kulturystyka

[...] i mniejszy ciężar to ból będzie się zmniejszał? Macie jakieś sprawdzone ćwiczenia rozciągające na biceps? Póki co znalazłem kilka ale macie może jakieś, według Was najlepsze? Przykładowo: http://www.kulturystyka.pl/atlas/streching.asp http://www.cwiczeniafitness.pl/p/11/247/rozciaganie-miesni-bicepsu-przy-scianie-rozgrzewka-fitness.html

rzabba, w tym linku "co jedzą ladies" który podałaś, ten artykuł jest źle skopiowany, brakuje źródeł białka na http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ jest w całości, tak jak było w oryginale

rzabba, w tym linku "co jedzą ladies" który podałaś, ten artykuł jest źle skopiowany, brakuje źródeł białka na http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ jest w całości, tak jak było w oryginale a dzięki, nie sprawdziłam

Zabrałem się kiedyś za coś extra - mix nandrolonów z PC ;-) http://kulturystyka.pl/nandrolone-mix/ Wyniki bdb nie powiem, ale łeb zmiażdżyło. 2-3tyg po ost inj jeszcze pękał, niekiedy myślałem, że jakiś udar krwotoczny zaraz dostanę %-)

[...] będziesz z nich wybierał jakieś czy katujesz barki do upadłego później na plecy 3 ćwiczenia ?? w zasadzie dwa o ile drążek masz na myśli podciaganie nie widać nigdzie ćwiczeń na triceps też jestem ekto i zaczynałem na chantlach można to lepiej wymyślić :D http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - ciboq w dniu 2015-10-15 20:25:41

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wszystko znajdziesz tutaj.

[...] od 2 lat pracuję jako instruktor i trener personalny na jednej z siłowni na Warszawskim Bemowie. Mam za sobą 2 sezony startowe - w 2014 zająłem 5 miejsce w Debiutach w kat. kulturystyka klasyczna +180cm oaz 4 miejsce na Mistrzostwach Śląska w kat. kulturystyka klasyczna juniorów. W tym oku na wiosnę udało mi się wygrać Mistrzostwa Śląska w tej [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm na podstawie tego ułóż sobie plan treningowy i wrzuć do oceny. I trenuj całe ciało

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm na podstawie tego ułóż sobie plan treningowy i wrzuć do oceny. I trenuj całe ciało

Czytaj więc: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Krotka_rozprawa_o_tym_jak_powinna_wygl%C4%85da%C4%87_kobieta-t666997.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DMetabolizm_i_dieta_for_dummies%2C_czyli_kr%C3%B3tko_i_nieco_g%C5%82upio_o_cudzie_g%C5%82od%C3%B3wek-t978820.html A tu: [...]

[...] dzienniku :) Od dzisiaj zakladam dziennik w dziale UNS ,znajdziecie tutaj informacje na temat moich przygotowan do zawodow, diety, treningu oraz innych rzeczy zwiazanych z kulturystyka lub nie :) mam nadzieje ze dziennik zaciekawi choc garstke osob i bedzie dla kogos przydatny i interesujacy :) Od ponad roku sledze dzial UNS, z dziennikow [...]

Witam, proponuję zajrzeć tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#triceps pozdrawiam

Dieta kiepska, fatalny rozkład makroskładników, kiepski dobór produktów. Czytaj to: http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ I to: http://www.sfd.pl/%5BART%5DMetabolizm_i_dieta_for_dummies%2C_czyli_kr%C3%B3tko_i_nieco_g%C5%82upio_o_cudzie_g%C5%82od%C3%B3wek-t978820.html Jakiś sensowny trening planujesz? Myślę o treningu siłowym oczywiście w tym [...]

Kulturystyka klasyczna mężczyzn (eliminacje, 1 runda – zwroty, pozy obowiązkowe, porównania) /SFD/Images/2015/10/18/283c2423f7ac4e4f9b625825ec1eaa38.jpg /SFD/Images/2015/10/18/1a8590d03887482e97124415252b52c7.jpg /SFD/Images/2015/10/18/40aa04968ee44d1db150ac01e908e656.jpg /SFD/Images/2015/10/18/a168ec78fd824cac91d2d4715c01e570.jpg [...]

Kulturystyka mężczyzn (1 runda – pozy obowiązkowe, porównania) Wiele gwiazd medalistów Mistrzostw Świata , Europy /SFD/Images/2015/10/18/0fc0a13830a34a2f9f4a0790ad923ea2.jpg /SFD/Images/2015/10/18/8d0e680085464047a311a8e183cba1f0.jpg /SFD/Images/2015/10/18/4dd1361554f64c96a2c045621234041f.jpg [...]

Kulturystyka klasyczna, eliminacje - Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness - Mrozy 2015 https://www.youtube.com/watch?v=cR235yLWhqk&feature=youtu.be

Najwięksi na scenie czyli Kulturystyka mężczyzn, półfinał - Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness - Mrozy 2015 https://www.youtube.com/watch?v=Vl0W8o1WmgE&feature=youtu.be

Kulturystyka Klasyczna mężczyzn - FINAŁ /SFD/Images/2015/10/18/5b187d1d12e54f8db45c1ca0ae66b5ca.jpg /SFD/Images/2015/10/18/f2fb3e9bd19748f2b2763775eaf6d75c.jpg /SFD/Images/2015/10/18/71d3d7e1d0874445a081bc0fd69cc86a.jpg /SFD/Images/2015/10/18/0474c41057ab4809a37dff8f47a6a15d.jpg /SFD/Images/2015/10/18/60e32c64bc4046f4ba5ea61d52760967.jpg [...]

[...] sylwetkowych zawodnik zawsze ma jakiś niedosyt, ma swój obraz mniej czy bardziej zaburzony niektóre konkurencje są ograniczone w ekstremalnym rozwoju i to jest OK wydaje się, że kulturystyka ekstremalna i fitness atletyczne kobiet takim ograniczeniom nie podlegają w tym drugim przypadku grupa osób, którym się to podoba jest bardzo niewielka

Kulturystyka mężczyzn OPEN - FINAŁ /SFD/Images/2015/10/18/b50a9793d2b9415ab255a2934668adf5.jpg /SFD/Images/2015/10/18/4617e8bc161f47ba9b7cf3e162526fac.jpg /SFD/Images/2015/10/18/74fc57b7bd9a44af82f1d163447eb3a7.jpg /SFD/Images/2015/10/18/b741842080bd47ffa8895fcb8e5c16e2.jpg /SFD/Images/2015/10/18/4c1e9bb3d1124cb49d2e19d6c8803474.jpg [...]