Thermal Pro - Test by PEPS19 pods. str.10

Trening Siłowy + Aeroby w tym iż chce zaznaczyć - pewne partie mięśni typu Klatka piersiowa i ramiona odpadają, reszta jak najbardziej..

Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-10-07 20:35:53

Słowa krytyki nie zaszkodzą..
wręcz przeciwnie, pomogą mi się zmobilizować do dalszej pracy


Moja przygoda z Kulturystyką tak naprawde rozpocznie się teraz - wcześniej ćwiczyłem bez diety / bez perspektyw...

pewne partie mięśni typu Klatka piersiowa i ramiona odpadają

dlaczego?

Jw.

i jaki jest Twój staż treningowy ??
co rozumiesz pod pojeciem trening siłowy ?? jak on u Ciebie wyglada ??

z powodu kontuzji której się nabawiłem...

__________________

Pako przecież wszystko jest napisane j/w

pozdrawiam.

Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-10-07 21:11:01

sorkaa niedoczytałem :/

I mięśnie i obwody to ja na twoim miejscu bym się nie martwił .

Co do diety to nie komentuję ilości poszczególnych skłądników, ale wywaliłbym polędwice i zastąpił normalną piersia z kurczaka/indyka. Dodałbym napewno jaja całe. I wywalił bym jogurt,mimo, że naturalny, a wstawił tu kefir.

Na samej diecie i aerobach zjechałem z 27% fatu na 23%

Moja przygoda z Kulturystyką tak naprawde rozpocznie się teraz - wcześniej ćwiczyłem bez diety / bez perspektyw...

Więc jak jest w końcu??

Mimo tego, że nie kupiłbym TP w tym wydaniu, to życze powodzenia!

a pamietasz swoje wypowiedzi...? o spalaczach i thermalu?
np tu: https://www.sfd.pl/temat275864-strona11/ 

Mimo wszytko, życzę powodzenia

Wydaję mi się że masz wiekszy BF niż 23%...

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-10-07 21:43:39

Moja przygoda z Kulturystyką tak naprawde rozpocznie się teraz - wcześniej ćwiczyłem bez diety / bez perspektyw...

Więc jak jest w końcu??

-Odp: Chodzi o czas kiedy chodziłem na siłownie ( czas przed kontuzją)
Na diecie redukcyjnej schudłem ponad miesiąc temu (27%-23%)

Jeśli chodzi o przetwory mleczne to wywalić coś
Nie wyobrażam sobie diety bez twarogu, co innego mleko