kulturystyka

Jak czytam te wasze pierdoły o kontuzjowanym ramieniu to mnie śmiech bierze. Dexter to ten sam oszust co Jay Castrol. Bardzo podobnie wyglądający wyciek jakiegoś dziadostwa nie mającego nic wspólnego z kulturystyką/kontuzją. Kontuzje ramion to miał Dorian i po prostu miał krótkiego, zniszczonego bicepsa a nie to spuchnięte świństwo prezentowane [...]

[...] separacja, pelnosc, rozmiary etc. co z tego, ze np. freeman jest wielki i prawdopodobnie wiecej ma miesa na sobie niz dexter, gdy na kazdych zawodach wychodzi zalany? kulturystyka to nie jest dziedzina, w ktorej oceniany ktos jest przez pryzmat tego jak wyglada w off season, na zdjeciach, czy gdziekolwiek indziej - liczy sie forma w danym [...]

[...] sie, ze prawdziwym mezczyzna jest wysoki, postawny brunet i nie przecze, ze wysocy sa obiektywnie bardziej "atrakcyjni", az takim hipokryta nie jestem. jednak czy kulturystyka polega na byciu "prawdziwym mezczyzna", czy "atrakcyjnym" w opinii wiekszosci? zastanowcie sie nad tym jaki sport w ogole komentujecie i [...]

[...] za zerwanie kontraktu? No i co z tego , ale by przynajmniej zyskał w oczach widzów a nie udawał i rżnął głupa na scenie , że wszystko ok. Widać kasa najważniejsza a nie kulturystyka. Nie interesuje mnie jego wiek- sport to zajęcie dla ludzi najlepszych i docenianie za wiek to bzdura, liczy się tylko poziom sportowy a nie staż. ,,Moim [...]

Może chłopak nei wiedział co zrobić z "nadmiarem" znalezionych informacji o Białku w necie a to że było po angielsku... to co kogo obchodzi hehe i tak większość nie będzie chciała tego sobie tłumaczyć na polski więc zawalił temat i już... Ja przynajmneij przepisałem żywcem temat z "Kulturystyka i Fitness" po Polsku Niby co za [...]

mniej reklam autorze, gdyby był to środek tak cudowny jak piszesz, w części GABA a kulturystyka , to nie musielibyśmy ćwiczyć, jedlibyśmy GABA i rośli. pzdr/

WYNIKI INDY PRO 2021 KULTURYSTYKA OPEN 1. Justin Rodriguez 2. Mokhamed El Emam 3. Blessing Awodibu 4. Dorian Haywood 5. Carlos Chapa 6. Morgan Aste 7. Camilo Diaz 8. Roy Evans 9. Dwayne Walker 10. Stephen Frazier 11. James Culberson 12. Seth Engman KULTURYSTYKA 212 (DO 96 KG) 1. Tonio Burton 2. Nathan Epler 3. John Jewett 4. Bryan Balzano 5. [...]

WYNIKI NEW YORK PRO 2021 KULTURYSTYKA OPEN 1. Nicholas Walker 2. Justin Rodriguez 3. Hassan Mostafa 4. Dorian Haywood 5. Mokhamed El Emam 6. Blessing Awodibu 7. An Nguyen 8. Morgan Aste 9. Roy Evans 10. Camilo Diaz KULTURYSTYKA 212 (DO 96 KG) 1. Nathan Epler 2. John Jewett 3. Noel Adame 4. Derik Oslan 5. Justin Randall 6. Sahar Kazes 7. Oswaldo [...]

[...] B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu (brak maszyny) C2. wznosy tułowia z opadu (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15) (brak laweczki) D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) Trening B. A. Martwy ciąg B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2. ściąganie drążka [...]

Słuszna decyzja z przerwą regeneracyjną - chyba występuje zbyt duże obciążenie objętościowe dla nie całkiem na to przygotowany organizm. Musisz biegać (chcesz się w tym realizować - startować i wygrywać?) - czy chcesz mieć jako taką kondycję dla zdrowia? Dla zdrowia to kulturystyka, trochę biegania (jazdy na rowerze) będą najlepsze :-).

Dokładnie Viki, bez ukierunkowanego treningu i bez periodyzacji ustawionej pod określony cel/cele niewiele się osiągnie. Będzie to takie kręcenie się w kółko na tym samym poziomie. Z periodyzacją, to również kręcenie się w kółko, ale każdy kolejny krąg może być na wyższym poziomie. I ma to zastosowanie do właściwie każdej dyscypliny, włącznie z [...]

[...] W przypadku gdy chcesz poznać nazwy ćwiczeń, a także zobaczyć, w jaki sposób je prawidłowo wykonywać zapraszam Cię do odwiedzenia i przeanalizowania atlasu ćwiczeń portalu kulturystyka.pl. Znaleźć go możesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Wszystkie ćwiczenia w nim dostępne podzielone są na różne partie mięśniowe, w celu ułatwienia [...]

WYNIKI MONSTERYZM PRO 2020 KULTURYSTYKA OPEN 1. Lee Seung Chul 2. Samson Dauda 3. Jang Sung Yong 4. Hong Gi Ju FIGURE 1. An Da Jeong 2. Back Yang Hee 3. Her Eun 4. Kim Do Hee 5. Theresa Dekker BIKINI 1. Kim Sung Uk 2. Kim Ha Yeun 3. Hwang Hae Kyeong MEN'S PHYSIQUE 1. Kim Min Su 2. Lee Jun Ho 3. Lee Ro Woon 4. Lee Yu Jin 5. Lee Geong Seung [...]

[...] treningów, a wpyerdalanie tyle samo co wcześniej no dokładnie zwłaszcza zawodników wagi ciężkiej czy tych wyższych kategorii wagowych czy innych sportów zwłaszcza jak kulturystyka. Zawodnicy niższych wag przynajmniej używają diet i nie mają takich żołądków rozepchanych. Ile teraz żreć musi Johny Hendricks %-) co do wieku Ngannou to nigdy [...]

Witam, powinny pomoc cwiczenia na miesnie zaangazowane w tym cwiczeniu (mięśnie najszersze grzbietu + bicepsy) a odpowiednie ciwczenia znajdziesz na stronach : http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm Ale mysle ze i tak najprosciej jest sie popodciagac (pomimo ze na poczatku nie bardzo wychodzi :) ) [...]

[...] potreningowy, śniadanie z WW. Potem nieco mi się odmieniło, bo moje treningi mimo tego, że dają popalić mięśniom i ogólnie - całemu organizmowi, to jednak nie jest to kulturystyka i cała ta "zabawa w dietę" nie ma u mnie sensu. Piszę o moim "pakowaniu", a nie że mogę jeść co chcę itd, bo dobra miska to ewnie ponad połowa sukcesu w moim (i [...]

[...] potreningowy, śniadanie z WW. Potem nieco mi się odmieniło, bo moje treningi mimo tego, że dają popalić mięśniom i ogólnie - całemu organizmowi, to jednak nie jest to kulturystyka i cała ta "zabawa w dietę" nie ma u mnie sensu. Robisz ten sam błąd co ja.Jak ćwiczyłem kulturystykę głównie w systemach Billa Starr i jego odmian była zawsze [...]

Kettle to nie kulturystyka. Sześćdziesięciolatek - Steve Maxwell: http://compare-best-kettlebells-dvds.com/images/steve-maxwell-kettlebell-trainer.jpg Prawdziwy Terminator, który z HardStyle poszedł ostatnio w GS - Steve Cotter: http://www.metalozott-testek.hu/kepek/kettlemell_2.jpg Weganin - Mike Mahler (również bestia): [...]

[...] rest = 12min + bending steel: 4x5mm - tutaj się bawiłem nachwytem i podchwytem. 3x6mm - nachwyt (trzecia szóstka to już ledwo ledwo - nie powinienem jej ruszać! to nie kulturystyka!) 25min Na rozgrzewce po 1 BP z 16kg.. Zdecydowałem się na program z doublami - wydaje się lżejszy niż KBMuscle. Jest mniej przysiadów, to w nogi nie powinno [...]

Powodzenia od jutra. Odżegnujecie się od kulturystyki jak diabeł od święconej wody! A chcecie wyglądać muskularnie i być sprawnymi! A to przecież kulturystyka w czystym wydaniu!