mOŻE BYĆ 7... OSTATECZNIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
no to RDL zamień na MC na prostych http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#1 tam jest nachwyt i podchwyt nachwyt jest tak że nadgarstki są po tej samej stronie co reszta ciała a podchwyt nadgarstki i ręce są po drugiej stronie. trochę koślawo wyjaśnione ale zawsze...
[...] ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 nie wiem co te pytanie robi w treningu dla zaawansowanych. to ćwiczenie jest na barki, a nie na klate pozdro
[...] Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce 3 serie Barki: Wyciskanie hantli siedząc 2 serie Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2 serie Triceps: Prostowanie przedramion z linką wyciągu górnego 2 serie Zakres powtórzeń 8-12 http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <- tu masz jak wykonywać poszczególne ćwiczenia ale na siłowni poproś jeszcze instruktora o pomoc
[...] podstawy bo szkoda zdrowia Twoj pomysł bicia 3x1ml dziennie czyli 150mg metki dziennie to nie sądzisz ze za dużo? jaki problem wbijac 0,2 czy 0,3ml a z Twoim podjęciem do diety i mega masa to sie skonczy ze bedziesz przypominał sumite niż kogoś kto ma cos wspólnego z kulturystyka albo złapisz oare kg wody która zejdzie po odstawieniu Pozatym
w jednym programie na wyskok bylo zeby stac na pilce od kosza, z tygodnia na tydzien dluzej zaczynajac od 5 min... na kolanka dobrze robia: ODWROTNE WSPIĘCIA popatrz sobie w atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#lydka i dolaczam sie do DUDKA - wyszukaj sobie w archiwum, jest tam duuuuzo taki postow: http://www.sfd.pl/search.asp pozdro
kulturystyka jest sportem, wiec fitness tez. Rywalizacja nie jest bezposrednia po prostu w sensie np jak strong mani 1vs1 pokonuje ktos kogos jak w biegach etc. Na poziomie amatroskim nie ma rywalizacji? no nie wiem.. moim zdaniem jest wiekszosc z nas sie porownuje z innymi amatorami na silowni, poza nia, na plazy etc.. kazdy sie meczy nad soba, [...]
Fitness jest pojmowany jako filozofia życia, której jednym z elementów jest sprawność psycho - fizyczna. www.fit.pl Fitness to sposób na zdrowe, higieniczne życie, dbałość o ciało i umysł poprzez różne formy ruchu dostosowane do potrzeb i możliwości zainteresowanego. @ Wszystkie zajęcia fitness można podzielić na dwie grupy: zajęcia muscle - ( [...]
Zdecydowanie przychylam sie do pierwszej definicji Taśki Fitness w postaci zawodniczej to nieporozumienie - anaboliki nie mieszczą się w moim pojęciu zdrowego trybu życia to taka kulturystyka bez dopingu chyba taaaa .... a dzieci przynosi bocian a prezenty Mikołaj hrhrhr
ależ to bardzo proste - jeśli np. Joe Weider zdecyduje się zasponsorować MKOL ani sie obejrzymy jak kulturystyka i fitness znajdą się na olimpiadzie i to pomimo ciążącego na tych dyscyplinach odium sterydowego na podobny pomysł mogą wpaść na przykład producenci odżywek ( mówi coś komuś związek frazeologiczny olimpiada - olimp na przykład ? hrhrhr [...]
POTWIERDZAM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
NIE-KONKURS TRWA TERAZ DO ŚRODY RANO (8.00)_\ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
KONKURS ZAKOŃCZONY-ZGODNIE Z TERMINEM. WYGRAŁ Jakryc I PROSZONY JEST O KONTAKT ZE MNĄ W SPRAWIE ODBIORU NAGRODY!!! GRATULACJE DLA POZOSTAŁYCH. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
