kulturystyka

mrWodoo : na szczęście to nam nie grozi-bo jest kulturystyka a tam wciąż trzeba walczyć i nigdy nie jest tak ,jak byśmy chcieli /SFD/Images/2016/5/13/33847f41eacb42119056f1bd1a8a94ad.jpg

A ja tak się zastanawiałem co to za ćwiczenie ten " Rocky" a to ten nasze poczciwe dragon flagi z SW ;-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-05-13 20:51:02 Dokładnie Łukasz,fajnie że zaglądasz na wątek jak widzisz na forum nie tylko kulturystyka,bieganie,kulki czy cf,Masti dba też o SW

kulturystyka uratuje ta cywilizacje. 4h do podpisania, kurde no, chce go zobaczyc w tej formie najlepszej bo niewatpliwie staral by sie cos lepszego pokazac na scenie zeby moze w koncu dostac mr o, chociaz uwazam, ze phil znowu bedzie lepszy niz rok temu i nikt go nie dogoni dopoki nie odejdzie.

[...] zack khan wyglada przekonkretnie, jakosc miecha i ilosc jaka na sobie nosi przy takim wzroscie poprostu petarda, jego lapy nie do opisania, heath wyglada strasznie slabo, ale wiadomo ze offseason itd. ale jak ludzie mowia, jest strasznie waski, jak bym sie nie interesowal kulturystyka to bym w zyciu nie powiedzial ze jest on mistrzem swiata :-D

Trójbój jest fajny..crossfit jest fajny...triathlon jest fajny...wspinaczka jest fajna...kulturystyka jest fajna...i czajniki są fajne....a dwubój jaki jest fajny :) Jak to mówią, każda potwora znajdzie swego amatora :P :) I każdy optuje za swoją dyscypliną, niektórzy nawet misję mają i nawracają na jedyną słuszną religię :P :) A wszystko [...]

[...] Dotyczy to jednak głównie specyficznych warunków niedoboru tlenu, jakie panują np. w czasie ćwiczeń siłowych i szybkościowo-siłowych, takich jak podnoszenie ciężarów, kulturystyka, wioślarstwo, lekkoatletyka. żródło: http://potreningu.pl/articles/313/kompendium-wiedzy-o-kreatynie A teraz jak to wszystko polaczyc? Wiec tak: 3. Kreatyne [...]

trzymaj caly art http://kulturystyka.pl/jak-stosowac-monohydrat-kreatyny/ powinien wyczerpac wszelkie Twoje watpliwosci co do dawkowania kreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-15 17:40:40

SEBASTIAN SZMYT rocznik - 1971 Klub - Winogrady Poznań Federacja - IFBB Osiągnięcia 2011 Ostrów Mazowiecka - kulturystyka do 90 kg - III miejsce 2013 Mistrzostwa Polski Juniorów i Weteranów w Kielcach od 40 do 49 lat - II miejsce 2014 Mistrzostwa Polski w Kulturystyce i Fitness w Kielcach - kategoria do 85 kg - IV miejsce. 2014 Fitness [...]

[...] - 3 miejsce 2015 Mistrzostwa Śląska (1 miejsce w kategorii ponad 100 kg, 2 miejsce w OPEN) 2015 Herkules Kunice - 1 miejsce 2016 Kamienna Rzeźba Strzegom - 2 miejsce kulturystyka klasyczna OPEN /SFD/Images/2016/5/15/15838aa4307c48bd95e12a9d2d1df0f8.jpg /SFD/Images/2016/5/15/b5caabc177a64dfd944c5bfe2ff2ca7b.jpg [...]

[...] 2012 w kat. do 75kg. - I miejsce Grand Prix PEPA 2012 - I miejsce Puchar Polski 2013 - VIII miejsce na Mistrzostwach Świata w Maroko 2013 - IV miejsce Puchar Polski 2016 - kulturystyka wszechwag - VII miejsce - Mistrzostwa Świata w Kulturystyce w Benidorm w Hiszpanii /SFD/Images/2016/6/26/c9d27168f3b04e14ac82cb3469571931.jpg [...]

masz w atlasie sfd.pl http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#11 uginanie, prostowanie nadgarstków , zwijanie linki , zwisy z cięzarem ciała

Kulturystyka, Sopot :-)

Hej ! Mam na imię Dawid - 18 lat, 73kg 176 cm wzrostu. Interesuję się kulturystyką od dłuugich lat ale nigdy nie mogłem zacząć porządnie ćwiczyć. Dlaczego ? Od ponad 3 lat zmagam się z kontuzjami kolana. Najpierw wykryto u mnie chorobę osgood schlattera. Na prawie 2 lata musiałem porzucić praktycznie całą aktywność fizyczną. Kiedy w końcu udało mi [...]

Dziękuję bardzo za odpowiedzi na moje pytania i cenny rady. Jeśli jeszcze mogę o coś zapytać to nurtuje mnie wiosłowanie. Na http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp są dwie metody, a dokładnie łokieć prowadzony przy ciele i prostopadle. Który stosować? W sztandze równolegle, a w hantlach prostopadle?

W Sopocie zacząłem swoją przygode z kulturystyką . Sam występ był dla mnie średnio udany ale tamtejsze zawody mnie oczarowały :) Na pewno będę oglądać na żywo :)

[...] celem a nie liczba kilogramow na wadze. Dodaj pelna ankiete regulaminowa, zdjecia, zrzuty kilku miske a latwiej bedzie nam pomoc. Poczytaj tez o odzywianiu tutaj : http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/... Rozejrzyj sie tez za jakas silownia, w zakladce kuchnia znajdziesz sporo inspiracji kulinarnych. Na prawde polecam Ci zaczac prowadzic [...]

[...] B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka górnego do [...]

[...] Kisielewicz (Violetta Bydgoszcz) – bikini-fitness weteranek 2. Karolina Mieszała (Violetta Bydgoszcz) – fitness sylwetkowe 163 cm 3. Artur Topolewski (Aplauz Warszawa) – kulturystyka klasyczna 175 cm 4. Radosław Smyk (Violetta Bydgoszcz) – kulturystyka klasyczna 175 cm 5. Rafał Domin (Olimp Zabrze) – kulturystyka klasyczna 175 cm 6. Michał [...]

Lista zgłoszonych zawodników – na dzień 17-05-2016 godz. 14.30 Bikini fitness do 163 cm Anna Kapusta KWSPZ Małgorzata Łyczko AWF Wrocław Marta Matuszak UP w Poznaniu Bikini fitness powyżej 163 cm Anna Piskunova AWF Poznań Joanna Janocha MWS im. Józefa Dietla w Krakowie Milena Wojciechowska AWFIS GDAŃSK Monika Biedka Politechnika Opolska (PO) [...]

Dawniej o ketozie pisano tak: http://www.kulturystyka.pl/artykul311/