kulturystyka

No nie,bo po co... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Czekaja na autobus... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No zaniedbalem podciaganie... Uuuuuuuuuuuuuuuuuu WSTYD Wydalo sie Ale juz od 3 tygodni wlaczylem je na stale do programu Jest zA***iSTE !!!!! A tutaj jeszcze 2 inne fotki (Juz kiedys dawalem) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

2 -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja tam myślę, że możesz zacząć trening domatora. Poczytaj o tym tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Za trening siłowy się nie bierz. Może to być dla Ciebie niebezpieczne w tym wieku. Oczywiście od razu tego nie odczujesz, ale za parę lat będziesz mógł tego żałować. Zostaje tylko trening z ciężarem własnego ciała. Pozdro...

Słowo kulturystyka w tytule niezupełnie pasuje, Twoim celem jest po prostu fajna sylwetka dzięki treningom siłowym. Czy można uzyskać fajną sylwetkę nie przywiązując większej uwagi do tabelek IG. Krótka odpowiedz: TAK. Z drugiej strony nie musisz codziennie jeść białego pieczywa. Słyszałeś o diecie z ograniczeniem FODMAP? [...]

www.kulturystyka.pl/atlas

ćwiczenia masz w atlasie ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/

ZAPRASZAMY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Niezle plecki ! Zetnij boki brzucha, a beda jeszcze wieksze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Bo wiekszy juz Qart nie bedziesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

na 1 duża partię mięsni ,zreszta wszystko masz tutaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ale ile czasu już trenujesz systematycznie? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Szukaj. Pzdro

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#18 Szrugsy sa na grzbiet, unoszenie wzgloz tulowia do brody to barki.

[...] a głównie amatorzy odwiedzają to forum - jest rozwój harmonijny, a takiego nie będzie, gdy tylko będzie trening stricte siłowy. Więc oświeć mnie i powiedz, czym jest kulturystyka? Czy chodzi tylko o hipertrofię mięśni? Sam siebe nie nazwałbym nawet kulturystą amatorem, bo nie takie są moje cele, zaznaczam jasno, ale jakieś wyobrażenie o [...]

dokladnie jak koledzy radza na poczatek bym zrzucil troche tluszczu i zapoznal sie z podstawami odzywiania nie wiesz co to BF i MC? BF-poziom tkanki tluszczowej MC martwy ciag poszukaj tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 ile sapow sie zlecialo to byl moj klijent Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-25 16:47:10

http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/manufacturers_id/39/products_id/1374/products_name/mom-pas-skorzany-dla-ciezarowcow.html taniej nie znajdziesz

No jak na rok masa OK,ale do lata wez to ostro potnij -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jaka ta metka ? Tatarska ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-