kulturystyka

A6W z tego co słyszałem niszczy kręgosłup i nie jest zbyt polecane. ABS II ----> http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Poza tym w domu możesz trening z ciężarem własnego ciała http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

pod względem przygotowania na pewno ale kulturystyka (przynajmniej takie ma założenia) to nie tylko mega docięcie i odwodnienie. Cieszę się, że wygrał Kuclo :-)

[...] trening z masą własnego ciała ---> http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Domator atlas ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Na początek powinno wystarczyć, jeżeli poważnie myślisz o rozwijaniu ciała to tu już będzie potrzebna dieta ;)

[...] tu o najważniejszych, czyli budulcach oraz substratach energetycznych takich jak: białka, aminokwasy(bcaa, glutamina) węglowodany, kreatyna... Sport wyczynowy(nie tylko kulturystyka) to niekiedy dziesiąte części sekundy, które decydują o miejscu na podium zawodnika, nie dopięta suplementacja na ostatni guzik uniemozliwia bicie rekordów. [...]

Ogólnie to nie chodzi mi o to żeby być jakimś ogromnym koksem. Chce wyglądać normalnie i być troche umięśniony. Efekt, który chciałbym osiągnąć jest na zdjęciach poniżej. Jestem wysoki podobnie jak on (Michael Phelps), czy taki efekt mógłbym osiągnąć cięzko trenując ? Myślę, że ten facet nie jest jakoś ogromnie umięśniony porównując do kulturystów [...]

[...] ćwiczenie w domu, ponieważ na siłownie nie mam po prostu czasu. Jeżeli podchodzisz z takim podejściem do ćwiczenia to na starcie możesz sobie odpuścić ;p. Przypominam że kulturystyka to nie sport kilku miesięczny lecz kilkuletni tutaj trzeba włożyć mnóstwo pracy. Co do diety to sprawdź swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze. Polecam również [...]

Adam chyba dba o nasz poziom testosteronu %-) Mi ze śmiechu chyba o 50% skoczył. Zaraz tren mam to pewnie będzie +10kg do każdego ćwiczenia %-) Dzięki Ci wielki Adamie %-) Obawiam się, że poziom twojego testosteronu jest mizerny ze względu na wiek. Też się uśmiecham jak was czytam. Ze względu na młody wiek niektórych wypowiadających się (głównie [...]

a co bys proponowal na wspolny trening dla nas zeby to mialo cos wspolnego z kulturystyka i z Twoja branza

to nie ma nic wspólego z kulturystyką, nawet z jakimkolwiek sportem siłowym... może się ktoś tu nawet na mnie obraxi:-> ale jak dla mnie to jest mieszanka jakichś dziwactw:-D jednak jednak jest absolutnie pewne- że nie pasuje to do tego działu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-20 17:00:20

Takie pytanie mozna zadac w tematach Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness lub w spamie. Nie odkopujemy sprzed prawie roku tematow dla pytania i nie zakladamy rowniez nowych tematow z tego powodu. Temat jest wyczerpany, zamykam.

Okazuje się,że też w Strzegomiu wystartuje Snes,czyli Kamil Akielaszek w kategorii kulturystyka klasyczna razem z Dawidem Damasikiem(za namową Emila Kaleńskiego,któremu bardzo spodobała się jego forma z wizyty w Poznaniu. Można jego forme obejrzeć na filmach i zdjęciach z Poznania-robi wrażenie! Czyli jest potrzebna grupa wsparcia z forum dla w/w [...]

Lee Haney. Akurat dla mnie to właśnie na nim kończy się oldschool'owa kulturystyka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ab01a0cecf8f4058a2d7d6e929de5ab4.jpg

Ja nigdy nie zrozumiem skąd się bierze tyle de**li którzy oglądają kanały typu w/w Warszawski koks czy kulturystyka 100pro

[...] pomidorów (3-4 sztuki) dziennie + dorzuć sobie magnez. Ogranicz używki i po treningu pamiętaj o rozciąganiu ćwiczonych mięśni po treningu. (tutaj coś powinno być: http://www.kulturystyka.pl/atlas/). Jeśli używasz pasków to je wywal. W ogóle chciałem zapytać jakie suplementy diety powinienem przyjmować, aby organizm miał je wszystkie pod [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] zerwanych prosto z drzewa czy bananów które przebyły pół świata zanim wylądowały w naszym hipermarkecie :-) Po prostu nie da się wszystkiego obliczyć "tip top". I mimo że kulturystyka to sport dla osób myślących logicznie, to jednak przesadne kombinowanie nic dobrego nie wróży. Idealne powiedział kiedyś śp. Vadim(swoją drogą dla mnie absolutny [...]

Sporty walki mają się inaczej niż aeroby, dodatkowo kolega ma za dużo białka pod sporty walki, standardowo to 1,75 gr przyjmijmy ze bijac cos podbijamy ale 2.5 to juz jest mega maximum, to nie kulturystyka by ładować 3+gr na kg

1. Adept sportu -> Kulturystyka z dwuletnim, nieprzerwanym i przemyślanym starzem. Wszyscy z mniejszym doświadczeniem proszeni są do działu dla początkujących. no niestety, ale moge tutaj zakladac tematy :). Moze i nie jestem geniuszem w kulturystyce, ale tego problemu by napewno nie rozwiazali w temacie dla poczatkujacych, jak nawet tutaj mi tak [...]

[...] ćwiczę a ostatnio mialem kontuzje obreczy barkowej i mniej cwiczylem. " \-) bez urazy . Nikt tu nie mówi o kulturystyce , jest widzę w wielu głowach jedyne rozróżnienie kulturystyka i Cross fit . Proponuję trochę poczytać i rozszerzyć horyzonty , pozostaje przy swoim zdaniu , ewentualnie sprawdz jak się czujesz w programach C-F gdzie [...]

Jaki obwód był na początku Twojej przygody z kulturystyką?