kulturystyka

[...] wtedy wytwarzany jest kwas mlekowy który z koleji zostaje zneutralizowany przez wątrobe w ciagu kilku godzin od zakaczenia treningu. Natomiast na drugi dzień bolą zniszczone komurki mięsniowe.Czas potrzebny do ich regeneracji zalezy od intensywności treningu! zajrzyj tutaj to sie dowiesz więcej na ten temat http://www.kulturystyka.pl/atlas/

tu sobie poszukaj ćwiczenia na zginacze nadgarstka http://www.kulturystyka.pl/atlas/

www. kulturystyka .g3. pl /treningi/ armagedon.php to juz lepiej to , mojemu kumplowi prawie 3 cm bic urusł w niecały 1,5 miesiaca Zmieniony przez - mastahor w dniu 2006-04-04 00:55:41 Zmieniony przez - mastahor w dniu 2006-04-04 00:56:11

[...] się tutaj . A że zwracam dużą uwagę na to co kto pisze to inna sprawa . SFD forum <--- uczestnicze w nim od 4 lat więc tym bardziej nie ruszają "dziwne" wypowiedzi stałych tu bywalców " A tak z życia wzięte to kulturystyka to taki sport gdzie instynkt ma ogromne znaczenie " <--- racja , trudno się z tym nie zgodzić .

poczkaj niech ktos skomentuje zebym cie w bład nie wprowadzil --tu czytaj ile masz lat???? o stary nie przejmuj sie złapiesz mase to ci zaleje

[...] są w sportach areobowych (długi czas trwania wysiłku, średnia intensywność), to włókna szybkokurczliwe są przede wszystkim wykorzystywane w nieaerobowych (takim jest kulturystyka: krótki okres trwania, wysoka intensywność). Przeto osoba, która urodzi się z wyższą zawartością procentową włókien wolnokurczliwych, będzie raczej dobrze [...]

nice, very nice, i to ja nazywam kulturystyką sylwetka przyjemna dla oka, a brzuch aż miło patrzeć

[...] sie na treningu mojego znajomego z siłowni który jest zawodnikiem trójoboju-po sezonie startowym,wykonuje ćwiczenia na ,,sylwetke,, pozwolę sobie zamieścić cytat z gazety ,,kulturystyka i fitness sport dla wszystkich,,sierpień 2004 ,,...przypominamy, że przez większość roku zawodnicy z Kościana trenują ,,kulturystycznie,,.Przygotowania do [...]

chodzi mi o to, ze nigdy nie slyszalem o ciezarowcach (nie trojboistach) cwiczacych jak kulturysci, mozliwe, ze w pewnych okresach przygotowawczych robia wiecej powtorzen w serii, ale ja bym tego nie nazwal kulturystyka

[...] proporcje o piekno sylwetki.A nie o jak najwieksza mase i robienie z sibie potwora - gdzies ty sie uchował przez ostanie lata kiedy ronnie wygrywał mr.olimpia?? Dziesiejsza kulturystyka to tylko i wyłacznie wielka masa, podejrzewam ze gdyby kovacs zrobił troche rzezby to by pobił ronniego na scenie swoja masa Zmieniony przez - basswood w dniu [...]

nie lepiej wejsc na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i upewnic sie co jest na co?

[...] z obfitymi krwawieniami miesięcznymi spowodowanymi niedoborem progesteronu można założyć wkładkę wewnątrzmaciczną zawierającą hormon lewonorgestrel (gestagen), który stopniowo uwalniając się z wkładki przez 5 lat, doprowadza do zaniku błony śluzowej macicy. Wkładka jednocześnie działa antykoncepcyjnie. źródło --forum.kulturystyka.org.pl

cytat z czasopisma Kulturystyka: "na co codzien wlasnie miesien plaszczykowaty jest najczesciej wykorzystywany przez ukladko kostno-sciegnisty, natomiast miesien brzuchaty pelni funckji raczej "towarzyszaca". Klopot w tym, ze miesnia plaszczkowatego nie widac, wiec sila i masa lydki kojarzy sie wszystkim z miesniem brzuchatym. [...]

jw. poza tym - pytacie sie dlaczego split wyparl full body. otoz dlatego, ze kulturystyka wciaz sie rozwija: rozwijaja sie metody odzywiania, suplementacja, wiedza o regeneracji i o treningach. Split byl kolejnym krokiem w kulturystyce - majacy usprawnic treningi. co nie oznacza, ze fb to gowno. nie. to inna metoda treningowa, starsza, ktora mozna [...]

[...] "dziendobry" , wioslowania i tyle. Ja co prawda czasem robilem cykle czysto silowe, ale zawsze pamietalem o wszystkich miesniach. Program ten nie jest ani czysta kulturystyka ani czystym planem silowym(tu najblizej jest klatka, bary i triceps). Sposob na nogi i plecy daje juz wiecej masy. Zauwaz jednak ze wiekszosc cwiczacych ma [...]

A dlaczego dziennikaże piszą bzdury? Taki jest ten świat, nauczyciele WF-u znają sie dobrze na WYCHOWANIU FIZYCZNYM, a kulturystyka to co innego niz wychowanie fizyczne, mimo ze jest pochodną.

dzi: wydaje mi sie ze sie myla - bo cykle o wysokiej intensywnosci nie moga trwac tak dlugo nawet ze zmiana cwiczen, moim zdaniem ciezko jest wciaz rosnac przez 18 tyg. non stop. z reszta patrz tu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Michail podaje 4-8 tyg.

SirSuchy-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm Wszyscy na forum (może prawie) chce trening na mase. Czy jak się robi taki trening ,to Siła też sporo rośnie? Czy tylko masa? Bo wczoraj oglądałem program z babkami kulturystkami. To tam gadali ,że takie babki wogóle nie mają siły, ćwiczą tylko ,żeby mieć fajne muły i żrą dietę ,a męczą się [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Oponke żeby zrzucić musisz trzymać diete plus a6w np, które znajdziesz na forum. /3kg sztangielkami bicepsu nie wyćwiczysz, już lepiej podciąganie na drążku podchwytem. Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-08-03 15:25:58

wszystko jest ladnie pokazane tutaj --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1