kulturystyka

AS = Anabolic Steroids = Sterydy Anaboliczne AAS = AAS = Anabolic/Androgenic Steroids = Sterydy Anaboliczno Androgenie SAA = Sterydy Anaboliczno Androgenie AR = Androgen Receptor = Receptor Androgenowy A-bombs/A50 = Anadrol 50 = Drol = Oxymetylon Ari = armidex = anastrozole bf or bf% = body fat = Tkanka Tlyszczowa/Poziom Tkanki Tluszczowej [...]

Tak jak pisałem... Jeżeli celem jest kulturystyką tteni g typowo pod sylwetkę i wsparcie organizmu na treningu to bym dawał tylko i wyłącznie w dni treningowe. Nie ma sensu wrzucać czegoś stricte dedykowanego treningom w dni wolne od siłowni. Więc w mojej opinii zostaw sobie suplementacje cytru plus argi wyłącznie w dni treningu siłowego. No chyba [...]

[...] skierowane do przodu i wystające łopatki. Czas się ich pozbyć dlatego po każdym moim treningu robię rozciąganie oraz swobodny zwis na drążku 4 serie po 30 sekund. http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Czy moglibyście podać mi stricte ćwiczenia na łopatki i barki ? Mam do dyspozycji hantelki regulowane do 10 kg. Czytałem też trochę o [...]

Trzecia i ostatnia część wywiadu z Anią Nawrot . Myślę,że każdy kto interesuje się jako kibic kulturystyką i fitness-chętnie to obejrzy. https://youtu.be/o5PfM1b27IU

Od strony głównej są profesjonalni spece-dają to czego wiekszość ludzi oczekuje-czyli pierdoły. Kulturystyką wyczynową niewielu się interesuje a pro jeszcze mniej trenujących kibicuje. Złoty okres mamy za sobą-to było od ok 2014 do 2017. Teraz na zawodach robi się tak ,jak kiedyś-pusto :) Chciałem w tym roku znów jechać do Pragi na Evls-jak na [...]

[...] W dniach 1-3 listopada w Bukareszcie odbędzie się druga edycja zawodów Romania Pro. Wśród rozgrywanych kategorii znajdą się: kulturystyka open kulturystyka 212 (do 96 kg) classic physique men's physique kulturystyka kobiet figure bikini women's physique. TRANSMISJA https://youtu.be/8UdamosBElo [...]

[...] chyba tez rozwiewają wszelkie wątpliwości co do możliwości zrobienia przeze mnie kruka :) Po lewej z rana, prawa storna - po całym dniu jedzenia. P.S I dodatkowo foto trzech zwycięzców w swoich kategoriach - kulturystyka klasyczna - Sopot /SFD/2019/7/14/8f27e54059914f8ea95b4541fa55800a.jpg /SFD/2019/7/14/55137b5b6d764515977dad3645ee6979.jpg

No separacji zabrakło ale tak jak pisze Przemo mniej więcej już wiem gdzie był błąd i kolejne starty powinny być lepsze :-) Kulturystyka to niestety jest taki sport gdzie wszystko działa na zasadzie prób i błędów. Ale nie ma co rozpaczać tylko trzeba zapier... dalej %-) Bo od żalenia się nad soba nię urośniemy :-) Ja swoje dołożyłem bo jednak [...]

Po zawodach Vancouver Pro 2019 od obsady Olympii dołączają zwycięzcy poszczególnych kategorii: Hadi Choopan (kulturystyka open) /SFD/2019/7/15/b12ee12df5214460ba5b74e059292996.jpg /SFD/2019/7/15/0ea3a797073443ca839ead214c3f5bc2.jpg /SFD/2019/7/15/fe7f8920b7b14d0a829909629ee9ba68.jpg /SFD/2019/7/15/1a65629b373549958a69fbfd18ac47d6.jpg [...]

Zane Watson (kulturystyka 212 - do 96 kg) /SFD/2019/7/15/db085f320ae448a89d9282ecac8cead1.jpg /SFD/2019/7/15/ab2c82a9fb49473496d9255fcd118122.jpg /SFD/2019/7/15/81004652936542adaf8bad1421353869.jpg /SFD/2019/7/15/4713232c438a46648cec9931b9bc5ff7.jpg

WYNIKI VANCOUVER PRO 2019 KULTURYSTYKA OPEN 1. Hadi Choopan 2. Nathan De Asha 3. Lukas Osladil 4. Iain Valliere 5. Josh Wade 6. Quinton Eriya 7. Slavoj Bednar 8. Samson Dauda 9. Manuel Canadillas 10. Julio Cesar Balestrin Freitas 11. Sibusiso Kotelo 12. Elias Manuel Gutierrez 13. Quincy Winklaar 14. Jon Anderson 15. Jorge Reyes 16. Stephen Frazier [...]

Suplementacja beta-alaniną sprawdzać się będzie znakomicie w wysiłkach, w których dominują przemiany beztlenowe i zwiększa się ilość jonów wodorowych między innymi kulturystyka .Beta-alanina jest substancją o potwierdzonej naukowo skuteczności we wspomaganiu ogólnie pojętej formy sportowej, zwłaszcza w przypadku dyscyplin gdzie dominują wysiłki [...]

Sporty siłowe słowiany zapasy słowiany chwytane biali piłka nożna biali muay thai/kick biALI boks od ubiegłej dekady biali mma - fakt, ostatnio pół na pół,a le przez większość czasu biali wieloboiści - biali bieganie na średnie i mieszane dystance - biali Zmieniony przez - pilek w dniu 2019-07-25 22:40:56 Kulturystyka(Ronnie Flex) Czarni Piłka [...]

Kulturystyka < trójbój, dwubój (biali) piłka nożna - no kuhwa... dwa nazwiska? Hoost przegrał z Kamanem, a Bonyasky przegrywał zawsze z czołówką, no i... dwa nazwiska? c'mon %-) Boks - przez ostatnie 15 lat głównie biali Lekkoatletyka - znów dwa sporty ? %-) biali w - rzut młotem, pchnięcie kulą, rzut oszczepeme, dyskiem, bieghi na średnie [...]

[...] dopingujące i z pewnością nadal będą to robić. Niestety, z kulturystyką jest związany trend sięgania po APED przez nastolatków i młode kobiety. Dlatego w wielu kręgach kulturystyka ma tak złe konotacje, kojarzy się z patologią, z ćwiczącymi wiąże się wiele stereotypów. Większość ludzi rozpoczynających przygodę z treningiem siłowym zarzeka [...]

[...] lub przedtreningowe stosuje tylko doraźnie przed treningami, które są zdecydowanie bardziej wymagające. Trudno znaleźć bardziej indywidualną dyscyplinę sportu jak kulturystyka czy fitness. Dlatego nie znajdziesz osoby, która stosuje identyczną dietę przy identycznym treningu, takiej samej suplementacji i reaguje na to w ten sam sposób. [...]

Kulturysta nie zarabia nic, jest cale zycie na minusie jeżeli nie ogarnia tematu i nie łapie się wszystkiego co jest dookoła tego jakże niesprawiedliwego sportu jakim jest kulturystyka. Jednak nawet nazwijmy to przeciętni trenerzy są w stanie zyc za ponad srednia krajowa, większość nie odliczy podatków, nie zarejestruje działaności, ale w tym [...]

[...] w tym całym fit świecie znaleźć swoja drogę... Gdyby mi się kaloryka nie rozjeżdżała przez biłka roslinne to je też bym olał i jechał na zwierzęcych... Z drugiej strony kulturystyka i budowanie sylwetki nie jest czarnobiałe tak jak kiedys... Wiedza się poszerzyła, koks została zakazany:) także trzeba poszerzać wiedzę... Nie jestem i nie bede [...]

Po dwoch to nie wiem co bym musiał robic aby podlalo hehe. Wage szybko odrobie, jem bardzo mało a rośnie. Oby tylko już nic nie stalo na przeszkodzie bo kulturystyka to jest tylko dodatek do calej reszty w życiu. Dziś pojechałem pierwszy raz na siłownię i jak typowy Janusz zrobiłem klate i triceps. Ciężary jeszcze małe, ale większa ilosc ćwiczeń [...]

[...] bez tematów tabu, to śmiało możecie walić do Mariana na prowadzenie, z resztą dziennik Porandojin pokazuje, że wie co robi:-) Ktoś pewnie zapyta dlaczego zmiana? Jak wiemy kulturystyka to droga do której prowadzi wiele ścierzek, jak sie chce być dobrym w tym co sie robi, trzeba poznac wszystkie mozliwosci, jakie można wykorzystać w pracy z [...]