dajesz za przyklad elite ludzi dla ktorych treningi czy kulturystyka czy sztuki walki to zawod i wszystko w ich zyciu jest podporzadkowane temu uwazasz ze Flex trenuje/trenowal karate 4-5x w tyg w momencie gdy startowal w zawodach kulturystycznych? albo Pudzian ? mowia ze trenuja karate boks itd ale jako dodatek jako rekreacja ...Mowimy o tym ze [...]
Sluchaj koles myslisz, ze jest tu na forum ktos taki, ktory ma na tyle (wolnego) czasu aby tobie wszystko pokolei od podstaw opisywac? A tak w ogole to powiem ci, ze to jest KULTURYSTYKA i tu nic nie przychodzi z dnia na dzien wiec bierz sie za czytanie i na silownie. Wiecej nie chce mi sie pisac.
[...] spalania węglowodanów i białek. został odkryty i wyodrębniony w 1807 r. przez sir H. Davy'ego <- pamiętaj o tym; oto linki dla Ciebie: http://pl.wikipedia.org/wiki/Potas http://www.gymsite.webpark.pl/potas.html http://www.kulturystyka.net.pl/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=200 teraz o potasie wiesz wszystko.
[...] będzie jak już doradzał dziecku co ma robić z rzeczami które mogą go skrzywdzić!! odpowiedz była by prosta odstaw to i wez sie za porządny trening i jedzenie!! a jeśli siła stoi to kreatyne wrzuc i ruszy napewno!! staż też nie jest za potężny żeby się łapać za sterydy!! powoli kolego kulturystyka to sport potrzebujący czasu i ciężkiej pracy!!
daj link do tej krety (prosiłem juz o to ) nie kojarze takiej kreatyny... edit http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1387?osCsid=bf011d81a0a938 to jest ta kreatyna, tylko ze chłopak chce kosmiczną sume ja sie chyba nie dogadam wiec jak chcecie to kupujcie Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-09-15 12:55:16
x-ray Czytalem kiedys o tym w miesieczniku Kulturystyka i fitness (tak mi sie wydaje ze to byl akurat ten magazyn) iz przy duzej intesnywnosci miesnie szybciej zwiekszaja obwody ale tez szybko zaczyna sie ich stagnacja. Tyczy sie to wylacznie silowni bo to na niej budujemy duza muskulature a nie na np. macie. Wedle autora tego artykulu czesto [...]
pewnie kanony sa stworzone, kulturystyka nie istnieje od 5 lat, wiec nie tylko zdanie naukowcow, ktorzy najczesciej badaja szczury czy co innego, ma znaczenie nadmiar bialka szkodzi i tyle, poza tym o ile pamietam chyba Charon pisal, ze 58 % bialka zamieniane jest na glukoze, wiec wnioski wyciagnij sobie sam 3 g/kg bialka jest uzasadnione w [...]
L-glutamina(osłonka na mięśnie) + VITALMAX Gainer 1 to odżywki węglowodanowo-białkowe i robisz masę i osłaniasz swoje mięśnie .Odżywki węglowodanowo-białkowe takie jak VITALMAX Gainer 1 są dobre wraz z L-glutaminą w szczególności firmy VITALMAX. przeczytalem to na strone www.kulturystyka.sklep.pl czy to prawda?
Selgar: 1.-"Rób własny plan ale ćwicz z mojego" tzn mam dołączyć inne partie mięśni do tego jeszcze? obciales zdanie i przestalo miec sens... Przykladowo po skonczeniu postepow na moim planie na masz: **klata: sztangielki skos 5/8/10p, lawa prosta 8/10/12/15p, rozpietki: 10/12/15 **bary: jako ze byly po klacie moze tak: zza [...]
konkretnie ... pelen podziw! majster16 On nie zajmuje sie kulturystyka tylko strongman wiec rzezba jest zbedna? ;) Zmieniony przez - zululugula w dniu 2006-09-16 14:34:22
Ja się tylko zastanawiam czy gazeta Kulturystyka i Fitness & gazeta Sport Dla wszystkich ma racje z tymi 3g białka czy Quazar z tymi 2g białka... Wiadomo że gazetki pewnie chcą zrobić reklamę odżywką białkowym, ale mam nadzieję że nie tylko piszą to za co płacą im firmy produkujące odżywki i suple.... Chyba aż tak by się nie ośmieszali...
[...] na Florydzie, i St. Petersburg Ulubiony aktor: Joe Pesci Ulbione jedzenie: pączki Ulubiony samochód: Lexus 400 Idealne wakacje: odprężające spotkanie z żoną i dwoma synami Co by robił, gdyby nie kulturystyka: Byłby facetem z firmową kartą kredytową i latałby pierwszą klasą po calutkim świecie btw. !!!!! proszę nie pisać puki nie dam znać !!!!!!!
[...] mikroelementów. Osoby odchudzające się powinny pić wodę u niskosodową. Woda jest więc nie tylko niezbędnym składnikiem pokarmowym, ale też skutecznym i tanim środkiem w wielu dolegliwościach źródł kulturystyka.pl kulturystyka.pl i wyszukiwarka google może i powtarzam kolejny temat ale mam nadzieje że przyczyniam się do "rozwoju" niektóych osób
[...] zwiększyć obciążenie o 20% no i po jakimśczasie znowu w ostatniew jserii robięponad 12 powt - i znowu zwiększam o ileś procent ciężar na kolejnym treningu.. pamięta to ktoś? oczywiście stosuję metodę intuicyjną, ale chciałbym żeby ktoś mi to przypomniał.. to chyba w zeszłym roku w "kulturystyka i fitness. sport dla wszystkich" było.. pozdro!!
Od chudzielca do cud chłopaka?:P
