kulturystyka

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

[...] trenując całe ciało 3 razy w tygodniu przez pierwsze około 4 tygodnie a następnie można by było ułożyć jakiś inny plan bo ten jak dla początkującego to jest zły. No i jak dal początkującego to polecam bardzo dobrą lekturę http://www.kulturystyka.pl/atlas/ sam poczytasz, co i na jakie mięśnie i sam ułożysz plan i dasz go do oceny. Pozdro.

[...] tym względzie zanotuję. W końcu aż tak wielu 60 latków nie podciąga się na drążku 20 razy. Najważniejsze, że w wieku prawie 60 lat ćwiczę. Bawi mnie to i pozwala na zachowanie przyzwoitej sylwetki. W dużym stopniu kulturystyka to mój sposób na życie, który niebawem będę polecał moim wnukom. Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-01-29 08:54:16

Kulturystyka to sztuka. Jak widać - uduchowiona! Kwitnie duchem poezji! Brawa za przypominanie o tym! Pakuj dalej!

Strasznie chudy na twarzy ten Frank! Reszta ciała byłaby super przy trochę większej masie. Kulturystyka klasyczna to jest to! (A jeszcze lepie kilka kg mięśni więcej - ekstremalna mi się nie podoba!) Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-12-09 07:31:59

[...] ten kolo:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37b7c33d77f74186bf52b66f1a4729ae.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00a6aab6472d4a0fbb6094e8f5115c78.jpg Magda i Poldek Wilk - kulturyści naturalni. http://www.fit.pl/gwiazdyfit/kulturystyka-i-fitness/magda-i-poldek-wilk--pasja-w-zyciu-i-na-treningu,332,1,0.html Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-08 21:38:21

[...] Jednak złota era kulturystyki to był wspaniały czas dla tego sportu:-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3a3f24e26b24281bcfe0d59da08982e.jpg Frank Zane Ta złota era to obecnie kulturystyka klasyczna. Jako startujący zawodnik może nie powinienem się wypowiadać ale sądzę, że Krzysztof Piekarz sylwetką bardziej pasuje do kulturystyki ekstremalnej.

Magor -zrób oczywiście relacje -ja ,jak wiadomo zajmuję się głównie sportami podstawowymi,pierwotnymi-czyli przede wszystkim kulturystyka ,trójbój,ciężary ,lekka atletyka. Nie mam nic wspólnego z wymienionym projektem na fb

Polecieliście ostro po kulturystyce i kulturystach...... Coś musze odpowiedzieć w takim układzie,bo jak wiadomo się z tym nie zgadzam. 1.Sport wymierny to na pewno biegi , 2.kulturystyka jest sportem niewymiernym 3.Ale czy biegi lub inne sporty wymierne są aż takie proste w przygotowaniu,by zająć zakładane miejsce? 4. W kulturystyce każdy przepis [...]

Przepraszam, zdublowalem wpis.. Co do sterydow samych w sobie, niestety nie pamietam czy tu czy na konkurencyjnym forum byl chlopak o wiedzy gigantycznej, imponujacych wynikach silowych, guru dla wielu osob. Pisal szczerze i rzeczowo, ale skonczyl bardzo zle umierajac w szpitalu na infekcje bardzo blacha, pozbawiony odp****sci i zle poprowadzony [...]

[...] córce książkę o CF. Przeczytałeś? Sama idea organizacyjna była szczytna, tylko możliwe że poszło w inną stronę niż zakładali twórcy (jest "zajedź się codziennie", a nie "rozwijaj się") - przynajmniej z tego co czytam o amatorskim poziomie. Zawodowcy pewnie mają swoje periodyzacje, progresje itd Coś jak kulturystyka - dawna... i dzisiejsza :-)

Greg Kovacs

Odnośnie dyskusji masti i olokk to imho rynek bb mocno celuje w klienta homo i stąd to sie bierze, ogólnie jak czasem patrze na zdjęcia z jakiś targów to pełno tam cieplaków, nie nie jestem homofobem żeby nie było %-). Znam paru starszych kulturystów i boleją nad dzisiejszą kulturystyką wspominając to co kiedyś też bylo cenione, a więc sprawność [...]

Wiecie co naprawde zrobilo mi sie przykro jak dowiedzialem sie ze sfd oszukuje ludzi i sprzedaja im walowane bialko tutaj zaczalem swoja przygode z kulturystyka rozpisalem pierwsza diete, pierwsze plany treningowe... zaufalem temu serwisowi, podarowalem mu w opiece swoje cialo i zdrowie a on wyyebal mnie bez mydla na kase :-(

Aha, spoko. Też tak myślałem. Startowałem na Debiutach PZKFiTS w 2009 roku w kategorii kulturystyka klasyczna. Byłem bodajże przedostatni. W tym samym roku wystąpiłem na Uniwersyteckich Mistrzostwach Polski w kategorii do 80kg - piąte i ostatnie miejsce. :))

Co za moderator usunął mój dzisiejszy temat pt " Kulturystyka i Fitnes " . Jakiś mod chce oberwac }:-((( Wiecie może co dzieje się z miesięcznikiem KiF , czy wyszedł numer na luty ? Dlaczego strona jest tak spamowana

[...] istnienia, dumy, społecznej przydatności. Mishima bardzo chciał żyć "po coś", a nie "po prostu", z tego egzystencjalnego zagubienia wynika cała jego filozofia, literatura i kulturystyka. Myślę, że spełnionych zostało tutaj kilka warunków, które umożliwiły zaistnienie takiego właśnie indywiduum jak Mishima, ze wszystkimi jego wadami, zaletami, [...]

d.a.r.i.o, może spróbował byś cięższej i dużo lpszej metody jaką jest fbw 5x5. Poczytaj o metodzie 5x5 dla średniozaawansowanych bill star'a lub troche zmodyfikowanej wersji ulubienca, która też jest bardzo dobra. na jednym polskim forum jest bardzo dobrze wszystko wytłumaczone, nawet dział jest poświęcony dla 5x5, nie chce robić reklamy ale wpisz [...]

[...] powoli myśleć nad dietą. Na siłownie przyjdź za 2 lata. W ogóle, staż 8mc a zadajesz pytania w treningu dla zaawansowanych. Poważnie, na razie czytaj fora, portale takie jak kulturystyka.pl (zwróć uwagę na atlas ćwiczeń), gazety kulturystyczne itp. Nie czas jeszcze na siłownie. Sam zreszta piszesz, że masz 15 lat i nie możesz wykonywać wszystkich [...]

POLSKA SIŁOWNIA TO NAJLEPSZA SIŁOWNIA STROG MEN KULTURYSTYKA EUROPEJSKA WSZYSTKO KLĘKA PRZED PAKERAMI Z POL POPROSTU TU JEST TAKI KLIMAT ŻE SIE RODZA SAMI MISZCZOWE :-p