kulturystyka

Słowa krytyki nie zaszkodzą.. wręcz przeciwnie, pomogą mi się zmobilizować do dalszej pracy Moja przygoda z Kulturystyką tak naprawde rozpocznie się teraz - wcześniej ćwiczyłem bez diety / bez perspektyw...

[...] lat 14-nastu sie nie umiera, gdyby tak bylo tysiace grubasow z jego klasy ktorzy na kazdej przerwie wp*****laja czipsy byli by juz martwi albo za kilka lat! Interesujac sie kulturystyka i dietetyka moze byc minusem jedzenie w kolko tego samego dla organizmu ale napewno szybko nauczy sie jak dobrze ukladac diete i jak sie odzywiac i nawet jak [...]

A uzyles wyszukiwarki? http://www.sfd.pl/NOGI_TYTANA_%2D_cykliczno%C5%9B%C4%87_str%2E_6-t270595.html kulturystyka.pl/atlas

noi chlopaki uwierzyli, ladnie teraz powolutku do przodu...kulturystyka badz cwiczenie chociazby tylko ot tak dla siebie wymaga czasu, niestety niektorzy tego niewiedza...z roku na rok bedzie lepiej:) Pozdrowienia

Bez sztangielek ciężko dobrze ćwiczyć nie tylko biceps ale i inne grupy mięśniowe. Ale nie mówię , że się nie da, choć po pewnym czasie możesz osiągnąć taki stan, w którym jeden biceps będzie silniejszy od drugiego i będziesz krzywo unosił sztangę.Różne ćwiczenia na poszczególne grupy mięśniowe --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Bazz78 Odwrotne pompki 5 serii czyli jakie? ławka w podporze? Wybacz niejasność. Chodziło mi o pompki w podporze tyłem oczywiście :) http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#t10

Na www.kulturystyka.pl jest mój ostatni artykuł o antyoksydantach. Jak kogoś to interesuje, to zapraszam...

pozwole sobie podac linka bezposredniego Slawku mam nadzieje ze to ten art :D http://www.kulturystyka.pl/artykul633/

hehe wielkie dzieki za odpowiedzi ;) jestem na forum od 3 dni, ale na prawde powiem, ze panuje tutaj za***isty klimat. A kulturystyka to nie bezmozgie miesniaki, ale scalenie dwoch slow " kultura i etyka " ;) hehe pozdro dla was !

widze ze podlapales pomysl od kolegi ogolnie to wiocha wieje, jak tam sprzedaz gainera idzie? inne nr tez masz np kulturystyka 66 .67 89 itp ?

a ja mogę sprzedać kulturystyka@abcdefghijklmnoprstuwvxyzabcdefghijklmnoprstuwvxyzabcdefghijk.com

hehe, w sumie kij jedno jak sie wygląda na masie- ważne co się zbudowało czystgo. jak to mówił Bogdan Szczotka "kulturystyka zaczyna się, jak kończysz mase" zawsze sa spalacze, aeroby- hiityy i inne pomocne środki

kulturystyka@buziaczek.pl poległem interesu pogratulować

ja bym wziol tego kulturystyka@buziaczek.pl pisz na priv

Siema w sobotę! Pospałem sobie do 11:00, zjadłem śniadanko, ponagrywałem kumplowi płytki, zrobiłem zakupy i teraz zjadłem obiad, tj. 2 domowe, ZWAŻONE I DOSTOSOWANE "WĘGLOWODANOWO" DO WYMAGAŃ DIETY, gołąbki (ryż, kapusta, trochę mięska) z standardową 150-gramową porcją piersi z kurczaka. Za oknem piękna pogoda. Dziś pozawieszamy [...]

Pewnie, że ma sens. Tylko, że zwykłe brzuszki są imo do dupy. Wybierz sobie jakieś dobre ćwiczenia z atlasu. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

stronę wcześniej kolega napisał, wystarczy tylko popatrzeć http://web.archive.org/web/20060424055959/http://www.kulturystyka.pl/atlas/ lecz bez polskich znaków, ale zawsze jest

Hej znalazlam sposób na ten Atlas musicie zainstalować na kompie operę i przez nią wejśc na ten wątek a potem na tą stronę nie ma polsich znaków ale obrazki są jestem geniuszem

[...] 50-60mi 3 razy w tygodniu nie będzie zły. Dodatkowo warto zastosować Aminokwasy przed i po oraz zwiększyć spożycie białka w celu ochrony mięśni przed redukcją. Pamiętajmy że kulturystyka to sylwetka + sprawność fizyczna a nie tylko masa. Rada 5: Jest takie prawo - prawo Hilla które mówi o tym że mięsień wykonuje tym cięższą pracę im wolniejszy [...]

To jest potwór nie kobieta...ona nie wygląda j/w fitness ok ale kulturystyka?!