie, aby suplementować witaminę C aby zapobiegać infekcjom ewentualnym po treningu, który może powodować obniżenie odporności. 10 lat wstecz w gazetach typu kulturystyka i fitness z tego, co pamiętam było to dość bardzo popularne. Jak można było zauważyć po sylwetkach osób stosujących tego typu rozwiązanie nie było problemów z [...]

Joe Ladnier (60 l.), jeden z najlepszych trójboistów lat 80., został znaleziony martwy przy Chunchula Landfill Road w hrabstwie Mobile. Ladnier, który również uprawiał kulturystykę, zaginął w Wigilię Bożego Narodzenia i od tego czasu trwały jego poszukiwania. Córka Ladniera potwierdziła, że znaleziono jego ciężarówkę zaparkowaną na drodze i nie [...]

Arnold Schwarzenegger u szczytu kariery zdobył w sumie siedem tytułów Mr. Olympia. Ceniony za doskonałą definicję mięśni, potężną budowę i okrągłe bicepsy, wykorzystał później swój talent i stał się znaną postacią w Hollywood. Lata lecą, a Schwarzenegger mimo, że jest po operacji serca nadal trenuje. Chociaż jego życie zmieniło się od czasów, gdy [...]

[...] ostatnich lat ? Bo czytam wypowiedzi, czasem tych samych osób , z przed kilku lat i wszyscy byli jednomyślni że tylko apteka bo chińczyk to peptydowe gowno. Nawet Tadzio Sowinski pisał ostatnio że po chińskim to urośniemy co najwyżej jak chińczyk. Nawet Tadzio Sowiński? A co on ma wspólnego stricte z kulturystyka i jakimkolwiek dopingiem?

[...] chińczyk to peptydowe gowno. Nawet Tadzio Sowinski pisał ostatnio że po chińskim to urośniemy co najwyżej jak chińczyk. Nawet Tadzio Sowiński? A co on ma wspólnego stricte z kulturystyka i jakimkolwiek dopingiem? Ma i myślę, ze więcej niż wielu się wydaje choć sam nie mówi o tym zbyt dużo czy chetnie.. ale doświadczenie w pracy z kulturystami też [...]

ale zdrowo jedzone ? czy pół na pół ale tarczycowe lecą :D To jest ciekawy temat - ilekroć rozmawiam ze sportowcami poza kulturystyką (amatorka, z zawodnikami lub dawnymi kadrowiczami) na temat diety to nikt nie stosuje. Także strongami czy ciężarowcami. Wierzę, bo wiedzę na temat odżywiania mają zwykle bardzo małą. Jak budują to jedzą dużo, ja [...]

ale zdrowo jedzone ? czy pół na pół ale tarczycowe lecą :D To jest ciekawy temat - ilekroć rozmawiam ze sportowcami poza kulturystyką (amatorka, z zawodnikami lub dawnymi kadrowiczami) na temat diety to nikt nie stosuje. Także strongami czy ciężarowcami. Wierzę, bo wiedzę na temat odżywiania mają zwykle bardzo małą. Jak budują to jedzą dużo, ja [...]

Chad McCrary, zawodnik PRO kulturystyki na wózku inwalidzkim zmarł w wieku 49 lat. Wiadomość tę przekazał jego brat Lance McCrary za pośrednictwem Instagrama, a przyczyna śmierci nie została jeszcze ujawniona.  „RIP Chad McCrary: 1 kwietnia 1974 – 2 stycznia 2024. Jestem bardzo smutny i oszołomiony. To trudne. Tak czy inaczej, chciałem tylko, żeby [...]

U Colemana to sprawa bardziej skomplikowana mi się wydaje. On mówił że jeszcze przed kulturystyka były dni że ledwo mógł chodzić z powodu kręgosłupa.do tego paręnaście operacji z czego większość to naprawianie tego co zepsuli wcześniej. z tymi lekarzami specjalistami to też różnie jest. Kieliszkowski chyba 3 razy triceps szył bo go zakazili jakąś [...]

[...] aparatem na wysokości wzroku. Na start znajdziesz czas jeśli będziesz chciał - mój prawdziwy start był w wieku 58 lat :-). Z taką sylwetką możesz startować w kulturystyce klasycznej lub igrzyskowej, która ma mniejszy limit wagowy niż kulturystyka klasyczna (co prawda to w Polsce z powodu braku zawodników nie ma takiej kategorii na zawodach).

Kulturystyka jest niezmiernie wymagającą dyscypliną, osobom początkującym i nietrenującym często wydaje się, iż to jest tylko trening. W rzeczywistości praca zawodnika dotyczy odżywiania, suplementacji, nawet jakościowy odpoczynek też może być uznany za część treningu i odpowiada za większość efektów płynących z pracy siłowej.  

[...] jeszcze dziś. Z innych ciekawych rzeczy- Patryk 2703,tak "lubiany"przez wiekszość kulturystów zaskoczył mnie wywiadem z moim dawnym trenerem Henrykiem Szczepańskim. Jak kogoś interesuje dawna kulturystyka-pewnie ten wywiad zainteresuje . https://www.youtube.com/watch?v=7jXlNbjHztw&t=5710s Zmieniony przez - masti w dniu 2024-01-28 15:22:59

[...] czy osoby podnoszące ciezary w kategoriach wagowych, niekoniecznie osoby te wygladaja estetycznie pod katem budowy atletycznej, bo ich priorytetem jest inny sport niz kulturystyka:) pytanie czy chcesz wazyc malo, czy chcesz wygladac dobrze. Jest różnica pomiędzy zrzucaniem wagi (fat+mięśnie) a przemyslana redukcja tluszczu by zachowac jak [...]

[...] istnienia, dumy, społecznej przydatności. Mishima bardzo chciał żyć "po coś", a nie "po prostu", z tego egzystencjalnego zagubienia wynika cała jego filozofia, literatura i kulturystyka. Myślę, że spełnionych zostało tutaj kilka warunków, które umożliwiły zaistnienie takiego właśnie indywiduum jak Mishima, ze wszystkimi jego wadami, zaletami, [...]

Ale to są zawodowi kulturyści , oni tym żyją i z tego żyją , ja jestem zwykły zjadacz chleba gdzie kulturystyka jest moją pasją ale nie moim życiem .

Ale to są zawodowi kulturyści , oni tym żyją i z tego żyją , ja jestem zwykły zjadacz chleba gdzie kulturystyka jest moją pasją ale nie moim życiem . Pasja to życie!

[...] zarobia ba suplach, ciuchach, zawodach/expo wejsciowki itd. to jest duza grupa ludzi i nic dziwnego, ze taki ifbb obralo kierunek, tam tylko chodzi o siano. dla mnie zawsze kulturystyka zajedzala troche gejowo, chlopy napinaja sie w samych slipach na skraju sil naoliwieni nabrazowieni, przed innymi chlopami(wiekszosc sedziow to faceci) od samego [...]

[...] Więc moje pytanie chyba będzie do właściwej osoby skierowane hihi Co roku w Europie odbywaja się turnieje Arnold clasic organizowane przez IFBB, jest kulturystyka i są sporty siłowe i moje pytanie dlaczego w Europie nie ma dyscypliny Strict Curl? Jest tylko w Stanach Zjednoczonych i RPA dlaczego? Są Strongmeni, [...]

[...] IFBB Pro a dla amatorów pojawiło się dużo imprez NPC w Europie i na całym świecie,kiedyś właściwie narodowej federacji amerykańskiej. Wg mnie-na tym najbardziej straciła kulturystyka ,jako sport a potem niestety narodowe federacje IFBB. To widać na przykladzie polskiej IFBB i organizowanych zawodów i liczby uczestników w porównaniu przed [...]