SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kulturystyka

  • trening na plecy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2004-02-19 14:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj trening,co sadzicie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2004-02-19 14:15:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomozecie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ZALEŻNIE OD SIŁ ZACZNIJ OD CYKLU IV LUB V

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1552 Data: 2004-02-18 23:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pompki + drazek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj. Poczytaj te artykuły: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2004-02-18 22:33:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przemecznie :(

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2967 Data: 2004-02-18 22:24:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening hantlami - plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA II SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 ZACZNIJ OD CYKLU II LUB IV

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1641 Data: 2004-02-18 22:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening na klate (mase) ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING CYKLICZNY-GRUPA III SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/128 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 TUTAJ ZNAJDZIESZ GOTOWE PROGRAMY

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10095 Data: 2004-02-18 22:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 1 grupy(ATC)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poczytaj tutaj miałem podobne pytania http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=121593&x http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tu masz opsiane jak wykonywac Cwiczenia Cykliczność Grupa I Cykl I (ACT) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104858&x

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2004-02-18 16:26:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CIENIAK (DOSŁOWNIE)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA -"Trenuj z nami CYKLICZNIE"- TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2004-02-18 16:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na rzezbe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2004-02-18 12:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening domowy fachowy - do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2164 Data: 2004-02-18 12:27:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla 1 grupy(ATC)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA I SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/130 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2004-02-18 12:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO TU ZMIENIC

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 2004-02-18 12:11:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening na klate (mase) ???

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poczytaj, znajdziesz tam o treningu górnej czesci klatki http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdrawiam methos

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10095 Data: 2004-02-18 08:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glutamina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Glutamina to antykatabolik a na efekty trzeba czekać długo. Zresztą kulturystyka to sport dla cierpliwych, tu na efekty pracuje się latami !

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2004-02-18 07:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja klatka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moze zacznij od poczatku grupe III http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=105065&x http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 o akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1475 Data: 2004-02-17 21:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hantelki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tu jest co nieco :)) http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2004-02-17 17:27:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2004-02-17 12:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie odnosnie kreatyny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2004-02-17 11:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z plecami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2004-02-17 11:42:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)