-zmniejsz obciązenia i skup się na właściwej technice i SYMETRII RUCVHÓW. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
[...] 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
****a niech ktoś wreszcie mi tu ładnie to rozpisze i wytłumaczy, siedzi tu dziennie ok.1000użyt, eksperci, znawcy a nikt nie moze odpisac ? Na www.kulturystyka.pl nie masz wszsytkich odpowiedzi na moje pytanie, pozatym znam tą stronke od dawna...
Bardzo dobrze wygladasz. Zdrowo i tak trzymaj ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
No to jak w końcu- ma zostać jak jest?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
Albo udajesz albo łapiesz mnie za słowa Nie istotne czy jesteś na ckd czy na takiej diecie jak mojej jesz mało kalorii i w pewnym momencie masz zastów gdy dowalisz 2 x tyle tłuszczy co walisz normalnie w następnych dniach będzie miał podkrecony metabolizm - tak wynika z tej teorii której nie stosowałem na sobie. Proszę , żebyś nie zabierał już [...]
Coz...Wiem jedno.Nie mam zamiaru Cie obrazac ale uzmyslowic jedno.Po co zadawac retoryczne pytania i po co pisac wszystkie te absurdalne teksty skoro nie jest sie w stanie osiagnac nic wiecej poza dodatkowym minusem na rzecz sportow silowych ktorych Ty takze jestes milosnikiem.... Jesli zastanawiacie sie co takiego Pudzian musi brac by osiagac [...]
Ten kto napisal iz powyzej 43 w bicepsie oznacza branie strydow jest gosciem ktory tyle wie ile zje.Przeciez polemizowanie z kims takim nie ma zadnego sensu.Ludzie!!!!A co powiecie o starych mistrzach z konca dziewietnastego i poczatku dwudziestego wieku ktorzy nawet nie wiedzieli co to jest testosteron czy jakiekolwiek [...]
W tym linku na samym dole jest trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie myslales moze o jakich sportach walki typu judo, zapasu, jiu-jitsu? Jakbys sie zaczal ruszac, ulozyl sobie cos na wzor diety to sadze, ze masa by ci skoczyla. Kumpel byl tez chudy ciec, poszedl na jiu-jitsu po wczesniejszym kilkuletnim spedzaniu czasu przed [...]
[...] białka czy kreatyna. Podejrzewają natomiast prohormony czy sterydy anaboliczne. Swoje stwierdzenia opierają na badaniach, w których wykryli dodatki sterydów anabolicznych takich jak nandrolonu i stanozolol w suplementach diety Read more: http://www.kulturystyka-online.pl/uzytkownicy-suplementow-czesciej-choruja-na-raka-jader.html#ixzz4ZX6iSO00
ehh chłopcy... Men's Health nie jest gazetą dla Was i dlatego jeszcze przez długi czas nie zrozumiecie tego co jest w niej napisane... to jest czasopismo dla prawdziwych dojrzałych mężczyzn w wieku powyżej 30lat przeważnie dobrze sytuowanych, którzy przeważnie ostatnie lata swojego życia spędzili na rozwijaniu własnej kariery, odnoszeniu sukcesów [...]
[...] zmęczone. Najpierw zaczynamy od wielostawowych nastepnie robimz jednostawowe... sa odstepstwa tj wstepne zmeczenie. Jest wiele podziałów treningu - http://www.sfd.pl/temat245388/ Jak ułożyć własny program treningu http://www.sfd.pl/temat214525/ Atlas ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas Kto pyta nie bladzi http://www.sfd.pl/temat238684/
"Atlas Ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 ROBIMY FORME NA LATO 2006 http://www.sfd.pl/temat246422/ ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/temat173140/ Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-02-04 17:36:03
chciałem najpierw zrobić liste linków i powklejać ale znalazłem ten jeden http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm rozciągaj się codziennie możesz eewntualnie powisieć na drązku czego nie polecam i powinno Ci pare cm wskoczyc ... acha ... ważne jest to zeby być przekonanym o tym że rośniesz wbrew temu co powiedzą inni to co myśli Twój mózg [...]