SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • witam mam pytanie ..biceps

    Post
    Trening w domu

    cwiczac biceps i triceps wzrostu sobie nie zaburzysz co do samych cwiczen: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#biceps

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1221 Data: 2008-08-14 18:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rzeźba?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kulturystyka to nie cyfry. rob tak duzo az bedziesz widzial w lustrze ze twoja sylwetka jest dobra

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2013-12-19 22:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • NAJEFEKTYWNIEJSZEcWICZENIA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cxvsz - samymi tymi ćwiczeniami nie zbuduje porządnego mięcha http://www.kulturystyka.pl/atlas/ potrzebne sa jak to Faku powiedział i ćwiczenia podstawowe i izolowane każdy organizm jest inny przepatrz ćwiczenia w atlasie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2004-02-24 14:48:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • prosba o ulozenie treningu!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moja propozycja www.kulturystyka.pl/atlas http://www.sfd.pl/search.asp http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html TU CI NIKT PLANU NIE UŁOZY pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 2007-04-07 19:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Barki - bezpieczne cwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Każdym ćwiczeniem można zrobić z siebie kalekę, dlatego trzeba sobie ustawić odpowiedni ciężar i starać się wykonywać ćwiczenia odpowiednio. Tu masz kilka http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2013-05-26 10:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy daleko zajde ?? ... napiszcie :P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ILE POSTÓW JESZCZE ZAŁOŻYSZ O TYM SAmym?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2004-01-03 17:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wiosłowac szeroko czy wąsko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Najpierw czytaj później pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2008-01-18 12:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • już mnie to denerwuje

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#1 BRUTUS

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 2002-10-12 12:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tak zaplanowac cwiczenie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] dotąd ok Sro- Nogi+biceps+przedramie - bicpes po jednym dniu przerwy?? minimum 4 dni przerwy - minimum! Czw- Klata+triceps+brzuch jw Pt-Plecy+biceps+przedramie Nie mozna trenowac 5 dni z rzedu - poczytaj troche, zapraszam na www.kulturystyka.pl/atlas - poczytaj. Po co chcesz trenowac wszytsko (poza nogami...) 2x w tygodniu?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2009-02-15 13:03:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cz bez odżywek nie da rady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kulturystyka tez jest sportem tylko należy z głową do tego podchodzić w tym wieku. Ogólnorozwojówka wiec

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2010-11-19 23:31:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Masa w udach?

    Post
    Trening w domu

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#5 Tylko polecałbym podłożyć pod pięty coś żeby były wyżej, przy końcowym ruchu stawać na czubkach palców i wracać dokładnie w tej samej płaszczyźnie ruchu (nie pionowo w góre ale po skosie)- bardzo pomocne jest trzymanie sie czegoś dla równowagi Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2011-09-11 20:40:55

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2011-09-11 20:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • KTO JEST...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A poszukaj sobie w Dziale Aktualności p[osta o M.P w Białymstoku. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2003-10-23 11:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • klatka!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TO MOŻESZ ZABUDOWAĆ MIĘŚNIAMI- NIE DO KOŃCA (PATRZ PRZYKŁAD GŁUCHOWSKIEGO) ALE W UŻYM STOPNIU ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1089 Data: 2003-12-26 20:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening na siłe. [ prosze pomóżcie ]

    Post
    Trening dla początkujących

    a wiesz ile regeneruja sie partie ? poczytaj www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2008-12-29 11:16:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jak cwiczyc nogi jak...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Zastosuj Metodę Wstępnego Zmęczenia Mięśni i rób przysiady , jako 2 lub 3 ćwiczenie na 4 głowe, wtedy nie potrzebujesz obciązeń dużych, ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2004-01-21 11:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prolab

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jest bardzo dobra. Zerknij na strone www.kulturystyka.tv, tam kupisz kreatyne z Prolabu, a na przesylke bedziesz czekal 3 dni. Moderator działu Suplementacja

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 2001-12-18 12:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • UŁOŻY KTOŚ MI TRENING - NIE NA STOJĄCO

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2004-02-29 21:10:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Prosze o 5Cwiczen/Treningow..

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t10

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2006-07-05 14:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trenign dla początkującego.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: ROBIMY FORMĘ: PIERWSZY TRENING: Trening ACT

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2007-04-26 20:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • co tym razem?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w sklepie kulturystyka.. sprawdizlem obydwa i tak BIOGENIX Cell Pump 450 g (50 porcji) 59.95 zł BIOGENIX Cell Pump 120kapc 37 z groszami wiec roznica jest i mam pytanie czy oplaca sie wziasc te 120 kaps czyd ac saobie spokoj i kupic zwykla kreatyne...konkretna odpowiedz

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2008-05-05 20:27:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: kingkong soki Voucher maraton bcaa Black93 głód biceps shilajit lucyna olej z wiesiołka glukozamina animal flex dieta na masę collagen premium milos sarcev klata Deynn kod play hard izotonic
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane